Ce se întâmplă cu corpul într-o baie fierbinte
Supraîncălzite în camera de aburi, puteți simți slăbiciune musculară și oboseala. Pot fi adăugate greață, dificultăți de respirație, confuzie, și chiar vărsături. Respiratia în această stare poate crește până la 28 de ori pe minut, iar valoarea ritmului cardiac poate ajunge la 160-180 de batai pe minut. Și toate aceste simptome pot indica accident vascular cerebral de căldură.
Linia între o perioadă de ședere în condiții de siguranță în abur și debutul șoc termic este dificil de înțeles. Nu este un accident, deoarece chiar și pasionații călite baie după abur începe să se agită. Dar este cunoscut faptul că începutul unei perioade foarte obositoare indică transpirație excesivă. Și tocmai când sudoarea începe să se scurgă chiar și cu vârful nasului, este necesar să părăsească camera de aburi. Prezența în continuare va afecta numai.
Cum să se scalde într-o baie, astfel încât să nu te rănesc
?? Treptat, se obișnuiască să se încălzească.
?? Nu intra în camera de aburi după o masă grea. Aceasta dăunează inimii.
?? Înainte de a vizita băile, în măsura în care este posibil, să încerce să elibereze intestine.
?? Niciodată nu bea alcool înainte de o vizită la camera de aburi.
?? Dacă vă simțiți obosit și vă tremură, cel mai bine este să nu se grăbească într-o baie de aburi.
?? Dacă nu tolera căldură, se prepară după cum urmează. Scufundati picioarele într-un bazin de apă caldă. Lăsați picioarele se obișnuiască, și apoi puteți adăuga treptat apa fierbinte. Efectuați această procedură de 10-15 minute. Nu poți lua camera de aburi înainte de un duș fierbinte, dar fără săpun și prosoape.
?? Dacă ați luat un duș, camera de aburi să se usuce corpul cu un prosop, deoarece umezeala din organism previne separarea de sudoare.
?? În mod constant șteargă de sudoare în timp ce în camera de aburi.
?? In camera de aburi nu este așezat și culcat. Deci, corpul se încălzește uniform și mușchii se relaxeze cât mai mult posibil.
?? În primul rând abur corpul mătură, și apoi membrele. Biciuit nu neapărat. Puteți doar să se Fanning cu o mătură, de adaptare la aburul fierbinte a corpului.
?? Și, după cum am scris mai sus, afară din camera de aburi imediat ce nasul a scăzut prima picătură de sudoare.
?? Turnând apă rece este permisă numai pentru oameni sănătoși, deja obișnuiți să facă baie de multe ori. Toți să se răcească în vestiar.
?? În vestiar, puteți bea suc sau ceai de plante, dar, în orice caz, nu bauturi tari.
?? Și nu se grăbesc să mănânce imediat după o vizită la baie.
Ce este baia Rusă util?
Combinația de abur fierbinte și ulterior turnarea de apă cu gheață (sau duș cel puțin rece) - aceasta este o mare exerciții pentru vasele. Căldura se extind, și de la expunerea la frig - îngustat, și îi ajută să se întărească.
Căldura în camera de aburi poate fi ușor îndepărtat de pe piele de celule moarte și stimulează apariția unora noi. Căldura ajută la eliminarea toxinelor din organism, în general, și îl întinerește. Deci, prietenii mei, du-te la baie mai des bolnav și nu va fi niciodată!