După cum se știe, este acum criza din țară, și mulți trebuie să se gândească la economie, cum să cheltuiască bani în mod eficient. Există reguli care te ajută cu asta.
Du-te la magazin cu o listă
Înainte de a merge la magazin, asigurați-vă că pentru a face o listă de alimente care trebuie sa le cumpere. Cel mai bine este să-l pregătească în avans, adăugând și de a face produse de care aveți nevoie. De exemplu, atunci când observați că acasă se termină cu ouă, zahăr, detergent, completați-le în listă. Atunci nu uitați să cumpere.
Și dacă te duci la magazin fără o listă, atunci va face o achiziție pe impuls, luând de pe raft, care a prins ochiul meu. Tu alegi produsele nu sunt raționale, ci emoțională. Acest lucru duce la cheltuieli inutile.
Du-te la magazinul de pe stomacul plin
este necesară alimentară pentru a merge pe deplin. Când ți-e foame, sunteți într-o grabă pentru a obține departe de magazin, să vină acasă și să mănânce. Acest lucru previne în condiții de siguranță și să facă eficient achiziții. Sau vrei sa cumperi ceva de mâncare și să se utilizeze.
Acesta chifle, chips-uri, bomboane de ciocolată, biscuiți și așa mai departe. O astfel de alimente nu aduce beneficii de sănătate, ci duce doar la costuri inutile.
Benefic achiziționat imediat pentru o săptămână
Încercați să cumpere produse de cel puțin o săptămână, poate mai mult. Este întotdeauna mai profitabil decât să fie difuzate la magazin în fiecare zi. Având o sursă de hrană timp de o saptamana, va fi mai ușor de a planifica dieta de familie.
Dacă vi se pare greu pentru a transporta saci de alimentare, cumpara un sac pe roți. Acum, există o foarte frumos și lumină în greutate, cu un design frumos. Apoi, va fi capabil să aducă acasă o mulțime de cumpărături dintr-o dată.
Profitabile pentru a cumpăra produse în hypermarket-urile mari
Încercați să fie achiziționate în supermarketuri mari sau hypermarket-uri. E mult mai des promoții și reduceri. Există mai mult probabilitatea de a cumpăra alimente și bunuri de uz casnic, la un preț mai mic.
În plus față de supermarket-uri mari, ci mai degrabă a fost stabilit de produse pentru sistemele de control al calității. Riscul de a impune amenzi uriașe pentru mărfurile defecte sau expirate prea mari, astfel încât supermarketurile încearcă să-l evite.
Înlocuiți produse scumpe mai ieftine
Mesele trebuie să fie echilibrat. În acest scop, ar trebui să fie cantitatea necesară de proteine, carbohidrați, grăsimi și vitamine. Potrivit medicilor, raportul de proteine, carbohidrați și grăsimi din dieta ar trebui să fie:
- proteine: 35%;
- Carbohidrati: 50%
- grăsimi: 15%.
Aici este necesar pentru a adăuga unele vitamine.
Proteine - este carne, pește, ouă, brânză de vaci, produse lactate.
Carbohidratii - un cereale, pâine, produse de patiserie, paste.
Știind acest lucru, este posibil să se înlocuiască produsele scumpe mai ieftine, fără a aduce la dieta dreapta. De exemplu, să renunțe la scumpe carne, afumate carne, mezeluri, cârnați. In schimb, ei iau păsări de curte, este relativ ieftin, la un preț, iar valoarea nutritivă este aceeași.
Același lucru este valabil și pentru pește. În schimb, somon afumat, sau să cumpere soiuri ieftine din pește proaspăt.
În ceea ce privește hidrati de carbon, să renunțe la prăjituri, produse de patiserie dulci. Nevoia de hidrați de carbon pot fi înlocuite cu cereale: orez, hrișcă și altele.
De altfel, fructele și legumele conțin, de asemenea carbohidrati. În plus, acestea sunt furnizorii de vitamine.
Bomboane de ciocolată și miere înlocuitor și fructe uscate.
Evitați semis
Treceți pe lângă semiinstalatiatelor. Ele sunt mult mai scumpe decât o masă pregătită de unul singur. În plus, acestea sunt dăunătoare, deoarece acestea conțin o mulțime de suplimente alimentare. Pentru a verifica acest lucru, citiți etichetele de pe pachete, în cazul în care compoziția menționată.
În loc de cumpărare burgeri gata făcute, cârnați, chiftele, etc sunt mult mai ieftin să cumpere carne de pui, gatiti sau prăji-l.
Același lucru se aplică de coacere. Este mai bine să coace tort cel mai simplu de casă, decât să ia prăjituri semi-finisate sau gata făcute. Nu fi leneș pentru a pregăti propriile mese. Făcând acest lucru vă va salva bugetul familiei.
Ați putea argumenta că achiziționarea de produse semi-finite mai ușor și mai rapid. Ei bine, asta-i fiecare își alege: să efectueze un sistem rațional, sau pentru a economisi timp.
Concluzionând articol, vreau să spun că pentru majoritatea hostesse cu experiență nu există nici o veste specială. Principalul lucru - dorința de a ferma este rezonabil de a cheltui bani rațional. Dacă stăpânești această artă, puteți întâlni aproape orice buget.