În primul rând, să acorde o atenție pentru sănătatea lor. Lucruri de a face sport. jogging de zi cu zi în aer curat va ajuta să faceți curat în figura ta. formare constantă, de asemenea, a salva o mulțime de probleme, veți începe să se simtă mai bine, ai pierdut dificultăți de respirație, vei simti lejeritate in corpul tau. În plus, silueta subțire adăuga încrederea tine. În același timp, nu trebuie să uităm despre nutriție adecvată. Mănâncă numai alimente organice. Mananca mai multe fructe și legume. carne și pește Gatiti pentru un cuplu, acest lucru va permite să păstrați proprietăți utile ale produselor alimentare. Renunță la alcool și țigări, deoarece acestea afectează negativ sănătatea și frumusețea.
Semnul distinctiv al fiecărei femei este de fata ei. îngrijire cu grijă și dragoste pentru pielea lor. Se spală fața dimineața și seara, folosind un gel sau spumă pentru spălare. De asemenea, turul și seara pune pe piele crema. În timpul iernii, folosiți o cremă hrănitoare, iar vara - hidratare. selectați cu atenție machiaj special pentru tipul de piele. De mai multe ori pe săptămână pentru a face masca. Cel mai bine este de a găti pe propriile lor masti, realizate din ingrediente naturale. De asemenea, de 1-2 ori pe saptamana pentru a face peeling, va permite să scapi de celulele moarte ale pielii. Inainte de a merge la culcare face un masaj facial mic, îmbunătățește circulația sângelui și tenul devine neted și frumos. Fiecare femeie vrea să aibă un cap superb de păr. Pentru a atinge acest rezultat, părul trebuie să fie atent îngrijit. Alege un sampon care este ideal pentru parul tau. Piepteni înainte de a merge la culcare și de fiecare dată înainte de spălare. Acesta stimulează circulația sângelui, care ajută la întărirea structurii de păr. Dacă este posibil, încercați să nu folosiți un uscător de păr. De asemenea, merită să renunțe la călcat și fiare de călcat curling, deoarece acestea ard doar parul. Doar face masca de păr pe săptămână.
Este cunoscut faptul că femeile de vârstă este determinată de brațele ei. Acordați o atenție deosebită mâinilor. De fiecare dată înainte de a merge la culcare, aplica crema pe maini. Utilizați mănuși de cauciuc atunci când rola vasele casa de curățare sau de spălare. De asemenea ceas manichiura, acesta trebuie să fie întotdeauna frumos și bine păstrate.
Monitorizați cele mai recente evoluții și tendințe ale modei. Dacă vrei să fii mereu tânăr. atunci trebuie să țină pasul. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să se îmbrace și să acționeze ca un adolescent. Mai întâi de toate ar trebui să fie conștienți de cele mai recente inovații. Acest lucru vă va permite să se simtă aproape de acțiune. De multe ori merg la cinema și la diverse evenimente. Noi impresii ridica starea ta de spirit si te vei simti mai tineri.
Sexului frumos tind sa viseze despre frumusetea si sanatatea pielii. Chiar și de vârstă mijlocie doamnă monitoriza cu atenție starea ei. Este un tânăr și sănătos pielea este numit în căutarea aspectul tineresc și forma fizică bună.
Factori care depinde youthfulness
În primul rând, pentru aspectul tineresc al necesității de a acorda o atenție deosebită față. Pielea fetei ar trebui să fie întotdeauna întins și tonifiat. Evitați vânătăi și pungile de sub ochi. Nu trebuie să uităm despre brațele și gâtul. Gâtul este principalul indicator al vârstei femeii. Bărbați, dacă vrei să știi vârsta reală a femeii, sa observat starea gâtului.
În al doilea rând, de mers si postura este de asemenea important pentru un aspect tineresc. Cu varsta, nepriceput musculare îmbunătățit în mod semnificativ. Prin urmare, la o vârstă mai înaintată, ai nevoie de un ceas bun pentru mers înapoi și plat. Back - unul dintre primele scaune, care sunt de varsta tulpina manifestata.
În al treilea rând, trebuie să aibă grijă de stil și de îmbrăcăminte lor. Desigur, este de dorit de a alege haine care va permite o femeie sa arate mai tânără decât anii. Dar nu exagera. Tineret lăsa lucrurile mai bine decât fetele adolescente. Suficient pentru a găsi stilul lor interesant, în care o femeie s-ar simți confortabil. În cazul în care alege tonuri pastelate blând, evitând nuanțe de gri și negru de sumbre.
Acesta ar trebui să monitorizeze conversațiile lor, gesturi și maniere. Obiceiul de a cârtire și să învețe pe alții - proprietatea persoanelor în vârstă. Femeile tinere se bucură de viață și peste tot în căutarea pentru aspectele pozitive.
Menținerea unui aspect tineresc
stil de viață sănătos, desigur, joacă un rol foarte important în sprijinirea aspect tânăr. Obiceiurile rele ar trebui să fie strict tabu. Sport - care este credo-ul, care trebuie să adere la femeile care doresc sa arate tinerilor chiar și la șaizeci de ani. Sportul poate fi destul de variată. se angajeze Neaparat într-un anumit fel de profesionist. utilizarea regulată a suficient de săli de sport de fitness sau centre de fitness, dimineața și seara jogs. Acest lucru va ajuta la menținerea corpului forma aspectul sănătos și tânăr.
Un lucru mai important pentru a crea un aspect tineresc - nutriție adecvată. Acesta a fost mult timp dovedit că este un sănătos de viață se prelungește de alimente și îmbunătățește aspectul pielii și aspectul în general. Un alt avantaj frumos de nutriție adecvată va fi o stare de spirit buna, activitatea a crescut și performanță. Aceasta este ceea ce va da femeia efectul tineretii. Cea mai importantă regulă menținând în același timp aspectul tineresc și spiritul - monitorizarea regulată a stării corpului și a pielii.
Ingrijirea adecvata a pielii ar trebui să devină obiceiul de zi cu zi. Trebuie să ai încredere în toate mijloacele și procedurile, care folosesc în fiecare zi, în scopul de a păstra permanent pielea tânără și sănătoasă. Ce reguli ar trebui să fie amintit, în curs de dezvoltare de zi cu zi grija lor fata de rutina?
1. Decide cu privire la tipul de piele. Ce este: gras, uscat, normal sau combinație. Rețineți că, în timp, tipul de piele se poate schimba - acest proces este influențată atât de starea corpului, precum hormonii sau vârsta.
2. Examinați îngrijirea dumneavoastră de zi cu zi: achiziționați un demachiant, toner, exfoliant și cremă este potrivit pentru tine. Tratati cumpărare responsabil: vorbesc cu un cosmetolog, un consultant la magazin sau farmacie și să ceară pentru sonde - astfel încât să va ști dacă de fapt, vi se potrivește și nu va utiliza linia pielii nepotrivite numai pentru că petrec foarte mult pe un astfel de experiment.
3. Asigurați-vă că, în prezent factorul de crema SPF, cu o valoare minimă de 15. În prezent, acesta poate fi găsit în cele mai multe creme de pe piață, dar în cazul în care crema ta preferata este lipsește, ar trebui să ia în considerare o protecție suplimentară: puteți utiliza fie o lumină specială de protecție solară fără parfum sau înlocui pudra obișnuită în minerale: este mult mai bine pentru piele, deoarece nu bloca porii, iar în cele mai multe cazuri, conține în componența sa de dioxid de titan, care previne dăunătoare expunerea la soare.
4. Curățați fața. În plus față de curățarea zilnică obligatorie, utilizați un exfoliant și frecarea de câteva ori pe săptămână, aceasta va ajuta la reînnoirea constantă a pielii și porii curatare profunda. Alege moale formulă, naturală de mijloace, și, în orice caz, nu exagerați. Se spală de 2 ori pe zi și să fie sigur de a hidrata pielea după procedurile de curățare.
5. Clătiți bine make-up
Unele tipuri de machiaj si rezistente speciale, nu se spala doar cu ajutorul spumei - și ar trebui să obțineți cu siguranta un lichid special pentru îndepărtarea machiajului de pe fata. Niciodata sa nu mergi la culcare cu machiaj - dacă credeți că sunteți absolut sigur că vor fi forțe în această seară pentru a curățit bine, cumpara servetele și păstrați-le într-o noptieră.