Obstacolele care ne confruntăm în viață, de multe ori ne bat din șanț și de a face prea emoțional. Și aceasta - cel mai simplu mod de a face problema mai rău. Pentru a afla cum să depășească obstacolele, trebuie să rămână imparțială. În Filozofii stoici era chiar un cuvânt special pentru această condiție: apatie.
Ce trebuie să se ocupe cu obstacole dreapta? Prima practică și răbdare, pentru că din când în când vei împotmolească și să se comporte în modul vechi. Prezentăm noastre șapte reguli, ghidate prin care, puteți crea o problemă de fiecare oportunitate și să rămână echilibrate emoțional.
Etapa 1: Soothe nervi
Teodor Ruzvelt a spus: „Ceea ce are nevoie omul - nu este curaj, și de a controla nervii, amețit rece.“
Nervozitate poate fi util, permițându-le să se concentreze, să ia o decizie, să ia măsuri și de a câștiga. Dar, probabil că sute de ori și a asistat la modul în care o persoană își pierde o mulțime numai pentru că nu a putut face față cu nervii.
Prin urmare, primul - este controlul stării lor, mintea, gândurile. Obstacolele și problemele sunt rezolvate mult mai eficient, cu un cap rece și fără mișcări inutile.
Pasul 2: Aflați pentru a controla emoțiile
Publius Syrus a scris: „Vrei să dețină un imperiu? Începe auto-control. "
Astronauții sunt predate abilități importante una: nu intrați în panică. În viața obișnuită, este de asemenea important, dar în cazul în care acțiunea trebuie să fie verificate și camera de panica exacte nu ar trebui să fie deloc. Cum să se controleze?
- Creșterea inteligenței emoționale
- crește stresul
- Aflați pentru a medita
Etapa 3: Practica obiectivitate
Epictet spune: „Nu lasa puterea de impresii sufla în primul rând pentru a te bat de pe picioare. Doar spune, „Stai puțin, lasă-mă să văd cine sunteți și ceea ce constituie o“. "
În viață, ne confruntăm cu un număr foarte mare de sarcini diferite, probleme și probleme. Cât de mulți dintre ei sunt reale? Cât de mulți dintre ei noi nu controlăm? Și cât de multe dintre ele pot fi rezolvate chiar acum? Percepția este responsabil doar pentru moment, „aici și acum“ și ar trebui să se concentreze asupra problemelor care au apărut în fața noastră în acest moment.
Trebuie să ne luptăm impulsul reflexiv pentru a înțelege imediat ce se întâmplă. Dar este nevoie de voință și disciplină. Este - mușchiul să fie instruiți și să dezvolte în fiecare zi.
Dacă te uiți la lumea în mod obiectiv, dacă vă imaginați că ai 60 de minute încercând să vadă lumea pentru ce este - niciodată nu va mai fi la fel din nou. 90% din problemele sunt exagerate, dar aproximativ 5% nu are nici un sens să se gândească acum, pentru că nu avem resursele necesare pentru a le rezolva imediat.
Etapa 4: Practica expresie dispretuitoare
O abordare similară se aplică și motivator Tony Robbins. El crede că în cazul în cauză în mintea lui imaginea dureroasă și cred în ea cu toată inima ta, puteți scăpa de orice obiceiuri proaste.
Pasul 5: Schimbarea perspectivei
Viktor Frankl a scris: „Omul nu există, pur și simplu, ea decide întotdeauna ceea ce existența sa, așa cum va fi în momentul următor. În mod similar, fiecare are libertatea în orice moment. "
Rețineți: vom decide cum vom răspunde la situația. Ceea ce trebuie să facem exact - deci este de a limita sau a extinde termenul înainte de a fi construit în mod greșit, strica starea de spirit, și nu va permite să rezolve în mod eficient problemele.
Pasul 6: Trăiește în prezent
Chak Palanik este sigur: „Pentru a uita imaginea de ansamblu, aveți nevoie pentru a obține o privire mai atenta la lucruri mai aproape.“
Pasul 7: Uita-te pentru oportunități
Seneca a spus: „Un om înțelept pictează toate evenimentele într-o culoare diferită și trage ceea ce se întâmplă în favoarea lor.“
Realitatea orice situație, indiferent de modul în care este negativă, să ne dea un rezultat pozitiv profit, deschis pe care putem acționa. În orice situație, chiar și cel mai rău, putem funcționa fie eficient sau distructiv.
Dacă sunteți rănit și culcat în pat, folosiți această șansă de a merge nicăieri oricum. Citiți cărți importante sau pentru a încerca să scrie opinia ta.
Decizia dvs. de afaceri a fost o greșeală? Uită-te la ea ca un om de știință și spune-te: „Deci, această opțiune respingem.“ Examinați erorile și să se concentreze pe pasul următor.
Nu uitați: orice eveniment ca o monedă. eveniment Bad are avantajele sale, este necesar doar să le recunoască.