În timpul iernii, pentru fiecare dintre noi devine mai urgentă întrebare: „Cum să nu înghețe în frig,“ Încearcă să înțelegi.
Ce este „rece“ și ce mănâncă?
„Acest lucru este atunci când este frig,“ - și cred că nu ești destul de bine. Rece - acest lucru este atunci când „nu există nici o căldură în căldură.“ Oricât de ciudat ar suna, dar cel puțin, că o astfel de formulare este utilizată de majoritatea cercetătorilor. În consecință, la rece - conceptul convențional, și provine din căldura naturii.
O rece sau de căldură sunt măsurate în kilocalorii sau doar calorii. Un cuvânt familiar, nu-i asa? Este pe baza acestui concept, și a existat o normă de calorii pentru o zi, ca kilocalorii - este cât de mult ai nevoie pentru a cheltui energie pentru a încălzi sau răci un kilogram de apă cu un grad.
Acum, că ne-am ocupat de „natura rece“, trece la următoarea întrebare. „Ce dacă eu -?“ Merzlyak „“ „Merzlyakov“, denumit în mod obișnuit ca oamenii care se simt în mod constant la rece, mai ales în timpul iernii. În continuare, vom prezenta câteva dintre recomandările noastre pentru conservarea căldurii în timpul iernii.
„Nu ieși din cameră, nu fac o greșeală“
Mai precis, nu părăsi camera fără să mănânce. Da, e adevărat. Amintiți-vă cum bunica întotdeauna ne-a făcut să mănânce înainte de a merge afară? Acest lucru este nu numai pentru a economisi bani, pentru că strada este, vrei mai mult.
Chiar și pentru energia a fost să se încălzească proprii organismului. Deci, înainte de a ieși, petrece 20 de minute pe o masă bună. Crede-mă, corpul tau va spune: „Vă mulțumesc.“
„Fructe - bun, iar carnea - cel mai bun“
Lăsați legumele pentru vară și de iarnă slabă pe feluri de mâncare din carne.
În plus, în cazul în care acest moment al anului pentru a mânca precum și în timpul verii, se poate obține oboseala cronica.
Și dacă vă simțiți de multe ori rece, apoi mânca tocană de vită, pește, feluri de mâncare de cartofi, brânză. Și nu uita condimentele, deoarece acestea sunt calde ca imediat.
Uita de băuturi alcoolice în frig - se vor încălzi, deși, dar nu pentru mult timp.
Același efect va fi, și cafea beat. Cald - se va încălzi, și apoi să ia departe caldura chiar mai mult.
Deci, uitați despre aceste băuturi, și gândiți-vă la bun vechi ceai poate cu lamaie si ghimbir.
vin fiert, de altfel, este, de asemenea, un cald bun, dacă într-adevăr nu doresc să renunțe complet la alcool, apoi gatiti-te acest produs gustos. Gatesc doar vin fiert în conformitate cu normele, în caz contrar acesta va beneficia de un pic.
Ei bine, care nu-i place un masaj? Fiecare a gândit vreodată de un masaj profesionist. Și în frig despre el și aveți nevoie să vă amintiți mereu. Din ceea ce ne-am simți frig?
Congelarea de la extremități. Prin urmare, pentru a se salva de la congelare, trebuie să masați ușor cu mâinile sau picioarele. Dar, rețineți că masajul partea congelată a corpului este imposibilă, iar mai frecare.
Așteptați acasă de sosire, decongelare în mod natural, și numai apoi fă-ți un masaj, este posibil cu utilizarea uleiurilor aromatice. Eteri provoca debut rapid de căldură și de a da corpului un miros plăcut.
„Inspira - expirați“
Respirație, nas înfășurat eșarfă sau gât pulover - nu este o idee rea.
Deci, vom crea o barieră în calea aerului rece în fața sinusurilor. Dacă nu vă puteți încadra nasul, încercați să respire încet și superficial. Metoda, desigur, discutabil, dar mulți susțin că este acest tip de respiratie ajuta organismul sa se adapteze rapid la frig.
„Jos cu singurătatea!“
Cei care sunt singuri - congelare mai rapidă. Aceasta este concluzia făcută de oamenii de știință moderni.
Stresul - este rău. Faptul că face sângele merge la creier pentru a lua deciziile corecte, și când membrele reci și așa mai întâi congela.
Astfel, există un dublu efect și riscul de hipotermie devine mai mare. De asemenea, nu tulpina mușchii să creadă că este mai bine să se încălzească. Nimic de acest fel. Tensiunea nu circula sangele prin corp, astfel încât există un efect egal cu stresul.
Încercați să renunțați la gânduri inutile și să se relaxeze. cel puțin pentru un timp la. Amintiți-vă că este mai bine pentru sănătatea ta.
Când orice altceva eșuează
Am încercat toate căile și încă congelare? Apoi vom merge la măsuri extreme.
Știm cu toții că muștar are un efect de încălzire. Prin urmare, multe personalitati celebre, care știu că vor avea o lungă perioadă de timp să stea în frig, se lipit de corpul tencuielii (piper sau muștar). Pentru a crede în această metodă sau nu - afacerea tuturor, dar mulți oameni spun că această metodă este eficientă.
Femeie jumătate dintr-un mare credincios în puterea crema anti-celulita cu piper, care în frig va oferi același efect ca un plasture. Dacă nu există bani pentru aceste lucruri, aceasta va ajuta la hârtie obișnuită. Trebuie doar pentru a pune tălpi interioare în pantofi de hartie si se lasa rece.
Și un alt sfat. Puternica rece nu are nevoie zilnic săpun utilizare atunci când spălarea - fie convențională sau lichid. Săpun spală stratul de grăsime naturală, pielea devine uscată și rapid îngheață. Necesitatea de a spăla cu apă rece, apoi se șterge cu un prosop.
Ei bine, modul cel mai banal să se încălzească - e timpul pentru a merge pe o excursie de iarnă într-o țară caldă.
Vă reamintim că pentru rezervare on-line a biletelor de avion și de cale ferată, precum și hoteluri și tururi, puteți utiliza site-ul «Ozon.Travel». Aici veți obține informații cu privire la plata comenzii și livrarea biletelor, tarifelor, în funcție de disponibilitate.
Browser-ul dvs. nu suporta iframe!
O metodă, care se iarna cald, el selectează unul. Ce preferați? Luați în considerare caracteristicile organismului, se cântărește argumentele pro și contra, să se încălzească și ieși pe stradă. Fii cald! Ne vedem în curând!
Cu stimă, Irina și Igor
Foarte sfaturi utile, cum utile pentru supraviețuire în pădure. Citiți într-o revistă, că oamenii de grăsime sunt suprarăcit mai mult ca un semnal al nevoii de încălzire de la Moscova vine mult mai târziu, din cauza stratului de grăsime. Deoarece afirmația că oamenii de grăsime sunt mai mici de congelare - în mod greșit! Mușchii încep să lucreze mai târziu, eliberarea de căldură, și, în general, corpul se raceste mai mult, cu toate că, în mod paradoxal, ei simt că este mai puțin.
forourmen, suntem convinși că un sentiment de frig vine, indiferent de tipul de corp. Se întâmplă ca un popor foarte subțire sunt mai „fierbinte“ decât plin. Prin urmare, nimic de-a face cu greutate.
Da, într-adevăr, pentru mine, este rece în timpul verii, ceea ce despre iarna. Despre cafeaua nu știam ce să înceapă încălzește, și apoi altul, și să ia departe de căldură. Ce zici de alcool, care este de înțeles)))