Pierderea de severitate diferite și semnificație ne însoțesc pe tot parcursul vieții. Noi pierdem prieteni, munca, relatii, sanatate ... si orice astfel de pierdere va fi însoțită de emoții puternice, ne necesită efort, restructurarea toată viața noastră, în conformitate cu noile circumstanțe.
Dar cel mai rău pierderea iremediabilă - este moartea unei persoane dragi. Aceasta este o situație care, cel puțin, un om bate afară puternic și definitiv din șanț, sau, ca un maxim, necesită reconstrucție a întregului modul de viață și de viziune asupra lumii. Și este în această situație, familiile de multe ori nu sunt în măsură să ofere un sprijin, pentru că, în primul rând, ei au nevoie de ea, și în al doilea rând, uneori, nu știu cum te poate ajuta.
Potrivit psihologilor, procesul de doliu și de recuperare emoțională după o moarte aproape poate dura până la doi ani. În cazul în care mai mult - este o ocazie de a vedea un specialist. Puterea emoțiilor nu este aceeași în diferite perioade ale experienței de pierdere și de ajutor la diferite etape vor fi, de asemenea, diferite. În acest articol vom vorbi despre etapele de durere, cu privire la modul în care vă poate ajuta o altă persoană pentru a face față cu pierderea și că, în unele cazuri, poate fi nevoie de ajutor profesional și că poate da.
Fiecare etapă este important să se treacă printr-o experiență și până la sfârșit. În cultura noastră condusă de emoții puternice. „Nu plânge“, „va fi în continuare bun“, „ar trebui să rămână“ - aceste și multe alte replici se spune că nu trebuie să dea în mizerie și disperare. Acest lucru este parțial adevărat, dar în același timp, trebuie să ne amintim că supresor, deținerea, bătând emoțiile în interiorul, omul nu numai că încetinește procesul de doliu, dar, de asemenea, de recuperare.
Vestea a șocat
Tot ce, la fel ca oamenii din jurul nostru sunt muritori. Pentru a trăi cu această idee și să păstreze în mod constant acest lucru în minte pentru mulți este pur și simplu intolerabilă și subconștientul de ajutor ne ajută să ne protejeze, eliminând un sentiment de efemeritatea vieții în cel mai îndepărtat colț al minții. Și există un punct în care am fost gata să moară ca unii dintre cei dragi. Chiar și atunci când se confruntă cu boală prelungită și ascultarea predicții clare ale medicilor, dorința de a crede în miracole înțelegere adesea mult mai puternică a situației. Dacă moartea vine dintr-o data dintr-un accident să se întâmple, fie de la o deteriorare bruscă a sănătății - care cred în realitatea a ceea ce sa întâmplat, uneori, oamenii pur și simplu nu se poate.
Prima etapă de durere - este un șoc și refuzul de a accepta ceea ce sa întâmplat. Aceasta poate dura de la câteva secunde până la câteva zile. Nu se poate ignora realitatea, își pierd somnul si pofta de mancare, el este pe deplin concentrat pe ceea ce sa întâmplat cu el durere. Acuitatea simțurilor în acest stadiu - maxim.
Mai bine să nu limiteze lacrimi și durere, și să lase durerea izbucni, se toarnă într-un mod care este posibil: dacă un suspin, plânge acolo, repovestirile nesfârșite dacă durerea interioară. Referitor la acest caz, poate fi menținută numai, de a empatiza și de a face acest lucru, atâta timp cât este necesar. Este important să nu luciu peste, nu pentru a calma îndurerate și doar să fie aproape, poate imbratiseaza sau se tin de o parte, și să audă și să simpatizeze.
Amintiți-vă, în multe culturi, acolo, dar undeva există încă îndoliați speciale, care au fost invitați la casa defunctului. Scopul cântece funerare este de a ajuta rudele să se retragă din starea de stupoare, pentru a da frâu liber emoțiile lor, să recunoască și să accepte ceea ce sa întâmplat.
În cazul în care o persoană pentru câteva săptămâni, nu se poate obține dintr-o situație de negare, de exemplu, continuă să vorbească despre cei morți în timpul prezent, refuză să recunoască ceea ce sa întâmplat - este o ocazie de a vedea un specialist.
durere acută și furie
În urma înțelegerii și acceptării faptului că persoana decedată nu a returnat vine nu numai durere, dar, de asemenea, furia. Cei care trăiesc în ciuda faptului că rudele și prietenii unei persoane dragi nu este. La ea pentru că ceva ce nu putea, nu, nu. Și chiar - a plecat la: Cum a putut face acest lucru pentru mine, cum ar fi putut să mă părăsi.
Această perioadă poate dura de la trei zile până la câteva luni. Iritarea - persoana indurerata satelit natural și de familie este important să se înțeleagă acest lucru. Poate părea nerezonabil, în contradicție cu situația în care se manifestă. Furie și agresiune, în această etapă sunt adesea singurele mijloace de exprimare durere interioară inconștientă și durere.
Fără să-și dea seama, de multe ori rudele displace îndurerate, nu poate găsi puterea de a-și exprima sprijinul său. Și a fost în acceptarea și compasiune este cea mai mare nevoie de oameni într-o situație de durere acută. neînțelegere reciprocă de multe ori duce la o deteriorare a relațiilor dintre rude.
O femeie în vârstă care a trăit într-o căsătorie, mai mult de 30 de ani, îngropat soția lui. Primele săptămâni după înmormântare, a trăit ca într-un vis, înțelegere rău ce se întâmplă în jurul ei. Fiul cel mare a decis să ia pe mama lui să-l. Chiar și după trei luni, ea aproape strigat în mod constant și nu a putut sta în picioare când cineva, chiar și nepotul ei mic, zâmbind și fericit. Ea a crezut că peste tot în jurul ei să sufere și alte emoții au fost percepute ca o lipsă de respect pentru cel decedat. Conflictul a început, în cele din urmă mama și fiul au plecat.
Condiții de viață nu numai durere, dar, de asemenea, furie și vinovăție, o persoană devine posibilitatea de a accepta situația și să găsească un loc în viitor pentru alte emoții. Retinere, conduce riscul de a se bloca în experiența faza acută.
un psiholog sau un psihoterapeut în această etapă va fi în conștiința și reședința tuturor simțurilor, care sunt componentele de durere. Expresia de furie, resentimente, vinovăție acceptabilă în viață sau metode psihoterapeutice speciale. Acest lucru evită transferul condiție iritabil la situații din viața de zi cu zi și, prin urmare, să contribuie la menținerea relației cu rudele. O componentă importantă a intervenției terapeutice este acela de a ajuta la trecerea la următoarea etapă de pierdere de cazare.
Tristețe și umilință
Claritatea emoție în această etapă este redusă, dar cu ei este redusă și activitatea unei persoane ca ingheata, este suprimat. El a fost deja conștient de pierdere, el a fost jelit de îngrijire a decedat și a opri vina pe lume pentru ceea ce sa întâmplat, dar nu și-au găsit resurse pentru a construi viața lor în mod diferit.
În cazul în care îndurerate a ajuns deja în stadiul de pierdere a deciziilor, putem spune că sentimentul cel mai acut este de peste și este posibil să se deplaseze mai departe. Aici trebuie să știți, nu numai de sprijin și confort, dar, de asemenea, pentru a ajuta părăsească starea de mizerie, de stabilire a vieții într-un mod nou.
Îngrijire om scump duce inevitabil la o schimbare în modul de existență. Oricare dintre noi ocupă o nișă, nu numai în spiritual, ci și în lumea fizică: munca, poartă funcțiile specifice în familie, creșterea copiilor, ajutând prieteni, etc. Și de viață este adesea necesar pentru a dota viața din nou, redistribuind roluri și responsabilități.
Într-o familie de cinci persoane nu devin bunica mea, care locuia cu familia fiicei sale. Ea a efectuat pe o mare parte a sarcinii de treburile casnice și a ajutat foarte mult cu educația copiilor: cel mai mic copil a luat din grădină, ajută pentru acasă senior. Contribuția sa la viața de zi cu zi permite părinților să dedice mult timp pentru a lucra. Odată cu moartea unei femei în vârstă a venit în prim-plan necesitatea de a organiza altfel viața întregii familii.
Soluția problemelor urgente ajută nu numai să accepte mai bine și să înțeleagă ce sa întâmplat, să împartă trecut și prezent, dar, de asemenea, să înceapă să trăiască fără, care nu mai sunt în jur. Uneori poate fi foarte dificil de a face, pentru ca să-și reconsidere modul lor de viață este de a recunoaște că va fi acum singura modalitate înapoi în trecut.
În această etapă, ajutor de specialitate nu este atât de mult pentru a face față cu sentimente puternice pentru a pune în aplicare și să ia schimbări de viață. Există o oportunitate de a privi nu numai în trecut, dar înainte în viitor. Este deja posibil de a ridica întrebări cu privire la modul de a construi existența lor pe. Este important să nu intre în tristețe și depresie, și să încerce să găsească puterea și energia pentru a modela viitorul și trecerea la ultima etapă.
Amintiți-vă, dar să continue să trăiască
aborda problemele dificile, stabilind o viață pentru un an a plecat rudele sărbători fără a sărbători și date importante. Tristețea și durerea nu poate fi infinit de lent dă drumul la tristețe strălucitoare, din nou, există o oportunitate de a se bucura.
În ultima etapă de regret cu privire la incidentul este înlocuit cu recunoștință pentru ceea ce a fost. Odată ce a fost plecat drumurile și a lăsat o puternică amprentă asupra sufletului, a fost norocos că a întâlnit în viață și a fost în măsură să dea o mulțime de momente fericite. Acesta este look-ul perfect la ceea ce sa întâmplat în timp.
Desigur, tristețea rămâne, dar nu este amar, arde în interiorul, senzație de tristețe destul de liniștită luminoase. Amintiri încetează să mai fie dureros și poate deveni un sprijin pentru viață. Este important să se uite la situația din exterior, și să încerce să înțeleagă ceea ce ar putea face un valoros și de a salva de la ceea ce sa întâmplat, pentru ce poate fi recunoscător pentru soarta a ceea ce au fost ridicate și rezolvate în perioada în care persoana decedată a fost un apropiat lângă tine problemele importante.
Dacă nu, atunci persoana nu a făcut față cu durerea începe să-și piardă o mare parte din propria sa viață, el nu numai că nu se poate lucra sau studia, dar, de asemenea, de a construi relații cu ceilalți, rezolvarea problemelor din viața de zi cu zi și, în cele din urmă, doar să se bucure faptul că există.
Tânără la vârsta de 32 de ani, a pierdut fiul său cel mai tânăr, care la acel moment avea doar trei ani, cel mai mare copil a fost de șapte. Ea este o lungă perioadă de timp în ea însăși, a încetat să participe la treburile casnice, având grijă de soțul ei și copilul rămas. I se părea că a fost cel care a părăsit copilul ar fi mai bine să trăiască, el ar fi acționat în mod diferit, ar fi mai bine studiat, ar face mai mult pentru a ajuta, etc. Nu se poate face față cu pierderea, nu numai timp de doi ani, dar în cinci ani, acesta a crescut treptat în copil mai în vârstă și un acut simț de vinovăție, și resentimente tot mai mare împotriva mamei. Odată cu debutul adolescenței conflictului său fiu a fost la înălțimea ei, copilul a fugit de acasă și nu a vrut să se întoarcă.
Pentru a rezolva situația nevoie de un termen lung psihoterapeutice de ajutor nu numai băieți, dar, de asemenea, mama lui. Numai prin luarea și eliberarea o situație a pierdut fiul său cel mai tânăr, femeia a fost în măsură să stabilească relații normale cu senior, nu schimbă-l încărca comparații și așteptări. Dar încă timp a fost pierdut și pentru a crea cele relație emoțională și intimă, care ar putea fi, în cazul în care au fost construite în ultimii cinci ani, nu a reușit.