Controlează-te! sau Cum să nu se rupă de dieta
Fiecare femeie cel puțin o dată într-o viață întreagă încercând să se așeze pe o dieta, cunosc sentimentul. În mintea există o luptă serioasă între încercarea de a menține auto-control „eu fiind atât de voință slabă, care nu se poate chiar și pentru câteva zile pentru a limita dieta ta!“, Și creșterea depresie „, pentru care o astfel de tortură? De ce să fac eu trăiesc, dacă nu îmi pot permite plăcerile de bază ale vieții. „Pe de-a treia, a cincea sau a zecea zi de foame dieta, și poate chiar protesta împotriva restricțiilor, preia, te furișezi la frigider, și cu un amestec de tristețe, bucurie, și chiar unele Schadenfreude sale ascunse și se bucură de unele dintre bunatatile interzise.
Pocăința vine repede - imediat ce mâncat ultima bucată de cookie (ciocolata, pizza, gratar), a crezut că era necesar să le păstreze în mâinile lor, va prevala. devin imediat rușine lăcomiei lor, și, în general, nu par a fi atât de mult a vrut să mănânce acest mizerie crescut caloric, a fost destul de posibil să se îndure și să gestioneze un pahar de apă minerală, iar acum, din cauza slăbiciunii secunde irosite dispărut toate zilele de muncă intensă pe sine.
Imagine a familiar și foarte caracteristic. Pentru a se menține „sub“ pe durata de viață a dietei, și după finalizarea acestuia nu se năpusti pe alimente cu entuziasm mare, nevoie de voință considerabilă. Și se pare toată lumea cine știe cu adevărat ce vrea și ceea ce are nevoie. Și oricine care vrea să piardă în greutate, să încerce să găsească pentru ei înșiși cel mai eficient stimul, arătând imaginație remarcabilă uneori.
Unii atârnă într-un loc vizibil poze cu frumuseti zvelte să arate din ce în ce în ce ar trebui să ne străduim. Alții, dimpotrivă, pe lângă imaginile frigider femeilor cu o greutate de 150-200 kg și susțin că aceasta este o metodă foarte eficientă de ajutor în ultimul moment pentru a schimba mintea ta și otdornut mână întinsă pentru alimente.
tehnică simplă, dar eficientă psihologică - punerea îmbrăcăminte cel mai deschis, etanș (chiar și la domiciliu) și de multe ori uita în oglindă. Ei bine, pentru a păstra în minte pentru ceea ce sunt limitati.
Ca un motiv poate ieși și cumpără-ți o rochie frumoasă scump de dimensiunea pe care doriți, și să-l din dulap ori de câte ori mult doresc să mănânce prea mult anticipare ca o lună sau două vă va demonstra o tinuta chic si prietenii favorit. Sau pur și simplu pentru a se recompensa pentru fiecare kilogram pierdut cumpără Gizmos frumos.
Pentru cineva cel mai puternic motivația de a pierde în greutate va Expresie spus la întâmplare pe cineva de la familiar „ați revenit în ultimii ani.“ Unul dintre aceste cuvinte de memorie ar fi suficient pentru a provoca aversiune fata de chifle.
Și unii au nevoie doar de a cădea în dragoste, și gândul de a mânca ei înșiși retragem în fundal.
Uita-te pentru oameni ca-minded și să sprijine unul pe altul, discuta despre diete diferite, arată off realizările dumneavoastră - este, de asemenea, un mod foarte eficient de a deține de la început până la sfârșit.
Si cel mai important - sa te distrezi! Pierderea in greutate are o mulțime de aspecte pozitive: este depășirea punctele sale slabe, este o dieta adecvata si imbunatatirea corpului si în cele din urmă, este o mulțime de complimente, sunt doar furnizate!