Orice medic va confirma că persoana are nevoie să bea cel puțin 2 litri de apă curată pe zi. Luăm un duș în fiecare zi, curata corpul. Ne asigurăm, că nu este acoperit cu un strat gros de noroi. Dar, în același timp, ne-am uitat de multe ori pentru a curăța organele interne. Mai ales în nevoie de rinichi noastre. Eu nu pictez, pe care le obține de învățare pentru a bea apă în mod regulat. Nu sunt doctor, și toate întrebările medicale sunt cele mai bune pentru a cere medicului dumneavoastră. Voi doar, am dezvoltat un nou obicei. Cum să bea mai multă apă pe zi?
Situația inițială: lipsa absolută de apă în dieta, incapacitatea de a bea apă
Acum șase luni, nu am putut tolera apă. Am băut ceaiul. Apa mi se părea un gust dezgustător, eu nu înțeleg modul în care oamenii pot încerca să bea mai multă apă. Am auzit că ceaiul nu este un produs util ca ceaiul favorizeaza deshidratarea, si nu intra in ceai, care se poate obține apă simplă. Dar eu nu m-am putut ajuta. Am citit Irina Polyakova despre modul în care ea a început să bea mai multă apă. Și nu am încercat să repete feat ei. Oricum, corpul meu a fost folosit pentru a primi destul de un pic de lichid este mai mică de 1 litru pe zi.
Punctul de cotitură: o încercare de a învăța cum să bea mai multă apă
Primele zile au fost cele mai dificile. Apa era fără gust, m-am gândit că stomacul este nici un loc pentru ea. Dar, până la sfârșitul celei de a doua zi m-am dus să vorbesc! Reprezentați. Până la sfârșitul celei de a doua zi. În a treia zi, am simțit că organismul în sine a cerut apă. Am simțit că din aceasta este cu adevărat bun! Și a crescut treptat rata la 8 pahare de 200 ml. Apoi, pur și simplu înlocuit pe cana de sticlă de 250 ml. Asta e tot. Este foarte simplu, trebuie doar să înceapă. Apoi am început să înțărcare. M-am oprit apa de băut. Și din nou am simțit o diferență semnificativă. Când începe să bea mai multă apă, te simți mai ușor. Nu știu cum să explic, trebuie să-l simți pentru tine. Ușor de un fel, corpul cântă, ea devine mai moale și mai calm. Nu, este inutil de a explica, se simt pentru tine!
Rezultat: cum să bea mai multă apă pe zi?
Acum am fost din nou la băut regim. Băutură 2L de pură apă zilnic. Ea a devenit un obicei. Acum, nu este dificil. Când am timp să bei 8 pahare de lichid? În primele câteva ore după ce te trezești, beau 3 cani. Aproximativ o oră mai târziu - o alta. Și apoi la fiecare oră sau la fiecare două ore, continuă să bea apă până când se formează 2 litri. Mai târziu, în după-amiaza încerc să nu bea, să doarmă noaptea. Cum să bea mai multă apă? Doar decide să îmbunătățească sănătatea și bunăstarea lor. Și nu te pune dreapta spate-rupere gol. Doar începe. Foarte curând, veți înțelege de ce este atât de important. Și de ce este atât de cool.
Acest articol este în valoare de partajare cu prietenii. PUSH!