Soia Carne - produs dietetic, bogat în proteine, vitamine, minerale si fier. Acest produs este evaluată prin aceea că ea conține puțină grăsime. De asemenea, carne de soia produs de neinlocuit in timpul Postului Mare. Va oferim o reteta de carne de soia în sos de tomate. De asemenea, îmi place soia, nu numai sub formă de carne, dar, de asemenea, sub formă de carne. Cu el, am găti o varietate de cereale, umple ardei, etc. Aici este o rețetă bună și ușor de soia.
- Soia Carne - 150 c.
- Morcovi - 2 buc. (Poate fi mic)
- Ceapă - 0,5 buc.
- Tomate - 2 buc.
- Pasta de tomate - 70 gr.
- Apa - 150 gr.
- Sare - 1 linguriță
- Coriandru si piper - dupa gust
- Ulei vegetal - o cantitate mică (pentru prăjit)
Reteta de carne de soia cu legume:
carne de soia poate fi înmuiate în apă și se lasă timp de câteva ore, dar puteți accelera procesul și doar fierbe. Gatiti 5 minute, literalmente.
Aruncați carnea într-o strecurătoare.
Apoi, prăjite în ulei vegetal la un maro auriu deschis, într-un foc mic (5-7 minute).
Morcovii grătar, se taie ceapa marunt si se prajeste totul într-o tigaie separată.
Se curata rosiile, pentru ca aceasta să-i stinge lumina cu prima apă clocotită. Se mărunțește roșii într-un blender, adăugând la acesta morcov prăjit și ceapa, sare, piper și coriandru pasta de tomate puțin.
Toate acestea se afla în carne, se adaugă apă, se acoperă cu un capac și se lasă să tocană.
După 10 minute, carnea de soia este gata. Aceasta reteta este foarte simplu și rapid pentru a pregăti. Se poate servi cu orice cereale, cum ar fi orezul fiert.
Ați putea dori:
articole similare
