Aproximativ 80% dintre oameni sunt conștienți de modul în care corpul lor suferă din cauza fumatului, astfel încât acestea sunt interesați cum să spun la revedere de la obiceiul de fumat și de modul în care purificarea organismului dupa renunti. Studiile au dovedit că a scăpa de pofta de țigări și produse identice pot fi, chiar și cu o experiență solidă de fumat, mai multe de zece ani. Experții care au realizat studiul grupului de control și să caute răspunsuri la întrebarea „cât de curat organismul după fumat“, a constatat că, în cursul primului an care sa scurs de la momentul în care oamenii să renunțe la obiceiurile proaste, schimbări pozitive au început să apară. Inclusiv: din organismul afișat treptat componente toxice (zgură); concentrația de oxigen din sange a crescut; la proces normal circulația sângelui; Capacitatea crescută pulmonară (mai precis, cantitatea de lumină a fost readus la nivelul anterior, care a fost o persoană în stare normală); a redus semnificativ probabilitatea de apariție și dezvoltare a hipertensiunii, cardiovasculare, pulmonare si a bolilor oncologice. Purificarea organismului uman după fumat reduce riscul de deces prematur.
Conținutul articolului:
Cum organismul de curățare în primele zile după renunti?
Ce se întâmplă cu corpul uman după primele 7 zile de renunti?
Ce se întâmplă cu corpul uman, după o lună de la renunti?
Deoarece corpul este eliminat după șase luni de la renunti?
Cresterea in greutate in timpul purificării corpului de efectele fumatului
Mesele dupa renunti
Activitatea fizica dupa renunti
Metodele pentru eliminarea simptomelor negative după renunti
Tehnici psihologice pentru a ajuta dupa renunti
Cum organismul de curățare în primele zile după renunti?
În cazul în care o persoană a decis să curețe organismul de efectele fumatului, atunci el ar trebui să știe că, după 24 de ore de la renunțarea la țigări și alte produse din tutun sunt respectate vor apărea în mod inevitabil în organism următoarele modificări: în primul rând, modificări în sânge, deoarece reduce concentrația de nicotină și monoxid de carbon (cantitatea de oxigen este crescut). Se poate concluziona din aceasta că există o îmbunătățire în livrarea de oxigen la țesuturi și organe, care este privită exclusiv ca un fenomen pozitiv. După prima zi de dioxid de carbon din sange este, practic, nici o alegere, care este motivul pentru care pacientul să renunțe la fumat, se poate simți un pic mai slab, reducerea poftei de mâncare, probleme de somn experienta (uneori), și amețeli. Fumatul nu este prea greu pentru a curăța corpul, așa cum s-ar putea crede, forța de tracțiune în acest obicei prost este suprimat prin forța voinței. Prin urmare, în timp ce depășirea dorința de a prelua bricheta din nou și se confruntă cu oameni mândrie în fapta lui. Acest sentiment îi permite să reziste mai eficient nevoia de a continua si curatarea organismului de efectele fumatului prelungite.
Ce se întâmplă cu corpul uman după primele 7 zile de renunti?
După prima săptămână, care a avut loc din momentul în care omul a decis să renunțe la acest obicei, curățarea continuă a corpului de efectele fumatului. Din acest motiv, poate exista un astfel de lucru ca „privarea de nicotină“, cu alte cuvinte, simptomele de sevraj la persoanele care sunt tentați să ia țigara din nou. Acesta este caracterizat prin următoarele caracteristici în sfera psiho-emoțională:
- pofte;
- anxietate;
- iritabilitate si tensiune anormale;
- probleme cu modul de somn (insomnie cel mai frecvent observate);
- debutul unei stări depresive.
Corpul, de asemenea, experiențele cu acest stres, prin urmare, răspunde la ea amețeli, creșterea apetitului alimentar, convulsii, tremurături ale membrelor, greață, slăbiciune moderată, probleme cu un scaun (acest lucru se datorează unei scăderi a tonusului intestinului), tahicardie, creșterea tensiunii arteriale, bradicardie, odyshlivostyu (uneori poate fi o senzație de lipsă de aer), separarea îmbunătățită de sudoare, reacții alergice, tuse puternice, ulcerații la nivelul gurii și așa mai departe. De asemenea, pot apărea probleme pentru a se concentra asupra unei singure clase, motiv pentru care mulți angajați în funcții de răspundere, precum și studenții care decid să pună capăt curățirea organismului de efectele fumatului și din nou ia vechi. Trebuie remarcat faptul că nivelul de stres experimentat de către persoana care a decis să curețe organismul de efectele abuzului, depinde în mare măsură de starea de spirit lui. În plus, dorința de a contribui la menținerea unui sentiment de ceea ce agenții sunt scutite de efectele produselor din tutun. Acest lucru este exprimat în următoarele evoluții pozitive: în îmbunătățirea tonusului vaselor de sânge, prin urmare, intensificarea aportului de sânge la creier, inima si alte organe de o importanță deosebită pentru viața umană, normalizarea funcției gastrice și a pancreasului, microtrauma înfășurate în limba (după cum sa observat, la sfârșitul primei săptămâni renunțarea la fumat).
Ce se întâmplă cu corpul uman, după o lună de la renunti?
După ce au trecut 30 de zile de la momentul în care omul a decis să renunțe la acest obicei, organismul continuă să dețină eliberat de consecințele abuzului, în special:
- actualizează celulele care formează mucoasa bronșică, care a fost expus la efectele distructive ale nicotinei funingine;
- restaurat tesut ale mucoasei care căptușește cavitatea stomacului și intestinelor;
- vase mici stabilizează modul de funcționare;
- îmbunătățește foarte mult starea pereților care formează ei;
- îmbunătățind forțele de protecție ale organismului, datorită normalizarea proceselor de formare a celulelor sanguine, actualizarea celulelor sanguine (leucocite și trombocite);
- Aceasta îmbunătățește nutriția țesuturilor care alcătuiesc corpul, în care purificarea efectelor fumatului.
Trebuie remarcat faptul că tonul vascular în această etapă de purificare a corpului de fumat rămâne instabilă. Atunci când o persoană este ștearsă, devine vizibil și extern: tenul său este îmbunătățit în mod semnificativ, frunze colorarea în galben a pielii, ceea ce este tipic pentru fumători, cu experienta, aspectul general îmbunătățit. Trebuie remarcat faptul că, în acest stadiu mirosul de fum de țigară începe să provoace respingere și chiar dezgust.
Deoarece corpul este eliminat după șase luni de la renunti?
După ce au trecut șase luni de la ziua în care o persoană a fumat ultima tigara, celulele pielii sunt supuse unei actualizări complete, astfel încât culoarea feței și corpul pacientului devine chiar frunze normale, senzație de mâncărime și uscate, care deranjează oamenii de la începutul renunti. Din a treia lună stabiliza tonusul vascular, continuarea procesului de reparare a țesutului, care formează bronhiile și plămânii. Organismele care alcătuiesc sistemul digestiv, care funcționează într-un mod care a fost obișnuit la modul în care oamenii dependenti de produsele din tutun. În plus față de ceea ce a fost enumerate mai sus, există o serie de alte schimbări pozitive sunt evidente pentru o persoană al cărei corp este curățat de efectele fumatului. Acestea sunt: normalizarea somnului și a poftei de mâncare, absența durerii în cap și vertij, există o nevoie naturală de a participa activ la sport. Experții spun că, în această situație, cea mai mare măsură activități adecvate, cum ar fi plimbări lungi, plimbari cu bicicleta, înotul. Trebuie remarcat faptul că, în acest stadiu, nevoia fizică de a fuma nu este prezent, dar există încă o pofta de ritual care însoțește acest obicei. După o respingere completă a acesteia trebuie să ia o lungă perioadă de timp chiar și cu situații provocatoare a avut nici o dorință de a apuca din nou un pachet de țigări.
Cresterea in greutate in timpul purificării corpului de efectele fumatului
Mesele dupa renunti
Activitatea fizica dupa renunti
Metodele pentru eliminarea simptomelor negative după renunti
Curatarea organismului după fumat este aproape întotdeauna însoțită de o serie de evenimente neplăcute, pentru că acesta este modul în care organismul răspunde la respingerea obiceiurile. Cât timp poate dura acest lucru? Aproximativ jumătate din an, dar timp de peste 6 luni nu au avut probleme, trebuie să știi câteva trucuri. De exemplu, în scopul de a calma poftele la un obicei prost, aveți nevoie pentru a comuta focalizarea, de exemplu, pentru a merge la o plimbare sau de a lua un hobby fascinant. Pentru a înceta să se simtă iritație, se recomandă să-și exercite, să ia o baie fierbinte, relaxați-vă, să evite băuturile care conțin cafeină de băut.
Tehnici psihologice pentru a ajuta dupa renunti
