Care este rata pulsului și motivele plecării sale din indicatorii standard de
Puls, cu alte cuvinte, frecvența contracțiilor inimii - o fluctuație a peretelui vasului care are loc în timpul creșterii tensiunii arteriale. Frecvența impulsului este foarte ușor de instalat și atașați degetul mijlociu și indicele de mana spre interior în locația zona artera radială sau laterală a gâtului, la locul unde artera carotidă. În mod normal, persoana medie frecventa cardiaca adult este de aproximativ 60-80 de ori pe minut. Cu toate acestea, acest standard poate fi ușor diferite în diferite persoane, în funcție de calitățile lor individuale.
Factorii care afectează frecvența cardiacă:
- podea. Pulsul bate femeile mai des decât bărbații;
- activitate fizică. Pentru cei care conduc un stil de viață sedentar, frecvența contracțiilor mușchiului inimii, chiar și în stare normală este mai mare decât cea a persoanelor cu un stil de viață activ;
- stare fiziologică. Femeile gravide, în ultimele săptămâni de sarcină simt înviorătoare a ritmului cardiac;
- vârstă. Cu rată de creștere redusă.
Frecvența pulsului capabilă să crească din cauza diferitelor boli ale sistemului cardiovascular, anemie, probleme în funcționarea sistemului endocrin, cresterea activitatii fizice, stresul, sub influenta alcoolului, drogurilor, sarcina sau in timpul menstruatiei la femei, precum și consumul excesiv de cofeina si altele. D.
Cu o frecvență cardiacă ridicată este notat amețeli, slăbiciune în tot corpul, tinitus, apare sudoare rece, se simt creșterea bruscă în artere și inima, așa cum au fost „sare din piept.“
Prin urmare, în scopul de a reduce frecvența cardiacă, trebuie să modificați mai întâi modul de viață, ca slăbirea mușchiului inimii și simptome cum ar fi scurtarea respirației, slăbiciune forțat să plătească cel puțin o jumătate de oră de exerciții pe zi. Pentru a elimina excesul de greutate, este necesar să se reducă consumul de alimente care conțin un procent semnificativ de colesterol, deoarece este rău pentru inima. Trebuie să mănânci mai puțin prăjit, dulce, grăsimi, precum și grăsimi animale, produse de făină. cafea tare, ceai crește, de asemenea, ritmul cardiac, deci cel mai bine este să le înlocuiască pe cele de ceai verde, suc, apă.
Scăderea aportului de sare permite, de asemenea, pentru a reduce frecvența de bătăi de inimă, ca clorură de sodiu, apa reține în organism, ceea ce duce la stres suplimentar asupra mușchiului cardiac. Încercați să evitați stresul, diverse izbucniri emoționale, deoarece acestea contribuie la eliberarea de adrenalina în sânge, care, la rândul său, duce la o rată ridicată de puls. Si cel mai important - a scăpa de dependenta de fumat, alcool, fără ca acest lucru tratamentul bolilor cardiovasculare, deoarece nu va aduce efectul dorit
Cum de a reduce frecvența cardiacă la domiciliu rapid: sfaturi pentru toate
- respirați adânc, apoi, țineți gura, nas, face o încercare de a respira - aceasta duce la stimularea nervului vag, respectiv, pentru a reduce contracțiile inimii;
- cu ochii închiși, încet și ușor apăsați în jos pe pleoape pentru 20-30 de secunde, în scopul de a stabiliza ritmul cardiac;
- culcat, cu fața în jos pe o suprafață plană, să rămână într-o astfel de poziție de aproximativ treizeci la patruzeci de minute;
- pentru a încerca să provoace un gag reflex, care contribuie la excitarea sistemului nervos parasimpatic;
- ia o pastila Validol, valokordin, Valoserdina ce ar trebui să fie pus sub limbă sau ca o băutură korvalola 20-30 picături de apă rece.
Dacă palpitații însoțită de dureri în piept, amețeli, este necesar să se asigure aer proaspăt la piept, gât, atașați înmuiate un prosop în apă rece, la partea din față a capului, un pic pentru a ține respirația și să ia o poziție orizontală.
În plus, există produse disponibile pe scară largă și populare pentru a ajuta la reducerea ritmului cardiac la domiciliu.
La presiune ridicată, puls rapid confirmă prezența hipertensiunii arteriale. După consultarea medicului, luând medicamente prescrise in casa, ritmul cardiac poate fi redus la controale normale.
În cazul în care presiunea este redusă, și creșterea frecvenței cardiace, atunci persoana are dureri de cap, anxietate, frica irațională, poate fi greață și vărsături. În astfel de cazuri, remediul cel mai potrivit este considerat tinctura de Leonurus, valeriana. Dar chiar și utilizarea pe bază de plante trebuie neapărat să fie de acord cu specialistul curant. Este cunoscut de a folosi miere, coacăze negre, măceșe bulion. Măceșe - excelent agent pentru scăderea tensiunii arteriale, creșterea frecvenței cardiace. El are un efect bun asupra stării mușchiului inimii. Asigurați-un decoct de măceș este destul de ușor:
- primul cotlet 2 linguri boabe, apoi se adaugă 400 ml de apă;
- fiert timp de 15 minute la foc mic, se răcește și se filtrează;
- bea 1 cana de supa produse pe zi.
coacăz negru - este, de asemenea, un instrument foarte eficient pentru reducerea ritmului cardiac. Fructe de padure sale și chiar frunzele sunt atât de utile pe care le utilizează în stare proaspătă și forma prelucrată duce la distrugerea unei varietăți de virusuri și bacterii dăunătoare.
Pentru a reduce pulsul utilizat sedative că, odată cu utilizarea pe termen lung regulate și pentru a ajuta la a scăpa de efectele negative. Tinctura de Leonurus, valeriană, păducel, roiniță contribuie la viața normală a sistemului cardiovascular, au un efect benefic asupra activității vaselor de sange si are un efect calmant. Ei trebuie să ia în fiecare zi, timp de 1-2 luni. Dar chiar și pentru utilizarea preparatelor pe bază de plante ar trebui să consulte un medic, precum și punerea în aplicare strictă a recomandărilor sale, în scopul de a obține rezultate pozitive.