Scapă de teama de interviu depositphotos.com
Fiecare dintre noi se confruntă cu anxietate înainte de interviu și în timpul acestuia. palmele transpirate, vorbire ezitantă, mâinile tremurânde și „toți afară din capul meu“ - nu este vorba de noi? Cea mai ofensiva - postul vacant de dorit, cu atât mai mare frica, rezultatul trist.
Ce să fac? Să împărțim necazurile noastre în componente.
1. Partea tehnică
Este important să se înțeleagă în mod clar că ne puteți, și că da - este tu. Spune-mi despre tine, pe baza cerințelor postului vacant și luând în considerare cultura corporativă a companiei (sunteți pregătit). Auto-prezentare trebuie să fie scurtă și la obiect.
La interviu, nu acționează ca un supplicant. Nu ezitați să puneți întrebări în sine. să participe activ la conversație va ajuta să depășească anxietatea. În schimb, dacă vă place să chat-ul, controlul logoree dumneavoastră. Angajatorii au nevoie de oameni care, cu bucurie și entuziasm va face treaba. Prin urmare, arată încredere și pozitivitatea ta.
Chiar dacă nu luați un loc de muncă, nimic nu groaznic se va întâmpla. Încercați să trateze interviu ca pe o oportunitate de a se arăta și de a evalua partea - este doar experienta, dar nu și ultima încercare.
2. Partea emoțională
Dacă aveți o marjă de timp, puteți merge la cursuri, „creșterea încrederii“. Întoarceți-vă la exercițiile de respirație și de auto-formare. Complet înainte de interviu, în cazul în care jitters crește, puteți bea tip pe bază de plante liniștitor de Leonurus, valeriana. În cazul în care anxietatea a dus la insomnie ca efect hipnotic Corvalolum apa calda.
Recruiter comunică cu tine, și ai ținut în jos emoție. Ce să fac? Luați câteva respirații adânci lent și zâmbet. Încercați să nu pentru a trage piciorul, nu rontai degetele și rotiți mânerul. Este mai bine, dacă te uiți în ochii recrutori (nu se uită urât la el). În cazul în care organismul este amortit cu emoție și abia stârnește limba, puteți cere un pahar cu apă sau un recruiter pentru a explica faptul că un pic îngrijorat, trebuie să mergi. Ne pare rău, merge în jos pe hol sau respira aer curat. Ca o regulă, recrutorul este dispus să înțeleagă entuziasmul angajatului, mai important, că el a fost un profesionist.
În situația, dacă sunteți incepand de a enerva recrutorul (sau un specialist fără experiență prea îndrăzneț sau, dimpotrivă, un specialist cu experiență se comportă cu trufie) - este important pentru a diminua iritarea. Esti un profesionist - controale de respiratie, tonul vocii si o postura. În caz contrar, iritarea va întoarce împotriva ta, și nu e ceea ce ai vrut.
Cauzele de anxietate și cum să le depășească
Fiecare dintre noi în experiența noastră poate găsi un motiv real să se simtă inconfortabil la interviu. De exemplu, soiskatelnitsy care sunt peste. Ei se tem că nu vor fi la locul de muncă din cauza vârstei. Mamele tinere cred că, probabil, va fi refuzat - angajatul care are nevoie ca tot timpul, sau timp liber în concediu medical. solicitanții de locuri de muncă tinere sunt în general tem de eșec din cauza lipsei de experiență. Oricare dintre acești factori pot fi transferate de la minus la plus si sustin potential angajator ca un fapt în favoarea lor.
Identificarea și eliminarea cele mai multe dintre punctele slabe pe care, de obicei, se transformă distruge frica, nivelarea toate punctele forte ale candidatului, în excitare. Acesta este un sentiment mai pozitiv. Aceasta nu permite solicitantului să se relaxeze înainte de interviu, iar interviul și va încuraja-l să se concentreze și să se concentreze asupra modului de a răspunde în mod adecvat și wittily la întrebări.
Este important să se înțeleagă că angajatorul nu este la fel de mult ca și doriți să găsiți un candidat demn. Daca te consideri a fi astfel, este mai util să se concentreze nu pe frică și anxietate, și cum dovedesc în interviu că sunteți demni de candidați, precum și cu privire la modul de a face dorința de a obține acest lucru și dorința de a un potential angajator pentru a găsi un meci de candidat demn.
Pe portalul rabota.ua materiale