De ce psihoterapie ajuta unii oameni si nu ajuta pe alții?
În cazurile în care oamenii nu sunt în măsură să se schimbe în mod realist și în mod conștient și viața ta, ce fac ei?
Ceea ce lipseste majoritatea dintre noi, atunci când suntem în lipsa în domeniul auto-îmbunătățire?
Cu aceste întrebări a început studiul său de Yudzhin Dzhendlin cunoscut psihoterapeut american, psiholog și filosof.
El a făcut studiu extins de diferite forme de psihoterapie, de la clasic la modern.
Dzhendlina echipa a analizat inregistrari de literalmente mii de ore de ședințe de psihoterapie cu mulți terapeuți și clienți diferiți.
Apoi au cerut terapeuți și clienții pentru a evalua succesul acestui tratament, si a folosit o varietate de teste psihologice pentru a evalua schimbările pozitive.
Dacă a existat un acord între toate aceste trei estimări - terapeutului, client și de testare - că această terapie a fost utilizat pentru studiu suplimentar.
Ca rezultat, au fost primite două grupuri de înregistrări: succes și fără succes psihoterapie.
Rezultatele obținute le-au uimit!
În primul rând, ei au acordat atenție faptului că terapeuții au făcut în timpul sesiunilor. Bunul simț i-au spus că succesul tratamentului trebuie să fie determinată în primul rând de comportamentul terapeutului. Acesta a fost întotdeauna că în cazul terapeuți de terapie de succes ceva mai încrezător, mai spontane și inteligente ...
Dar sa dovedit că nu au existat diferențe evidente în terapeuți comportament nume nu a fost. În ambele seturi de inregistrari terapeuți, de fapt, ei au fost la fel.
Ei au încercat să facă tot posibilul, tot ceea ce era în puterea lor - și totuși, un client a fost tot mai bine, în timp ce altele - nu.
Apoi, cercetatorii au inceput sa se examineze cu atenție ceea ce făceau clienții în aceste înregistrări - și aici că au făcut o descoperire surprinzătoare și importantă: între clienții de succes și nereușite a fost o diferență clară.
Această diferență poate fi auzit de prima înregistrare sau mai multe sesiuni de pregătire inițială cu ei.
Sa dovedit că înregistrarea clienților de succes a constat în principal, de tăcere, și anume în cazul în care oamenii au fost tăcut pentru cea mai mare parte.
În timp ce în înregistrările de client fără succes a fost umplut cu sunet, acestea sunt foarte mult discutat. Ie a devenit evident că în clientul face ceva timp de tăcere, rămâne doar pentru a afla că.
Și Dzhendlin a dat seama treptat ceea ce făceau, și este prescris în formă de artă, sub forma a șase etape.
Dzhendlin nu crede că Concentrarea - o tehnică sau metodă. Concentrându - este ceva pe care să se bazeze fie psihoterapie, oricare ar fi ea.
Și este ușor de demonstrat în practică.
Concentrându-se - o abilitate naturală, care a fost deschis, nu a inventat. Acesta a fost deschis prin observarea ceea ce fac oamenii pentru o schimbare de succes. Capacitatea de a se concentra - abilitatea înnăscută a fiecărei persoane, este deloc.
Cu toate acestea, majoritatea este suprimat din cauza experiențelor de înstrăinare și durere în copilărie și educație în cultura noastră, care face oamenii își pierd încrederea în sentimentele tale. Avem nevoie de a re-învăța cum să folosească această capacitate. Ca și în orice abilitate, capacitatea de a Focusarea poate fi dezvoltat.
Puteți face cunoștință cu cartea „Focus“, descarcati-l gratuit.
Cei care nu ajung la o mână prea leneș pentru a merge adânc - vă sfătuiesc să ascultați-asculta-claritate audio. Deja în Preludiu liber I dau o introducere la starea corectă a introspecției.
Iată cuvântul bun despre cât de ușor să înceapă să se simtă:
(Din al doilea minut)