Balonarea este familiar pentru aproape toata lumea. În unele trece repede și în liniște. Un alt cauzează o mulțime de neplăceri, și de multe ori durere severă. Cei mai mulți oameni beau la primul agent carminativă semn. După ceva timp, situația se repetă, și așa mai departe ad infinitum.
Cum de a vindeca balonare? În primul rând trebuie pentru a determina cauza, și numai apoi se trece la eliminarea sa. Luați în considerare cele mai comune, nu merge adânc în junglă de termeni medicali. Dacă nici unul dintre punctele articolului nu vă convine, ar trebui să contactați imediat la gastroenterolog la timp pentru a recunoaste boala grava.
nu pentru a vorbi
Încă din copilărie, celebra fraza surzenia și muțenia în timp ce mănâncă este foarte relevant într-o situație cu flatulență. Atunci când o persoană se vorbește în timpul mesei, el nu a observat cât de mult aerul intră în stomac. O parte din ea, apoi iese cu o râgâială, iar pe de altă parte în intestin. Ea nu rămâne în stare gazoasă și se amestecă cu sucul gastric și se transformă într-o spumă vâscoasă. Acest lucru complică foarte mult carminativă natural.
Consiliul. Stop pentru a chat-ul pentru o masă, nu să acorde mai multă atenție la bârfă, ci direct la ingestia de alimente.
Monitor dieta
Flatulență și balonare contribuie la anumite alimente. Aici este o listă, care poate provoca senzații neplăcute:
- Crucifere. Varza, ridiche, ridiche, daikon.
- Proaspăt coaptă pâine de secară.
- Leguminoase. Fasole, mazăre, fasole.
- Unt de produse de patiserie dulci.
- Usturoi.
- Lapte.
- Bere, de preparare a cafelei.
Toate aceste alimente, atunci când este utilizat în cantități mari, începe să fermenteze în intestin sau să aloce în mod independent de gaz. Eliminarea din dieta ta, aceste produse pot scuti condiție. Sau cel puțin limitată la o cantitate mică pe zi.
Consiliul. Dacă nu rezista și nalopalis din toată inima „agenți de suflare“ care ajuta intestinele - bea orice adsorbant. El absoarbe toate „farmecele“. Doar nu exagerati prea des, deoarece absoarbe și microflorei intestinale.
elimina disbioză
Prem anumite medicamente pot provoca balonare. Mai ales acest păcat antibiotice. Ele perturba functionarea normala a tractului gastro-intestinal, care, la rândul său, duce la creșterea producției de gaze.
Consiliul. Restabilește echilibrul bacteriilor intestinale numai după finalizarea cursului de medicamente. Altfel culturile proaspete bacteriene sunt uciși în siguranță în fașă.
Poate că este o încălcare a metabolismului enzimatic
Un exemplu frapant - colicii sugarului. Copiii mici nu sunt foarte armonios sistem enzimatic de lucru, astfel încât acestea de multe ori sufera de balonare. La adulți, aceste tulburări sunt adesea cauzate de mese neregulate.
Consiliul. Incearca sa mananci mai des, dar portii mici. Gustare pe nuci, fructe, în loc de fast-food.
Cum pentru a ajuta cu balonarea
Auto-cura balonare improbabilă. Dar, pentru a ajuta la ușurarea situației și de a reduce flatulența este destul de posibil. Și nu ia în mod necesar droguri pe termen nelimitat antispumanți. Întotdeauna la îndemână, majoritatea oamenilor mijloace.
mărar
Cel mai faimos și activ agent. Pentru a face aceasta, ia 1 lingura. l. semințe măcinate cu grijă într-un mojar. Apoi se toarnă apă clocotită, 1 litru, și înfășurat. Puteți face totul într-un termos. O oră înseamnă gata. Este necesar să se ia 50 ml, înainte de mese de trei ori pe zi.
Instrumentul este convenabil, deoarece acesta poate fi preparat fără o mare parte. Este bine păstrat în frigider, chiar în fața recepției va trebui să fie un pic încălzit. Un alt plus - această infuzie poate da chiar si copii mici, doar o porțiune este redusă la o linguriță.
Dacă nu există nici o sămânță, este posibil să se ia ierburi proaspete sau uscate. Apoi, va avea nevoie de 2 linguri. l. tocat fin materie primă.
Semințe de mușețel și chimion
Ia-1 lingura. l. materii prime și se toarnă un litru de apă clocotită. După 10 minute, puteți avea o băutură. Pentru a îmbunătăți gustul adăugat uneori miere sau frunze de mentă proaspătă. Bea o jumatate de cana de trei ori pe zi, indiferent de orarul meselor.
Toate ingredientele necesare sunt vândute în orice farmacie si costa doar bani, dar efectul este rapid și foarte bun.
masaj abdominal
Excelent ajută să scape de excesul de gaz. Doar nu este un masaj direct și accidente vasculare cerebrale largi ale abdomenului în sensul acelor de ceasornic. poziția corpului atunci când ar trebui să fie direct: ortostatism sau clinostatism, razognuvshis pe deplin. Tratamentul durează cel puțin 20 de minute.
Chiar mai bine, dacă puteți obține pe mâini și genunchi și capul jos. Această postură „arma“ din partea pare ridicol. Dar când stomacul doare ca dracu 'din gazele acumulate, nu mai este o chestiune de râs.
În mod similar de acțiune a crescut activitatea fizica. De exemplu, mersul pe jos rapid aproximativ o jumătate de oră, sau urcatul scărilor în sus și în jos.
apă
apă pură Normal, beat în proporție de cel puțin litri dintr-o dată. Ea trece repede în intestin și subtiaza spuma mucus vâscos. Gazele sunt eliberate în și în mod natural sau absorbit prin pereții intestinali. În loc de apă se poate bea ceai de menta slabozavarennogo. Doar cel puțin un litru. O doză mai mică nu va avea efectul dorit.
Să nu lucreze la o dată și într-o singură înghițitură. Dar, timp de cel puțin o oră pentru a bea un litru de lichid este destul de real.
Refuzul de a manca noapte
Încearcă să nu aibă cina după ora 20:00. Noapte intestin dormit, ca și restul corpului. El nu are nici o activitate de zi cu zi, astfel încât produsele alimentare stagnează în acesta în loc de mișcare. Rezultatul nu este digestia și fermentarea.
Dacă nu puteți lua cina înainte, sau cel puțin să mănânce alimente neutre. În loc de pâine dospită - biscuiți, carne brânză substitut, fructe dulci - un pumn mic de nuci. Doar nu face acum cu privire la o ceașcă de iaurt. Oamenii care vin acasă de la un schimb de zi, după ora 20.00, este puțin probabil să fie îndeplinite în această cină. O masă fină în seara la locul de muncă, uneori, pur și simplu nu este posibil.
Kashi
cereale pentru micul dejun alimentare Banal uneori reduce balonarea și practic elimină balonare. Doar nu au nevoie pentru a găti, și anume fabricarea berii. Și nu lapte sau iaurt, și apă proaspătă.
Nu e timp pentru a găti în dimineața? Se prepară o noapte înainte. Termos turnat cantitatea potrivită de linguri uruială spălate, umplut cu apă clocotită. Dimineața m-am trezit, terci este gata. Nici un termos - ia placa de ceramică și doar cald-l înfășoară.
Doar nu adăugați zahăr. O mai bună de sare. Dintr-o felie de castravete, o felie de brânză sau sare de pui (pește) terci de carne este un bang. Este recomandabil să se utilizeze un cereale integrale. Dacă acest lucru nu este posibil, fulgii de cereale, în general, preparată cu apă fierbinte timp de 10 minute. Doar au timp să se trezească și de a face igiena de dimineață.
Înainte de a flutura mâna expeditiv, încercați acest sfat. Rezultatul te va surprinde.
nuci
Fin măcinate și fierte în lapte de obicei bine cu ajutorul balonare. La 1 litru de lichid luat 1 lingura. fără sâmburi top frezate. Fierbeti timp de 12 minute. Înainte de fiecare masă terciul obținute prin administrarea a 2 linguri. l.
Cursul ar trebui să nu mai dureze mult de o săptămână. mijloace de administrare cronica poate cauza constipație. Dar, de regulă, aceste 7 zile este mai mult decât suficient pentru normalizarea formării de gaze în intestin.
Câteva sfaturi
- Fumatul și rumegare frecvente pot fi, de asemenea, o cauza de balonare. Dacă nu se poate scăpa de aceste obiceiuri, atunci cel puțin încearcă să controleze procesul și nu înghiți aer.
Cum de a vindeca balonare? Te - nici un fel. Se poate face doar un specialist. Toate aceste metode sunt adecvate pentru reducerea temporara a statului, dar nu elimina cauza. caută în timp util consiliere și nu ezita să-i spuneți medicului detaliile, acestea nu sunt la fel de auzit. Fii sănătos și să aibă grijă de tine.