infarct miocardic acut devine greu și un punct de cotitură în viața unei persoane. Este cunoscut faptul că mulți pacienți care au avut un atac de cord, deprimat sau schimba toate grijile cu privire la sănătatea dumneavoastră pe umerii medicului. O astfel de abordare la rezolvarea problemei - nu cel mai bun, pentru că este dorința pacientului de a recupera și este activ în acest domeniu depinde de succesul de reabilitare.
În cazul în care o persoană a suferit un infarct miocardic, este important din primele zile pentru a începe să lucreze la refacerea sănătății. Cu alte cuvinte, ea începe spital de reabilitare.
terapie fizica si terapie exercitiu
În primele zile, în cazul în care pacientul este recomandat repaus, aceasta poate fi realizată deja de masaj, datorită care îmbunătățește circulația sângelui. Masajul are un efect benefic asupra stării emoționale a unei persoane. Concomitent cu ea medicul poate prescrie terapie cu oxigen.
După câteva zile, sala de sport este permis să se repete de două ori pe zi - dimineața și după-amiaza. În cazul în care pacientul tolerează aceste exerciții, crescând treptat lungimea sălii de sport. La efectuarea tratamentului cu exercitarea, în primele zile după infarctul miocardic este important pentru monitorizarea ritmului cardiac, evitând creșterea frecvenței de mai mult de 15-20 de bătăi pe minut, comparativ cu valoarea inițială.
Odată ce starea persoanei este stabilizat, doctorul ia permis să iasă din pat, mers pe jos în jurul valorii de episcopie, se spală, mănâncă la masă. În această perioadă, gimnastica prea complicat: exerciții efectuate pe grupe musculare mari medii și într-o poziție predispuse și așezat. Asemenea exerciții pot fi practicate, iar când se întorc acasă.
Complexul de exerciții de reabilitare după infarct miocardic sunt:
- coturi de reproducție la părțile laterale și din spate a mâinilor în poziția lor inițială pe genunchi - patru sau cinci ori;
- mișcări de mână: înainte, în sus (inhalare), în lateral, în jos (Exhale) - două sau trei repetiții;
- picioare de mișcare alunecare pe podea - șase până la opt repetiții;
- role de la călcâi până-n picioare, cu picioarele larg desfacute - de 10-15 ori mai;
- supleant Ridicati (trei până la cinci ori);
- alocarea prin partea laterală a brațului stâng și piciorul drept (piciorul pe podea), apoi mâna dreaptă și piciorul stâng. Poziția în timpul exercițiului - așezat pe marginea scaunului, numărul de repetiții - șase până la opt.
- trăgând alternativ genunchi stânga și la dreapta la piept, pentru a ajunge înapoi în poziția sa inițială, după fiecare acțiune ședinței. Se repetă de patru până la șase ori.
- mâinile pe talie, în spate, cu capul pe piept. Bend spate, coate, spate, cu capul întors spre stânga, următoarea iterație - capul spre dreapta. Face 4-6 ori.
Complexul de exerciții are un loc de mers pe jos cheie: în primul rând la fața locului și în episcopie, iar mai târziu - hol și scări (1-2) cu deschidere. exerciții de respirație pot fi efectuate în picioare, ținând mâinile pe tăblia.
Recuperarea în urma unui atac de cord într-un sanatoriu
Precum și pe scena de tratament în spital într-o bază sanatoriu de orice terapie de mers pe jos până fizică. Aici, acestea sunt ținute pe un rute prestabilite speciale și definite în funcție de distanța. O astfel de reabilitare fizică a infarctului miocardic se numește cale de sănătate.
Mersul pe jos este un antrenor excelent pentru inima si vasele de sange noastre. Chiar și în primele săptămâni după infarct miocardic, mulți pacienți pot face de mers pe jos o jumătate până la doi kilometri pe zi. În acest caz, la un moment dat poate dura aproximativ 500-700 de metri. Există o formulă specială pentru calcularea ratei pulsului, care este de a adera la un ghid. Această formulă: (220 - vârsta) * 0.7. De exemplu, un pacient de 65 de ani pot primi sarcina, care accelerează pulsul inimii sale nu mai mult de până la (220-65) * 0.7 = 108-109 bătăi pe minut.
Un alt criteriu important pentru caracterul adecvat al activitatii fizice sunt angina: orice disconfort și, în special dureri în piept în momentul în care o persoană este în formare, nu ar trebui să fie.
Concomitent cu recuperarea de mers pe jos începe de formare pe o bicicleta stationara sau banda de alergare. De asemenea, de recuperare de la infarct miocardic include gimnastica. În acest moment, pacienții încep să se efectueze mai multe exerciții complexe și active la perete sala de sport. Aveți posibilitatea să se angajeze cu bile gonflabile, gantere, bastoane de gimnastică. Creșterea cantității de exercițiu, precum și durata ocupării forței de muncă a crescut la 20-30 de minute.
Principiul de reabilitare fizică a infarctului miocardic rămâne același ca și în spital: toate exercițiile sunt efectuate încet, de adaptare la respirație, multe dintre ele culcat sau așezat.
infarct miocardic și reabilitare după externarea din sanatoriu
Activitatea fizică după infarct miocardic, atunci când din momentul apariției sale au 3-4 luni au trecut, devin mai intense. În cazul în care pacientul este tratat cu atenție lunile anterioare, timp în care activitatea sa fizică este practic la fel ca la persoanele sanatoase de varsta similara.
Din acel moment, majoritatea persoanelor care au suferit un infarct miocardic, este posibil să se plimbe în sus pe deal, sus pe scări la 3-5 podea de mai multe ori pe zi, joc de sport, înot, schi. În plus, este important să nu uitați să luați medicamente prescrise de medicul dumneavoastră.
O abordare integrată - cheia pentru o recuperare completă după un atac de cord
Este foarte important pentru a rezolva problemele cu care cresc riscul de o altă inimă: pentru a reduce excesul de greutate, renunțe la fumat, începe să trăiască un stil de viață activ, evitarea stresului și exercițiile fizice excesive, vindeca boli, care au un impact negativ asupra inimii.
Prea multi pacienti cardiace sufera de sindromul de apnee în somn (SAOS). Suspectul-l în lucrarea sa foarte simplu: este suficient pentru a cere pe cineva să urmărească modul în care dormi. Dacă sforăie, dar de mai multe ori sau chiar de zeci de ori pe oră respirația se oprește (în acel moment se opreste si sforăitului), atunci cel mai probabil suferă de această boală.
De ce este important să se acorde o atenție la somn și să ia măsuri în cazul în care există apnee de somn? Faptul că OSA crește riscul de infarct miocardic non-letal de 4-5 ori, si fatale - de trei ori. În același timp, dacă urmați liniile directoare, un medic de somn, pentru a elimina apnee de somn este destul de simplu.
Uita-te la interviu, în care pacientul a centrului nostru este despre cum să schimbe starea de sănătate, după eliminarea tulburărilor de respirație în timpul somnului. Dar, înainte de a dezvălui ea a suferit patru (!) De infarct miocardic si de ani de zile simțit foarte rău.
Problemă Soluție SASO ajută la scăderea tensiunii arteriale și pentru a face față cu un alt factor de risc major pentru infarct miocardic recurent - hipertensiune arterială. Simpla tratamentul sindromului de apnee de somn reduce riscul de atacuri de cord repeta de cinci ori!
Pentru a face față cu probleme de somn, puteți contacta întotdeauna complexul sanatoriu „Barvikha“: aici se bazeaza Centrul de Medicina somnului, un somn-în cazul în care medicii calificați lucrează. Ei realizează rapid un sondaj și alege un tratament care va ajuta pentru a rezolva mai multe probleme la o dată: pentru a elimina tulburarea de respiratie in timpul somnului, pentru a reduce presiunea în hipertensiune arterială și reduce la minimum riscul de infarct miocardic recurent.
Mai multe articole interesante pe acest subiect: