Mulți sunt familiarizați cu situații în care din greu pentru a face ceva, în cazul în care trebuie să fie făcut în public. Și nu contează cât de mulți oameni se uita la ceea ce vârstă și sex, o persoană care are o posesie de stupoare, el nu a fost în stare să spună un cuvânt. Cu o astfel de problemă tolerată, alții se luptă. Această timiditate, timiditate, indecizie. Cum să scapi de ea?
În cazul în care nu complexul de timiditate
Pentru a începe o lupta cu complexul timiditatea ar trebui să înțeleagă că acest lucru nu este o trăsătură înnăscută. Acesta este rezultatul unor evenimente care au avut loc în viața sa, de multe ori ca un copil. În procesul de creștere este necesară pentru a scăpa de această calitate, dar, în cazul în care nu reușește, atunci omul sa concentrat necontenit pe experiențele interne negative. Pentru a începe, este important să nu mai faci căutarea sufletului, atunci merită să ne amintim că ești o persoană care are motive de mândrie. Să ne amintim propriul lor succes în viață. Nu contează în cazul în care acestea sunt - în vârstă grădiniță sau școală de ani.
Noi nu suntem născuți timid. Prin acest rezultat diferite situații de viață, pentru că scuza că aveți un astfel de caracter - nu este o scuză. Este timpul pentru a lupta cu el.
Încearcă să nu cadă în situația incomode, hrăni credința în propria lor putere. a lungul timpului, o astfel de stare devine obișnuită. Încetați să mă compar cu alții. Fiecare dintre noi are caracteristicile și avantajele.
Pune un obiectiv clar
Deci, localizați mai întâi cauzele timiditate. Pune un obiectiv clar și o sarcină pentru ei înșiși. După cum sa menționat deja, timiditatea este o povară a trecutului, de la care doriți să scape, de a trăi o viață normală. După aceea există o schimbare a vieții și conștiinței individului. Pentru a face acest lucru, există câteva reguli și exerciții simple. După performanțele lor, vă schimbați propria imagine a lumii și stima de sine.
Lucrările la
La începutul activității pe mine să înțeleagă că să se gândească la modul în care face o impresie asupra altora - o pierdere de timp. Nu te mai concentra pe asta. Când a scăpa de timiditate ia o mulțime de probleme de comunicare.
Cel mai adesea sufera de timiditate fata. Prima sarcină pe drumul spre a scăpa de ea este o sarcină simplă, „La ce oră?“. Dacă simțiți o lipsă de încredere atunci când interacționează cu oamenii. nu este în măsură să vorbească în public, este un bun început pentru a rezolva problema. Vă rugăm să rețineți un străin pe stradă cu privire la problema de timp. Această frază nepretențioasă va ajuta să scape de frică și de auto-îndoială.
Crede in tine
Credința în sine și propria lor putere joacă un rol important în sarcina de a depăși timiditate și timiditate. Există o mulțime de formare auditive pentru a imbunatati stima de sine. Un exercițiu simplu este să se repete în dimineața zilei de fraze de genul: „Eu cred în mine“, „Mă simt norocos“, „alții ca mine“, „Eu voi fi capabil de a atinge obiectivul.“
Astfel de exerciții sunt dedicate lucrări de cercetare și experimente. Este dovedit faptul că orice problemă este rezolvată în curând, în cazul în care în fiecare zi, eu spun asta. O astfel de formare auditive subliminale încurajează și permite instalarea pe un rezultat pozitiv.
depășirea obstacolelor
Procesul de depășirea obstacolelor este mai mult, dacă vom atribui materialul acoperit. Schimbarea imaginii. să ia o fotografie cu o coafură nouă, setați fotografia pe cont propriu de afișare. Înțelege că Pământul nu este un om perfect, toate au argumente pro și contra. Dacă sunteți sigur că acest lucru nu este așa, atunci ceilalți doar știu cum să se ascundă defectele.
Nu te teme de opiniile altora. Gândurile lor nu se va schimba nimic despre tine, și vă este frică să facă ceva și regret ratat șansa.
Învață să se laude pentru realizările lor, încurajate. Înregistrați-vă propriile realizări mici, care adaugă credința în puterea și de a reduce timiditate. Atunci când se ocupă cu oameni, încearcă să fie pozitiv și prietenos. Dacă ei răspund la tine în schimb, atunci vei în direcția cea bună.
Încetați să reproșa pentru eșecurile, rădăcina de timiditate și timiditate. Vizitați cele mai aglomerate locuri, se alăture unui club sportiv. Sport elimină stresul intern și de a îmbunătăți aspectul și îmbunătățește încrederea. În plus, în astfel de locuri au o șansă de a face noi cunoștințe.
Cum de a depăși timiditatea
Acum vom rezuma și concretizării sfaturi din secțiunea „Cum de a depăși timiditatea?“:
- Veți fi capabil de a scăpa de timiditate în acel moment când îți dai seama o situație în care timiditate lucrează împotriva ta.
Să ne amintim toate situațiile de viață, atunci când timiditatea și ezitarea nu a jucat pe o parte, nu a dat să se bucure de moment. De exemplu, ai ratat fata / tipul visurilor tale, nu au învățat să cânte, să joace un instrument, abandonat performanțele pe scena mare, etc.
După o conștientizare deplină a momentului, pune-te întrebarea, este într-adevăr doriți să vedeți o astfel de situație se întâmplă din nou? În cazul în care răspunsul nu este, atunci du-te la pasul următor.
- Pentru a depăși timiditatea și timiditatea, trebuie să te înconjoare cu personalități pozitive în sine.
În acest caz, joacă rolul de alegerea potrivită de mediu pentru tine. Cum este asta? Dacă se rotesc într-un cerc prins, oamenii ezitante și timid, și astfel să devină tine. Chiar dacă selectați pe fundalul lor la timiditatea, încă nu se compară cu emanciparea individului.
Din acest motiv, ar trebui să comunice cu oameni pozitivi, care, uneori, sunt capabili să nebunie. Chiar dacă te găsești cel mai timid în cadrul companiei, situația se va schimba în curând. Este mai bine să fie cel mai rău printre cele mai bune, decât invers.
Mediu, exercițiu, vedere optimistă asupra lumii - toate aceste ajutoare pentru a atinge obiectivul principal.
Ați putea cere în cazul în care pentru a găsi aceste persoane? Ele pot fi găsite într-un club sportiv, o cafenea la fața locului. Poate că, în mediul dumneavoastră, există astfel de persoane, dar nu conduci o prietenie cu ei.
- Dacă doriți să depășească timiditatea, atunci du-te in pentru sport.
Unii ar putea întreba, ceea ce este motivul pentru sport și credința în propria lor putere. Dar cele două lucruri sunt indisolubil legate. Exercitarea contribuie la dezvoltarea de curaj. Deseori, sportivii profesioniști devin oameni de afaceri de succes, politicieni, antrenori.
Daca esti un cartof canapea cu figura non-ideală și oamenii temători, apoi repede încrederea în sine nu va veni. Dar exercițiul va consolida realizările, veți obține o modalitate de a lupta timiditate, de care beneficiază întregul corp.
- Nu te mai ascunde propriile sale gânduri.
Oamenii de multe ori nu spun nimic, sau se tem să meargă împotriva opiniei societății. Nu-ți fie teamă să-și exprime gândul. La urma urmei, se întâmplă că este ca ei se ascund idei incredibile, care vor ajuta lumea și a umanității.
Frica vine să vorbească, din cauza fricii de necunoscut. Noi nu știm cum să reacționeze la ideile noastre altor persoane. Cineva s-ar putea râde de ei, critica, numit iluzii. Dar este opinia efectelor dăunătoare, precum și orice inițiative sunt abandonate.
Nu vă fie teamă de critici, nu ascunde opiniile și ideile lor. Anterior, oamenii au susținut că Pământul este rotund, a simțit prost, dar această descoperire a revoluționat lumea și de a ajuta pentru a face alte lucruri, mai importante.
Pesimiștii nu devin persoane fizice încredere ei înșiși. Dar gândirea noastră este construită astfel încât negativ este mai bine amintit. Dacă doriți cu adevărat să se ocupe de indecizie, apoi a dezvolta o imagine pozitivă a lumii. Nu vă fie teamă de a face cunoștință cu oamenii, nu inventează scenarii negative. Pozitiv va lupta opresiune.
Pentru a nu mai fi frică de oameni, este important să se înțeleagă importanța lor. Dacă începe să te aprecieze. va fi capabil să aprecieze timpul și pe viitor. Aceste gânduri vor ajuta să acționeze după cum doriți fără să se uite înapoi pe opinia celorlalți.