Modul IPitevoy regim de băut
ordinea stabilită a aportului de lichide. Depinde de vârsta persoanei, tipul de activitate, condițiile de mediu (dieta, factori meteo, etc.). Rațional P. p. Acesta menține echilibrul de apă-sare (schimbul de apă-sare) a organismului la un nivel optim. In mod normal, cantitatea de consumată și produsă în corpul de apă corespunde emite volumul său. Medie uman adult confort trebuie să fie 35-40 ml de apă per 1 kg de greutate corporală pe zi; necesarul zilnic al primului an de viață de până la 165 ml la 1 kg greutate corporală.
De o importanță deosebită P. p. devine în zonele cu climat cald, în magazine calde, cu munca fizică grea. În acest caz, nu a fost în creștere deshidratare extrarenale (transpirație) și demineralizarea corpului. Astfel, la o temperatură ambiantă peste 32 ° și crescut brusc secreția glandelor sudoripare și aproape toate transferul de căldură are loc din cauza evaporării. În condițiile microclimatice convenționale pierderii apei prin evaporarea transpirației este 0,5-0,6 litri pe zi. Condițiile de încălzire microclimat, mai ales atunci când efectuează munci grele, se ajunge la 6-9 litri. În acest caz, se poate produce un sold negativ de apă. și anume pierderea fluidelor corpului depășește cantitatea de apă beat. În legătură cu acest expedient P. p. fără limitare; setea suportate ar trebui să bea nu mai mult de 200-300 ml la un timp (alertarea disconfort care rezultă preaplin de stomac). Crescută evaporare transpirație duce la excreția ionilor de sodiu, potasiu, magneziu, cupru, zinc, clor, etc .. si vitamine hidrosolubile (C, B1. B6. RR și colab.), Acizi organici și. Dacă transpirație nu este mai mare de 4,5 litri. apoi din cauza bea și aportul alimentar compensa pierderea de clorură de sodiu. Prin urmare, utilizarea de apă sărată (soluție de clorură de sodiu 0,3-0,5%) trebuie numai dacă pierderea în greutate corporală mai mare de 5 kg pe zi.
Atunci când sunt expuse la microclimatul de încălzire se schimbă urme de schimb, care este prezentat, de exemplu, prin încălcarea conducție miocardice. Prin urmare, este necesar pierderi reumplute de minerale, precum și vitamine solubile în apă.
În ceea ce înseamnă de băut pentru a menține o stare funcțională normală a corpului după expunerea prelungită termică este utilizat baikhovi ceai negru sau verde este suplimentată cu vitamine. Astfel, există o salivație în creștere, care este inhibată la o temperatură ridicată, și dispare xerostomie, in timp ce scaderea, de asemenea, cantitatea de admisie a fluidului (la 1,7-1,9 ori în comparație cu consumul de apa obișnuită).
In zonele cu climat cald uscat utilizarea eficientă de ceai verde cu adaos de bulion de spini cămilă. El face pentru pierdut de ioni sudoripare și vitamine. îmbunătățește starea termică a sistemului cardiovascular. Într-o să lucreze recomandat 3-3,5 litri de băutură.
Este recomandabil să se folosească băuturi reci, aceasta contribuie la scăderea temperaturii corpului și ca o consecință transpirație scădere.
Băut modul atlet în funcție de gradul de severitate al stresului are un regulament special atât componența și numărul de băuturi, iar în momentul primirii (a evita luarea unor cantități mari de lichid în timpul competițiilor și de formare, pentru a potoli setea lor la capătul lor).
P. Special p. Conceput pentru cosmonauți. Astfel ia în considerare procesele de deshidratare (în absența sete), ceea ce duce la deficit de apă, care necesită reaprovizionare.
Refs. Lakomkin AI și moale IF Foame și sete, M. 1975. ref.; rolul BJ și Rolls ET Sete. per. din limba engleză. M. 1984 ref.; Sergeev EP și Mozhaev EA protecția sanitară de rezervoare cu. 66, M. 1979.
băut zilnic, stabilind volumul său și frecvență, precum și compoziția chimică și proprietățile fizice ale aportului de lichide pentru tipul de activitate umană, climatic (microclimat) condițiile de mediu și starea organismului.
Vezi ce „Băut regim“ în alte dicționare:
regim de băut - băut zilnic, de stabilire a domeniului său de aplicare și frecvența, precum și compoziția chimică și proprietățile fizice ale lichidelor pentru a bea, ținând seama de tipul de activitate umană, clima (microclimat), condițiile de mediu și starea de ... ... Great Medical Dictionary
Băut regim - uman. Corect P. p. Acesta oferă metabolismul normal de sare de apă, creează condiții favorabile pentru viața organismului. Consumul exagerat sau excesiv de apă agravează digestia; creșterea cantității totale de circulație ... ... Marea Enciclopedie sovietică
Regimul potabilă - (în domeniu) include zilnic depanatorul rata de consum de apă pentru a acoperi nevoile organismului și uz casnic, ordinea consumului de apă. Organizarea de PR Aceasta depinde de condițiile climatice și disponibilitatea apei în zonă, și ... ... dicționar la frontieră
Mod de băut - - aportul de apă pe zi (udare) din numărul de setare și periodicitatea compoziției chimice a productivității dat, specii, starea climatului animalelor ... Glosar de animale de fermă fiziologie
Regimul de băut - vezi regimul ... Marea Enciclopedie sovietică de băut.
Modul - modul 36. [viteză] „autopropulsată“: Mod [frecvența de ieșire rotație minimă a arborelui], în care motorul turbinei cu gaz funcționează fără un dispozitiv de declanșare de putere în condițiile externe mai nefavorabile. Sursa ... Dicționar de termeni documentației normative și tehnice
băut - lea, lea. 1. bând la (1 char.). Modul AP. N-lea cerc. P. rezervor. 2. Potrivit pentru băut. P-lea sifon. P-lea apă ... Collegiate Dicționar
potabile - p / o / e. 1) pentru a bea 1) Alcool Mod / th. N-lea cerc. Alcool / al doilea rezervor. 2) potrivit pentru băut. P-lea sifon. P-lea de apă ... Dicționar multe expresii
- Cărți Eksmo. Cu această carte, cititorii vor afla ce alimente sunt bune și ceea ce este mai bine pentru a exclude o anumită boală, pentru a stăpâni tehnologia de preparare a alimentelor medicale pentru maxim ... Read More Cumpără pentru 520 de ruble
- ingrijire nutritionale pentru boli cronice. Hagan BS Sharafetdinov HH Este în general recunoscut faptul că o dieta sanatoasa oferă cursul normal al proceselor din organism, contribuie la păstrarea și întărirea sănătății, sanatate si longevitate activă. ... Citește mai mult Cumpără pentru 491 de ruble
- ingrijire nutritionale pentru boli cronice. Hagan BS Sharafetdinov HH Este în general recunoscut faptul că o dieta sanatoasa oferă cursul normal al proceselor din organism, contribuie la păstrarea și întărirea sănătății, sanatate si longevitate activă. ... Citește mai mult Cumpără pentru 464 de ruble