În vârstă de feed-ani copil înainte de culcare

Cum de a organiza copil de ani dieta?

În cazul în care copilul împlinește vârsta de 11-13 luni, el a trebuit să digere noul aliment este mult mai bine în gura lui există deja un număr suficient de Zubikov pentru a face față cu alimente mai greu.

Ca până în prezent, în baza dietei sale ar trebui să fie produse lactate:

  • Lapte - aproximativ o jumatate de litru pe zi;
  • Sour - aproximativ 5-10 g;
  • Branza de vaci - 50-60 g pe zi.

copil de ani, poate deja alimenta cu ușurință carnea tocată fierte, sunt perfecte:

În medie, un copil ar trebui sa aproximativ 90 de grame de carne tocată și 30 g file de pește pe zi.

Copilul poate fi dat un ou - pentru o jumătate de zi sau un ou întreg pe zi, dar mulți copii o introducere la dieta de proteine ​​cauzează alergii. Prin urmare, să firimituri treptat și cu precauție.

Grăsimile animale nu poate fi dat, dar pentru a adăuga ulei feluri de mâncare de legume și unt posibil. În medie, copilul de ani poate mânca aproximativ 15 de grame de unt și 10 g de ulei vegetal pe zi.

În vârstă de feed-ani copil înainte de culcare

Nu este necesar să intre în dieta este prea mult paste - există foarte puține substanțe nutritive și o mulțime de carbohidrati. Este mai bine să le înlocuiască cu cereale, de exemplu:

Un pic mai puțin poate fi dat grișul, orz, orz terci. Fasole, mazăre, soia, mai bine să nu dea deloc, și leguminoase sunt introduse în dieta numai din luna a 18-a vieții.

Meniul a introdus pâine - aproximativ 100 de grame pe zi, copil în vârstă de ani poate fi un pic chifle trata, covrigi, biscuiti, reducând în același timp consumul de pâine.

Kid poate de zahăr deja sărbătoare - 50 g pe zi. Dar nu se deda firimituri acest produs de prea multe ori, aceasta poate duce la o creștere în greutate dramatică, tulburări metabolice, de a refuza să ia o alta, fel de mâncare mai util. Un an copil vechi poate mânca deja:

Numai miere trebuie administrat cu precauție, deoarece mulți copii sunt alergici la acest produs.

Numărul de dulciuri consumate nu trebuie să depășească 15 grame pe zi, mai bine răsfățați copii fructe proaspete, legume și fructe de pădure. Acestea sunt, în plus față de un gust excelent, conține o mulțime de microelemente utile.

Pentru a spori utilitatea mesele tale de zi cu zi, le puteți adăuga:

În general, un copil ar trebui să mănânce de aproximativ 200 de grame de feluri de mâncare de legume în fiecare zi.

copil de ani, este încă permis să mănânce de 5 ori pe zi, hrana nu este recomandată între mese - care întrerupe metabolismul organismului. De asemenea, nu bea copilul între consumul de sucuri care contin zahar, o mai bună utilizare a ceai de plante fara zahar, suc sau o apa filtrata regulat.

Consumul de alimente nu ar trebui să fie nici mai mult nici mai puțin decât cele indicate într-un meniu special conceput. De obicei, copilul prefera primul curs, astfel încât părinții adesea să mărească cantitatea în dieta de supe și ciorbe. Dar, mănâncă o mulțime de primul, copilul refuză să mănânce garnitura de legume și preparate din carne, chiar dacă acestea conțin cele mai mari cantități de substanțe nutritive și minerale.

Cum să se ocupe de hrana?

La copil în vârstă de ani au apărut deja primele dinți, dar pentru a mesteca pe deplin produsele alimentare nu este în măsură să. Prin urmare, copilul trebuie încă să fie hrănite mese în formă de carne tocată, piure de cartofi, terci, la care sunt bucăți de alimente mai solide adăugate.

Dați-i copilului cât mai multe salate, legumele ar trebui să fie bine măcinate sau freca.

  1. Nu se fierbe laptele timp de mai mult de 3 minute sau de două ori. Dacă adăugați produsul la cereale, supe sau piure, se toarna laptele fierbinte într-o masă de-a gata;
  2. Carnea este gătită bucată mare, punând-o în apă clocotită aveți nevoie. produsul mărunțit după gătit, care ajută la păstrarea unui suc de carne nutritive;
  3. În timpul curățării legumelor, încercați să taie coaja este foarte subțire, care conține cele mai utile oligoelementele;
  4. Legumele sunt gătite în pielea lor - într-un cazan dublu sau apă clocotită;
  5. După curățare legumele sunt plasate în apă pentru o lungă perioadă de timp, deoarece fluidul „are o“ mare parte din nutrienți;
  6. Morcovi, cartofi, tot felul de varză este gătită nu mai mult de o oră, sfecla - o oră și jumătate, verdeață face 7-9 minute;
  7. Nu salate de legume crude recoltate în magazin, le macină la o răzătoare sau vas blender imediat înainte. În caz contrar, cele mai multe dintre vitaminele benefice si nutrientii vor fi distruse.

Următoarele opțiuni de meniu vor ajuta mamele să nu consume energie să se gândească, cum să se hrănească-de ani copil.

Meniu pentru a doua zi pentru un copil de 12-15 luni

  • amestec Kasha de cereale - 150 g;
  • Lapte proaspăt - 100 ml;
  • Felie de pâine (30 g) cu unt.
  • Legume sau carne bulion - 100 g;
  • chiftele cu abur - 40 g;
  • piure de cartofi sau cereale - 50 g;
  • Garnituri (legume, paste, cereale) - 50 g;
  • Suc sau suc - 100 ml.
  • Biscuiți sau felie tort - 10 g;
  • Orice fruct - 50 g;
  • Tvorozhok - 30 g;
  • Iaurt sau lapte fermentat la cuptor - 150 g
  • legume fierte sau cereale - 150 g;
  • Lapte - 50 ml.
  • 150 g de orice produs din lapte (iaurt, iaurt, fermentat copt, lapte).

Meniu în 7 zile pentru un copil de 12-15 luni

De multe ori mamele au probleme legate de faptul că de multe ori copilul se trezeste noaptea sau nu pot dormi noaptea. Care este motivul? Mod greșită a zilei, sau lipsa acestora, hrănirea haotică fără a respecta termene specifice - principalele cauze ale anxietății copilul nocturne. În cazul în care mesele pentru copil apar la aproximativ aceeași oră în fiecare zi, obiceiul, disciplina, consistență, atunci există un întreg sistem de acțiuni: micul dejun, plimbare, masa de prânz, pui de somn, gustare, mers pe jos, cina si inainte de culcare. Problema modului de a hrăni un copil de un an pe timp de noapte, îngrijorat cu privire la aproape fiecare mama.

Un mod exemplar al zilei pentru un copil în vârstă de un ani

În cazul în care copilul se trezește la 8 sau 9 dimineața, micul dejun ar trebui să fie de aproximativ o jumătate de oră. La un mic dejun devreme, poate oferi lapte matern sau un pahar de lapte obișnuit copil. Pentru un mic dejun consistent trebuie să fie o mizerie - un depozit de vitamine și minerale. Ovăz, hrișcă, terci de porumb cu lapte - ideal pentru firimituri. Toate acestea pot fi oferite pentru a bea un suc. facilitează participarea Profund mamei în mese highchair Odesa. care este în concordanță cu standardele.

Pentru masa de prânz, copilul după ani este deja a primit primul și al doilea. piese Easy roase sau mici de supă, cu o varietate de verdeață și legume și tocană de legume cu chiftele de abur se potrivesc bine.

La masa de prânz o opțiune excelentă ar fi piure de fructe, iar cina nu ar trebui să fie prea dens. Copilul poate fi oferit un fel de mâncare de legume sau terci de lumină. La urma urmei, ce copil să mănânce timp de noapte, aceasta va depinde de sațietate și înainte de culcare pașnică.

Trebuie să se hrănească copilul pe timp de noapte?

Multe mame spun că bebelușul nu este încă se simte plin pentru noapte, nu poate dormi. Ce se poate sugera în acest caz?

Pediatrii recomanda hranirea copiilor de un an cu vârsta de până la 2 ore înainte de culcare, dar nu toți copiii sunt ținute o rutina de zi cu zi. Pentru a netezi într-un fel asupra situației, vă puteți da copilul o băutură puțin în seara pentru a calma copilul mic înainte de a merge la culcare. O ceasca de iaurt, iaurt sau lapte proaspăt pentru copii nu va livra disconfort in intestin, mai degrabă contrariul: pentru a satura corpul, iar miezul ar fi fericit sa doarma si se trezesc mai rar pe timp de noapte.

Vot Steaua pentru un articol!

Dragă Mamă, te rog spune-mi ce se poate hrăni copilul, care a fost un an? Dacă avem cereale pentru micul dejun, prânz supă de legume cu chiftele de carne de vită pentru masa de prânz - brânză și fructe, ceea ce este pentru cină? Până în prezent, repet - sau din nou, terci sau supa Heinz cu adaos de fidea. Poate ai alte idei?

Am hrănit și produse lactate de alimentare câteva ușor în fiecare zi, un copil are nevoie de calciu si proteine ​​pentru creștere, cred că, nu este mult, iar alegerea acestor produse bolshoy.Mozhno iaurt diferit, am vândut iaurt cu bucăți de fructe și cereale sunt foarte sănătoase și gustoase. şi dacă nu există nici lapte, atunci de ce să nu dea terci? Alegerea de cereale prea mare. și nu te deranja deloc legko.Ya exact ce oră est.Kazhdy zi diferit eli.Da, uneori, i-am dat caserole brânză sau cheesecakes, mini sandwich-uri cu branza (mai ales polezny.esli pâine cu boabe de tot felul) ce. " anexată pozzheDa, uneori, a dat o banana, este consistent și delicios (acum am o banana nu este suficient, desigur.)

Chilla Dar noi supele nu mănâncă, poate doar yushku Borschik mânca, puteți masa de prânz piure de a face, am deja șnițel dat și cotlet, dar mai presus de toate ea iubește câinii, să încerce să facă una sau două ori pe săptămână, salata de legume, bucăți mici castraveți și roșii, vom bea la șase în lapte dimineața, și pe timp de noapte, de asemenea, jeleu, dacă tu, de asemenea, așa că de ce chiar a patra oară pentru a alimenta, cred că este mult, ai un regim alimentar normal, eu sunt încă da cookie-uri inmuiate in lapte, ea îl adoră, brânză de vaci cu fructe, makaroshki mici, și dieta noastră principală de terci de cereale, toate, fiecare Shade facem varietate, încercați să dea totul la masa noastră, mâncând trei mese pe zi de lapte și băuturi de două ori, iar fructele au terci în dimineața după ce molochnoy.Udachi

Avem un 1.4 ani ratsionUtrom - terci, sokObed - salata de legume sumPoldnik legume - branza de vaci, iaurt, fruktyUzhin - pyureshka legume, carne sau pește sau de pui (uneori ou) pe timp de noapte - lapte sau mine și copilul kefirDlya, acest sistem este optimă, toate grupele de produse acoperite.

Avem aproape un an pentru a obține acest lucru: uneori, 07:00 lapte în cazul în care prosnetsya10: 00 terci de fructe (piure de fructe terci + din cutie) 13:00 carne + legume sau hrișcă / orez, de 2 ori pe săptămână 1/2 zheltka16: 00 legume terci și tvorog19: 00 chefir sau iaurt de noapte ceai sau sokvse de banokv sparge cookie-uri, fruktypo grame vii înainte de orice scheme nu ajung, dar copilul nu este foame și nu apleca

Noi 2.5. cina mananca paste cu sos de carne sau pește sau salata, sau terci de hrișcă cu lapte - tocmai ne-a lovit. Dar, din cârnații am refuzat, deși 1.4 a fost de asemenea în spatele urechilor nu se rupe, dar acum nu le mananca deja - înnebunise

Am mâncat într-un an cu privire la caz. cereale pentru micul dejun, carne + legume masa de prânz, la prânz brânză, piure fr. terci pentru cină și cină ovaschami apoi am înlocuit treptat cu carne, pește sau granule cu carne

Dragă Mamă, te rog spune-mi ce se poate hrăni copilul, care a fost un an? Dacă avem cereale pentru micul dejun, prânz supă de legume cu chiftele de carne de vită pentru masa de prânz - brânză și fructe, ceea ce este pentru cină? Până în prezent, repet - sau din nou, terci sau supa Heinz cu adaos de fidea. Poate ai alte idei? Marik mănâncă, de asemenea, pentru cină da doar iaurt cu biscuiti

Avem o cina poate fi: prăjituri, brânză omletă, piure de cartofi sau paste cu un cotlet, cârnați sau pește, terci.

Pentru cină, puteți găti cartofi cu cârnați sau makaronchiki.Tsvetnuyu kapustku.Sdelayte abur kotletki.Ved 1 an copii au fost transferați la așa-numitele stol.I comune mai ușor pentru tine și copilul fericit

Un nutritionist de la Spitalul Filatov consideră că cea mai bună hrană pentru cină pentru un copil în acest vozraste- mizeria asta. Deci, nu vă faceți griji.

Noi mâncăm la cină: Resturi de supa de zi cu zi (paste, kartoshu în ea), greacă sau orez cu lapte și banane -, cartofi, terci instant cu lapte și prăjituri bananom.I, hlebushek dupa masa - este distractiv (calorii in plus de satietate.) și calorii într-o singură persoană))))) Cina are loc în jurul valorii de 8-9.30 pm, si vom merge la culcare despre 9.30-10. Apele de băut noapte. Ne trezim în 8-9 utra.To avem suficientă hrană, la vârsta de 1.3.

Mi se pare că cina de carne și pește va fi prea grea. Avem tot acest lucru pentru prânz tolerat cu cina pyure.A de legume, de obicei: supa de legume, cu pâine sau supa maruntita cu branza, makaronchiki cu branza sau zapravkoykashaplov rosii cu legume sau dovleac și mere + brânză de fructe sau cabana, dacă nu ați mâncat la prânz , suc / ceai. chefir peste noapte

Am doche cina prin timp a dat terci de cereale și legume, de exemplu, terci zi, legume zi. Dar, întotdeauna cu legume cartofi la posytnee. Mai precis nu deranjează asta.

nu ne place atât de diversă a fost, astfel încât să nu deranjat. Și cel mai important, frumos

Blazhis, odobryams.A cârnați este prea mult pentru copil că vârsta. Am mâncat terci la cină, uneori, piure de cartofi cu lapte sau vermishelku fiert.

articole similare