Chiar și în urmă cu aproximativ 20 de ani, nu fiecare familie din Rusia a auzit că un kiwi. Mai ales că nu știu ce mănâncă și ce fac cu ea. Și dacă cineva a reușit undeva „rupe“, această mică bucată de simplu de fructe (care sa dovedit a orice altceva, și fructe de pădure), distracția nu a fost posibil pentru a obține de la el: în cazul în care să aplice acest „cartof dulce“ nu putea înțelege pe nimeni.
Acest lucru știm acum că kiwi - coacăze chineză. Și este foarte gustos (așa cum sa dovedit!), Dar încă util. Și cumpăra kiwi în România și alte țări din fosta Uniune Sovietică nu mai este o problemă. Cu toate acestea, nu toată lumea știe până astăzi, este posibil să se piardă în greutate cu ajutorul kiwi sănătos! Și e adevărat.
Chineză, dar util!
Cine ar fi crezut că acest lucru este kiwi are o compoziție bogată și este capabil de a trata multe boli diferite. Cu toate acestea, kiwi conține o mulțime de fibre. potasiu, calciu, magneziu, vitamine. precum fosfor, fier, zinc, antioxidanti si aminoacizi. Un fruct kiwi vă va oferi necesarul zilnic de vitamina C (dacă nu mai mult). Acesta reduce riscul de formare a cheagurilor de sange, intareste sistemul nervos, crește hemoglobina și întărește sistemul imunitar, normalizează metabolismul proteinelor, elimină colesterol, toxine, imbunatateste digestia. Da, și arde de grăsime! Și totuși, cu toate într-un singur fruct doar 60 de calorii!
Dacă sunteți masa de prânz strans, nutritionistii recomanda pentru a termina masa de fructe de padure: a preveni apariția și severitatea regurgitării în stomac și să contribuie la o digestie mai rapidă.
În general, kiwi este recomandat să mănânce pentru răceli și boli virale, deficit de vitamina, oboseală, slăbiciune, pierderea de putere, depresie, ateroscleroza si multe alte boli.
Pentru a pierde in greutate, mananca kiwi
Kiwi pentru o figură subțire util, în orice caz. Așa cum am spus, este bogat în fibre, beneficiile pe care le-am scris deja. Și, de asemenea, activează producția de enzime, arderea grasimilor, și reglează rinichii, care promovează excreția de excesul de lichid din organism. Efectul laxativ al acestui fruct ajută la eliminarea rapidă a dăunătoare pentru cifra de feluri de mâncare (și, uneori, atât de dornici!), Mâncat abundente cu o zi înainte.
Dar, în scopul de a pierde in greutate in mod special recomandat o jumătate de oră înainte de fiecare masă să mănânce 1-2 kiwi. Nu vă faceți griji în cazul în care corpul se mișcă în mod normal, Actinidia (ea - kiwi), numărul de fructe pe zi, pentru el un pic. Acest boabe este, de asemenea, potrivit ca o gustare, este de multe ori mai puțin zahăr decât majoritatea fructelor.
Și dacă sunteți la toate în serios, sau chiar puteți lua kiwi-dieta. Cine are un stomac sanatos - s-ar putea ca ideea de a jeun zi kiwi.
Foarte util este kiwi galben, inclusiv pierderea in greutate. Dar, în absența unei astfel de costum în magazin.
măsuri de precauție
Cu toate acestea, nu exagerati. Kiwi - alergeni de fructe de padure. Începe un pic și urmăriți reacția organismului.
Rețineți că, în perioada de gastrită acută, ulcer gastric și duodenal mănâncă kiwi contraindicată.
Special dlyanetkilo.ru - Elena Kychak
Kiwi slăbire: comentarii
oh și îmi place foarte mult kiwi, îmi place să se organizeze pe acest Berry zilele de post, o zi de descărcare de gestiune a fructelor kiwi mi durează aproximativ 2 kg, dar de 2 zile, este greu să supraviețuiască și chiar mai bine să nu riște ea, eu sunt încă la locul de muncă, atunci când am timp kusochnichayu este kiwi bun întrerupe poftei de mâncare ca mine, și puteți face în continuare o salata de fructe pentru cină și l-au pus în kiwi
yakogda începe să piardă în greutate, atunci începe cu un kiwi, o primă pentru cină am kiwi apoi postesc zi și apoi, ca urmare a câmpului pe săptămână mese și manipulare a zilei minus 3-4 kg de gustoase și folositoare doar uneori acru. dar nu este teribil, și chiar și apoi cu intestine tot mai bine principala sa nu bea apa fructele kiwi si iaurt, iar apoi problema va fi făcut de rușine. Apa poate numai după 2 ore după kiwi
Se răcește, delicioase, și doar aproximativ o livră pe zi. Am vrut să mănânce - bagat in gura lui un fruct puțin coapte sau necoapte, și mestecate apetitul ei dispărut. Ziua această descărcare este transferată cu ușurință
Pro: Este util, gustos, ieftin, bine potolește setea și foamea
Contra: Dacă aveți o alergie sau disconfort de kiwi cu un stomac bolnav, eu simpatizez cu tine.