Colesterolul este un compus organic de carbon. La om, colesterolul este produs în mod independent, porțiune (aproximativ 80%), restul volumului necesar (20%) este alimentată împreună cu alimentele. sursa de colesterol este întregul alimente bogate in proteine de origine animală - carne, pește, produse lactate, ouă și organe.
- lipoproteine cu densitate foarte joasă (VLDL);
- lipoproteine cu densitate joasă (LDL);
- lipoproteine cu densitate mare (HDL).
Din punct de vedere al medicinei este periculos sunt lipoproteine cu densitate scăzută, care joacă un rol important în dezvoltarea aterosclerozei.
De ce colesterolului din sânge crește?
Motivele pentru acest lucru poate fi numeroase. Dar căutarea pentru ei nu ar trebui să fie în dieta greșit, așa cum se crede, dar în încălcările grave care au avut loc în corpul uman.
Sfat! La femei, crescute ale colesterolului, poate fi declanșat de la debutul sarcinii. În acest caz, creșterea și lipoproteine „bune“ „rele“ și înregistrate.
boli ereditare
Motivele se pot afla în patologii cum ar fi:
- hipercolesterolemie familiala poligenică. Aceasta este o formă de hipercolesterolemie (elevație persistenta a LDL), cauzată de lipsa de mai multe proteine, gene si alimente grase abuzul.
- Combinat hiperlipidemie familială. formă patologică în care a stabilit metabolismul violarea colesterolului si a lipoproteinelor. Patologia este diagnosticată la aproximativ 0,5% din totalul de oameni.
- disbetalipoproteinemiya familială ereditara. Este o patologie ereditară cauzată de tulburări de colesterol și de lipoproteine. Un defect în acest caz este apoproteina E.
Bolile cronice în care creșterea colesterolului din sânge
Pe creșterea acestui indicator poate afecta sânge și cauze, cum ar fi bolile cronice:
- insuficiență renală cronică. CRF este o defecțiune a rinichilor, având ireversibile. Patologia este caracterizată prin funcții de excreție depreciate, dezvoltarea de uremie.
- Nephroptosis - o stare patologică care este o mobilitate de rinichi și merge dincolo patul anatomice.
- Hipertensiune - o boală pentru care o creștere de obicei constantă a tensiunii arteriale.
- Hepatita (cronică / formă acută) - boala inflamatorie a ficatului.
- icter extrahepatic. Motivele pot consta în suprapunerea mecanică canalului biliar comun, de exemplu, o piatră.
- Ciroza - patologie severă în care substituția ireversibilă a țesutului hepatic țesut conjunctiv normal.
- Motive pentru creșterea colesterolului din sânge poate fi un boli pancreatice însoțite de insulină afectată.
- Diabetul - o boală pentru care creșterea tipică a nivelului de glucoză din sânge.
- Hipotiroidismul - patologie, însoțită de o lipsă de hormoni produși de glanda tiroidă.
- Motivele pot fi ascuns în lipsa de hormon de creștere.
- Tulburări metabolice.
Motivele pentru cantitatea mare de colesterol LDL la femeile care nu pot fi atât de teribil. fapt care poate crește nivelul lor stabilită:
- menținerea unui stil de viață sedentar;
- lipsa de exercițiu;
- mancatul in exces;
- o mare varietate de alimente grase în dieta umană.
- utilizarea excesivă alkogolesoderzhaschih băuturi;
- fumat (atât active cât și pasive).
Obezitatea si excesul de greutate poate provoca, de asemenea, creșterea „rau“ din sange colesterol de lipoproteina de femei. Saltul poate provoca contraceptive orale, agenți hormonali steroizi, diuretice si altele.
Sfat! boli cronice existente pot crește probabilitatea de colesterol din sange, mai ales după executarea unei femei de 50 de ani.
Cum de a reduce nivelul colesterolului?
De ce sunt crescute înțelese. Acum putem vorbi despre modul de a reduce performanțele sale. În cazul în care cauzele de colesterol din sânge ridicat nu la cei cu boli cronice sau ereditare, este suficient pentru a începe să respecte un anumit regim alimentar.
Sfat! Tratamentul medicamentos poate alege doar un medic specialist.
Recomandarile nutritionale sunt după cum urmează:
- Este necesar, pentru a reduce cantitatea de grăsimi consumate, ci pentru a le exclude complet nu-l merita.
- Dieta trebuie să conțină cât mai multe fructe și legume.
- Produsele lactate ar trebui să fie scăzut de grăsimi sau conțin o cantitate mică de grăsime.
- Gatiti ai nevoie pentru un cuplu, pentru a evita prăjire.
- Este necesar să se elimine complet fast food-uri.
Sfat! carne albă mai puțin de grăsime decât roșu.
În meniul pe care doriți să includă cât mai multe produse contin statine naturale - substanțe scăderea colesterolului din sânge:
- Orange, lamaie, grapefruit.
- Legume verzi, lapte și carne este soiuri de scăzut de grăsime. Ele conțin cantități mari de vitamina C.
- usturoi proaspăt.
- Leguminoasele (fasole). Utilizarea sa de zi cu zi ajuta la scaderea colesterolului.
- Cereale. Acestea conțin fibre „colectează“ tot excesul de colesterol, eliminarea ei din organism.
- Este necesar să se includă în uleiul de meniu, somon sau de ficat de cod. Produsele contin omega-3.
- Ierburi - busuioc, anghinare.
Creșterea colesterolului din sânge nu ar trebui să fie considerată o propoziție, ca timpul necesar măsuri pentru a contribui la îmbunătățirea situației. Principalul lucru este de a monitoriza starea de sănătate și examenele medicale au loc în timp.