Secretul rezistenței umane
Toată lumea trebuie să urce pe scări pentru a prinde căruciorul, care transportă propria valiza. O face acest lucru cu ușurință, fără stres. O alta - cu dificultăți de respirație, durere în inimă.
Totul depinde de sănătate, s-ar putea spune. Între timp, și oamenii sănătoși la fel de a face față cu ea în mod diferit. Endurance până de curând a avut nici o definiție științifică, deoarece acestea au fost neclare mecanisme care stau la baza acestei calități importante de viață. Astăzi, oamenii de știință definesc conceptul de rezistenta ca o toleranță umană individuală la deficit de oxigen.
Faptul că oxigenul este absorbit de lumină din aerul din organism asigură un nivel de metabolism, care a produs un rezultat din energia necesară pentru a efectua o anumită muncă fizică. Atunci când cererea de energie depășește capacitatea de formare a acesteia ca urmare a consumului de oxigen din aer, apoi au inclus mecanismele de livrare de rezervă de oxigen - așa-numitul glicoliza. Dar eficacitatea sa este mult mai mică. În acest caz, sursele de oxigen intracelulare sunt epuizate rapid, și de a recupera resursele necesare, de odihnă suficient.
deficit de oxigen are loc, de obicei, la un efort fizic semnificativ. Linia de jos este, modul în care organismul poartă o stare fiziologică. Cercetarea a condus oamenii de știință la concluzia că toți oamenii pot fi împărțite în trei tipuri de rezistență la deficit de oxigen.
Primul, grupul cel mai prosper include oameni din organism, care se află sub influența stresului este o restructurare activă a tuturor funcțiilor fiziologice și metabolismul. În acest caz, au fost observat starea generală de sănătate și bunăstarea oamenilor din acest tip de schimbări semnificative.
Al doilea (tranziția, dar destul de bine) tipul include persoanele care exercită funcții de anduranță cauzează tensiune excesivă de respirație și de circulație. În același timp, senzație oarecum mai rău, dar nu suficient pentru a opri de lucru.
Pentru al treilea tip de rezistență la un deficit de oxigen se caracterizează printr-o deteriorare accentuată a sănătății sub influența activității fizice, ritmul cardiac, dificultăți de respirație, durere, schimbări negative evidente în sistemele cardiovasculare și respiratorii, modificări în sânge, scăderea funcțiilor de protecție ale organismului. Mai mult decât atât, de multe ori în organisme astfel de oameni în loc activarea mecanismelor de reglementare a frânării are loc.
Astfel, stabilitatea oxigenului - capacitatea unei persoane de a combate în mod eficient lipsa de oxigen prin intermediul proceselor de restructurare la toate nivelurile celulei pentru întregul organism, este surprinzător faptul că abilitatea de a defini și alte aspecte importante ale vieții organismului.
Predispozitia la un anumit tip, care au fost discutate, desigur, depinde de ereditate și ereditară. Cu toate acestea, nu se grăbesc să se identifice la un grup sau altul.
Formarea și numai de formare fiecare dintre noi poate spori capacitatea organismului de a rezista factorilor de mediu nefavorabile, crește rezistența la deficit de oxigen. Reamintim că larg răspândit printre numeroasele teorii ale imbatranirii are teorii care explică scăderea nivelului de îmbătrânire a proceselor redox în organism. Sa constatat că, în dezvoltarea unui număr de manifestări de boală arterială coronariană, ateroscleroză, hipertensiune și alte câteva rol principal jucat de lipsa relativă de oxigen. Asociate cu ea astfel de fenomene ca insomnie, dureri de cap, depresie sau, dimpotrivă, a crescut iritabilitate nervoasa.
Aici sunt rezultatele modificărilor în starea de sănătate a persoanelor în vârstă sub influența formării. Din 100 se ocupă cu 30 la sută la începutul plangandu formarea de scurtare a respirației atunci când mersul pe jos, chiar și atunci când urca la primul etaj. Un an mai târziu, numărul acestor persoane a scăzut la 19 la suta din total, în cinci ani, există doar patru la suta, iar cei care au fost disconfort, durere in inima, imbunatatit starea generala de sanatate. La începutul formării de 40 la suta au plâns de oboseală. În cinci ani, numărul acestora a fost de doar 9 la suta. Plângerile de dureri de cap în aceeași perioadă a scăzut de la 30 la sută la începutul lecțiilor la 5 la sută la sfârșitul anului. O plângere privind vis urât de la 32 la suta la momentul initial la 4 la sută la sfârșitul anului. În primii doi ani, toți cei implicați în grupurile de sănătate au încetat să mai meargă la medic, stânga medicamente.
În esență, corpul este ceea ce noi căutăm să realizeze cu ajutorul unei game întregi de medicamente, în special pentru tratamentul bolii cronice coronariene si insuficienta cardiaca. Cu toate acestea, există o diferență semnificativă: medicamente sunt relativ scurte și de multe ori nu cu mult timp acțiunea pozitivă. Exercițiul fizic nu este doar de a avea un efect direct, dar, cel mai important, distant și, în plus, un efect benefic. De exemplu, în hipertensiunea arterială folosind substanțe vasodilatatoare poate fi atins doar un efect tranzitoriu, și exercițiile fizice dilată nu numai în mod direct vasele de sânge ale inimii, dar, de asemenea, pentru a schimba capacitatea lor funcțională.
Același lucru este valabil și pentru mass-media, îmbunătățirea metabolismului în mușchiul inimii. Creșterea eficienței metabolismului de oxigen a mușchiului inimii poate fi realizat cu ajutorul unor agenți farmacologici, dar mult mai mult succes acest lucru este realizat prin formare.