Will și motivația ca un stimulent pentru activități
Va - această activitate mentală, care vizează realizarea unui anumit obiectiv, pentru a depăși obstacolele întâlnite în acest sens.
Will este totul, pentru că chiar și numai să ia de pe masa orice lucru - este, de asemenea, o manifestare a voinței. Absolut nici o oameni slabi vointa. Doar uneori, nu au suficientă energie, efort sau motivație pentru ceva mai mult decât porni programul de la televizor.
Și ce este voia alcoolicilor: mijlocul de noapte pentru a găsi un loc unde se poate bea gratuit, dacă nu există nici un ban!
Simbioza va și motivație - motivația pentru acțiune, și ca un motiv este mai bine să folosească emoții pozitive - dorința de ceva bun, decât evitarea ceva rău, deși este, de asemenea, motivația.
Motivația și voință - surse de energie vitală. Atunci când o mulțime de energie - in copilarie, adolescenta - în timpul ocupației lucru preferată, o persoană de motivație și nu reflectă. Se vizează toate la acțiune.
Dar se întâmplă cu înaintarea în vârstă, atunci când sursa internă de mișcare în om este slăbită, atunci pentru anumite cazuri, au nevoie deja motivație - motivația care va fi a lui pentru ceva să se miște.
Desigur, noi nu vorbim despre faptul că o astfel de persoană nu are nimic nu face: la adulți au o minte, va, există o conștientizare a necesității.
I a lua în sus, pentru că trebuie să meargă la muncă. Și pentru a lucra aveți nevoie pentru a merge, de a avea ceva pentru a hrăni familia mea. Pentru a mânca, de a avea calorii. Totul este clar, dar nu există nici o unitate.
Pentru a face ceva doar pentru că este necesar, nu este același lucru ca și ce să facă în ohotku, cu interes și dorință: de a rula la locul de muncă, pentru că munca unui favorit; rula la o dată. pentru că am ratat și trage; bea apă, pentru că este foarte sete.
Aș dori să-mi placă. Fără voința și motivația oamenilor de a trăi și de muncă, dar cu motive pozitive, cu dorința - este mai ușor și mai vesel.
Ce tipuri de motivație a activității umane
Ce tipuri de motivație, activități conduc? Principalele tipuri de motivație umană sunt trei:
1. Motivația pozitivă și negativă.
2. Motivația „la“ motivație și „din“.
3. Motivația externă și internă.
Indiferent de ceea ce este selectat motivația de a efectua o anumită acțiune, este important să-l păstrați în jos, nivelul optim. În gestionarea motivației ar trebui să fie luate în considerare caracteristicile personale. Cine se bucură de procesul de mișcare, nu motivează ținta. Pentru „rezultatnika“ bucuria procesului este stimul lipsit de importanță.
Oamenii se plâng adesea că nu se poate nu se poate ridica în sine mă aduce pentru a face chiar și ceea ce trebuie să se plâng de lipsa de vitalitate și întreabă: „Unde pot găsi motivația?“ O astfel de întrebare poate direcționa căutarea lor nu este acolo, pentru că motivația este aici Acesta poate fi complet nevinovat. Toate tipurile de motivație a activității umane - una din principal, dar nu numai forța motrice a comportamentului uman, doar una dintre sursele de vitalitate. Soluția ar putea fi pentru cineva - du-te la modul de „misiune“, pentru cineva - timp de funcționare obiceiurile necesare. În unele cazuri, este necesar să se elimine unitățile interioare, autocompatimire, iar în altele, trebuie doar să se relaxeze, a scăpa de pierderea de putere și de auto-justificare, pe care o numim „lene“.
Cum de a crește motivația și de a scăpa de lene
Cum de a crește nivelul de motivație, pentru a scăpa de lene și începe să faci ceea ce vrei? Există cel puțin cinci moduri eficiente.
1. Creșterea consumului de alimente bogate in vitamina C (cu coaja de lamaie 1 pe zi, 3-4 mandarine) și vitamine B (oua, produse lactate, nuci, cereale germinate de grâu, pâine integrală, cereale).
2. Walk vioi în aer liber timp de cel puțin 1 oră pe zi (treizeci de minute pentru a lucra, treizeci - după). Adăugați exercițiu dinamic de aerobic (mersul pe jos optional, jogging, înot, ciclism, dans).
3. Pentru a stăpâni exercițiile de respirație.
4. Restricționarea dependența (reduce consumul de nicotină, incubare la calculator în rețelele sociale, jocuri, taie munca la domiciliu).
5. O altă modalitate de a crește motivația este de a crea samoprikazy „vnushalki“ a unei stări sau acțiuni pe care vreau să fac. se prezintă în această stare viu sau acțiunea înainte de a merge la culcare și imediat după trezire sau în timpul meditației. autogenă de formare. Modificarea formularea în fiecare săptămână.
Cum de a crea un sistem de motivare umană
Viktor Frankl - psihiatru austriac care a supraviețuit lagărului de concentrare și nu pierde-te, spunând: „Cine are de ce să trăiască poate suporta aproape orice“. Toată problema în sensul vieții.
Crearea unui sistem de stimulente ca sensul vieții, o persoană poate în trei moduri:
1) ceva pentru a da viata prin munca sa. Acest lucru se referă la crearea, operarea cu sentimentul de a conduce vehicule: construirea casei, cultivarea de flori, o stradă de curățare poate fi numită creativ;
3) care ocupă o anumită poziție în ceea ce privește soarta care poate fi schimbat, de exemplu, în bolile incurabile. Aceasta este valoarea relației. Curaj acea persoană arată în suferință, demnitate, pe care el arată, fiind condamnat și condamnat - toate acestea este o măsură a cât de mult a fost ținut ca o persoană.
Intreaba-te doar ceea ce căutați în această viață - pace, slavă sau bunăstare materială?
Dacă încă nu înțeleg cum de a motiva și nehotărât cu sensul vieții sale, intreaba-te: ce fel de creativitate, aș dori să devină celebru? Ce trebuie să fac pentru acest lucru, ce măsuri să ia? Nu te lăsa în viața ta un loc pentru creativitate, sau este umplut cu o muncă de rutină și motivația de a face bani? Trăiește pentru banii pe care nu se poate, puteți de dragul de caracteristici pe care le pot da.
Poate cel mai bun pe care le au, și trăiește numai într-un mod vag, sau dorințe vagi?
Încercați să îndepărteze această dorință, să încerce să-l văd mai clar posibil.
Încercați să-l atragă sau să găsească o imagine într-o revistă; taie-l.
Hang imaginea sau imaginea într-un loc vizibil, să aibă întotdeauna în fața ochilor imaginea dorinței tale arzătoare ca o reamintire constantă a taxei pentru el însuși.
Intreaba-te: „Ce am venit în această lume, și de ce eu? Ce pot face acest lucru că, în afară de mine nu poate face nimeni altcineva? "
Întreb din nou: „Ce abilități am, și care trebuie să fie dezvoltate pentru realizarea sensul vieții mele?“
Are sens în viața ta orice conexiune la comunitatea mai largă - familie, profesie, un oraș, o regiune în care locuiți, cu viața oamenilor, cu atât este țara?