Conceptul de „gustare“ acum familiare multora. Gustări - este hrană pentru o gustare, deoarece omul modern nu are timp pentru o lungă perioadă de timp și din abundență. Așa că astăzi, atunci când a pus întrebarea: ce este snacks-uri, experții răspund că este o gustare ușoară, mici și crocantă. Pentru consumator acest lucru nu are nevoie de tacâmuri. Gustări ar trebui să fie nutritive și, astfel, în mod ideal delicioase. În mod firesc, un nutritionist Ducane în pregătirea sistemului lor de alimente nu a putut să le ignore.
Ce ar trebui să fie pe dieta proteine snacking
Gustări pe Ducane dieta trebuie să respecte conceptul general al unui sistem de putere. Deoarece sistemul de putere Dyukanu strict proteine și legume, snacks-uri nu ar trebui să-i contrazică.
Prin urmare, snacks-uri de pe Dyukanu acest lucru este un alt fel de biscuiți, preparate în mod independent, dintr-o listă de produse permise. De asemenea, ca o gustare poate servi brânză, plăcintă, tiramisu, etc. Firește, ele sunt destul de diferite în compoziția de ceea ce este oferit în rețetele standard. Dar, cu majoritatea dintre ele sunt foarte gustoase, chiar dacă structura tăiat în jos.
Și gustarile este destul de posibil să se utilizeze chiar și în zilele de proteine dure, adevarul este ca, în cazul în care gustări sunt realizate dintr-un singur alimente bogate in proteine, cum ar fi brânza de vaci, ouă, etc.
cookie-uri din brânză: cum să se pregătească
Gustări de brânză Ducane dieta destul de gustoase. În același timp, cu privire la pregătirea lor nu va dura mult timp. Retetele sunt destul de simple. Deci, pentru biscuiți caș avea nevoie de:
- brânză de vaci scăzut de grăsime - 200 g;
- Ovăz Bran - 4 linguri;.
- ou de pui;
- Dezintegrant - 0,5 linguriță
- Pentru a începe este de a amesteca Bran si oul. Lăsați-le să stea astfel încât tărâța umflate. Apoi, rămâne să adăugați brânză și apoi totul ar trebui să fie un bun mix.
- Puneți aluatul în praful de copt și condimente pe care le puteți veni la gust (vanilie, scorțișoara, radacina de ghimbir si multe altele).
- Se coace acest fel de mâncare ar trebui să fie cuptorul preîncălzit - trebuie să fie încălzit până la 180 de grade. Acestea sunt preparate numai 25 minute. Că cookie-uri nu se lipesc de tava, puteți utiliza o saltea de silicon sau pergament.
Rețete un astfel de plan, în general, similar cu unul de altul. Pentru cei care iubesc cookie-urile cu gustul original, există o opțiune a produsului de cafea. timpul de gătit - o jumătate de oră. Pentru prepararea lor va avea nevoie de:
- tărâțe de ovăz - o pereche de linguri;
- Amidon de porumb - 1 lingura;.
- praf de cafea - 1 linguriță;.
- Ouă - 1 buc;
- Ulei de măsline - 1 linguriță;.
- Dezintegrant - 0,5 linguriță
- Pentru a începe cu cafea diluat lingura 1 în aceeași cantitate de apă caldă (nu trebuie să fie la fierbere și chiar excesiv de cald).
- Ou măturică să fie stat spumă. Apoi, trebuie să adăugați în cafea și măturică din nou.
- Următoarele tărâțe de amestec, amidon și praf de copt. După ce le ușor vsypte în amestecul de ou și se amestecă până la omogenizare.
- Aluatul trebuie lăsat timp de 10-15 minute, după care acoperă cu un prosop.
- Se incalzeste cuptorul. Temperatura ideală pentru prepararea unei astfel de patiserie - 180 de grade. Ar trebui să o hârtie de copt sau silicon set mat.
- Aluatul se întinde pe suprafața pregătită cu o lingură. Și aici merită să ne amintim că aproape unul de altul pentru a turna nu este necesar, deoarece coace biscuiți creșteri în volum.
Aceste rețete oferă un timp rapid de gătit.
Când rumenesc de patiserie și se întărește, este necesar să se elimine imediat din cuptor. Utilizarea este în valoare de ea numai după răcirea completă. Noi imediat vedem că aceste rețete sunt ușor de realizat și nu necesită produse speciale.
Brânză la domiciliu
Alternativ, puteți folosi rețetele și brânză de casă. Pentru aceasta ar fi nevoie de:
rețete branzeturilor nu Dyukanu atât de complicat.
- Produsele lactate ar trebui să fie turnat într-o tigaie și se încălzește un pic. În acest caz, nu se fierbe.
- Urmată de amestecarea ouălor cu sare și se adaugă la amestec. Se fierbe-l și se fierbe. Indicatorul de pregătire va fi plecat ser.
- Adăugați condimente. Masa rezultată va fi trasata prin tifon și stoarce. Lasă sub presiune peste noapte.
Rețete pentru Dyukanu permite să mănânce variate și gustoase.