Nu este o moda - vremea!
Este recomandabil să se schimbe mănușile pe mănuși, capota și a obține o eșarfă foarte cald. Desigur, lipsa unei pălărie în această vreme este echivalentă cu semnarea însuși, dacă nu o condamnare la moarte, acordul grav bolnav. Variante - de la gripa la meningita.
Ți-e foame „să plece în frig“ nu este în valoare de ea. La urma urmei, omul, respira aer rece, pierde mult mai multă energie decât o briza calda.
Încălzirea alimentelor acum - doar ceea ce „a ordonat doctorul.“ Acest lucru este tot felul de terci, Kasha, hrănitoare supă proaspătă și acru varză, caserole, pește, ceaiuri de plante, cacao, etc. Nu excludeți din dieta bogate in calorii alimente :. În frig extrem poate și trebuie să ofere „inutile“. A nu se congela ajută la produse cu valoare nutritivă ridicată.
În ceea ce privește vitaminele, cele mai necesare în frig va fi A și C - sunt principalele protectori ai pielii, care devine mai mult decât o răceală. Retinol - Vitamina A - este conținut în morcovi, ficat și rinichi, gălbenuș de ou, unt, produse lactate. Acid ascorbic - în citrice, varză, cartofi, roșii, ardei grași și așa mai departe.
Atunci când un ger greu de sânge extremitati ajunge la ultimul viraj. Toate forțele cheltuite pentru „căldură internă“ - păstrarea cald pentru inima, ficatul si alte organe vitale.
Te simți degetele amorți, ca și în cazul lor „înțeapă ace?“ Se amestecă. Începe să meargă mai repede și, dacă sunteți în picioare la stația de autobuz - wiggle degetele de la mâini și picioare, nu-i „somn“ si racim lasa.
Frecați palmele împreună, ascunde-le în buzunare. În general, prezintă o activitate prin orice mijloace.
A ieșit din vehicul și la locul de muncă este încă rula o milă? Nu încerca să-l depășească într-o singură lovitură. În drum spre birou, cu o treime sau o jumatate din drum, du-te la magazin, centru comercial, departamentul Belsayuzdruk, locuințe universitare. Dezghețarea și decongelate. Sa întâmplat? Urmează pe.
Orice contact cu metalul în frig și mai îngheață la rece. Scoateți urechile cercei favorit cu degetele - inele, o brățară - brățări.
O astfel de măsură va warn afectată microcirculației și astfel încât susținută la temperaturi scăzute. Ce altceva se poate ajuta? Inainte de a merge în practica navele tale - face degetele de la picioare masaj viguros și palmele cu o perie aspra.
În ceea ce privește dorința de a încălzi sau de alcool cald. Expunerea la bautura puternica este un fals sentiment de căldură. Obiectiv - chiar mai mult pierderea lui. În plus, acesta este într-o stare de ebrietate caz de vătămare gravă la rece, cu consecințe grave.
Întors acasă? Mai degrabă, pregătiți-vă un ceai de ghimbir delicios. Este foarte simplu: 1/7 linguriță de praf de ghimbir sau 2 felii de ghimbir uscate se toarna o cana de apa fierbinte. Se lasa sa stea timp de aproximativ 15 minute. Adăugați miere și lămâie.
Ați pregătit nu este doar o băutură fierbinte - un medicament real, care ajută la prevenirea și tratarea unei tuse, secreții nazale, dureri în gât, boli bronhiilor și pulmonare. Și restabilește circulația sângelui și vaselor de sânge, armonizeaza sistemul respirator. Ceaiul de ghimbir are un efect de încălzire și tonic. Ceea ce acum este nevoie!