Keti Perri continuă să se potrivesc sărind pe o trambulină
Keti Perri epuizante sala de sport preferă. trambulină:
Nu-mi place să antrenament în sala de sport, dar îmi place să sară pe trambulină. Stâlpul are un anumit ritm. Acest lucru este atât de mult ca dansul!
Apropo, de a practica pe o trambulină este iubește nu numai Keti Perri. dar Ketrin Heygl. Dar Asher preferă la 20 de minute pe zi pentru a dedica meditație și alte 30 - stretching pasiv. Potrivit lui, flexibilitatea corpului și pacea sufletească - calea spre o viață lungă și sănătoasă. Ei bine, noi credem!
№2 secret. Orice bauturi prefera apa. multă apă
Orice nutritionist vă va spune că corpul nostru are nevoie de apă. Acesta promovează metabolismul bun, ajută la eliminarea toxinelor și hrănește pielea. În cazul în care apa este „pura“ crezi fara gust, se adaugă la aceasta o lamaie sau lapte de cocos mic (care conține mai multe substanțe utile și în același timp, este de numai 16 de calorii!).
Madonna știe adevărul - în apă, nu în vin
№3 secret. Există cel puțin cinci ori pe zi
Porții mici de alimente bogate în proteine și nu conțin cantități mari de sare sau zahar, ajuta la restabilirea energiei și satisface foamea. Este important să se asigure că zahărul din sânge a fost la un nivel normal - în caz contrar, organismul este forțat să producă mai multă insulină, ceea ce poate duce la boli ale glandelor suprarenale.
Eroina Dzhulii Roberts în filmul „Eat, Pray, iubire“, stie foarte multe despre alimente
№4 secret. Ia-ti un antrenor personal
Tom Kruz. Metyu Makkonahi. Brad Pitt. Jessica Simpson. Robert Pattinson - aceasta este o listă incompletă de stele care folosesc serviciile unui antrenor personal. Pentru clasele de la sala de sport nu sunt în zadar, și să fie eficiente, are nevoie de ajutor pe cineva care stie corpul tau va fi capabil de a evalua în mod obiectiv zonele cu probleme și de a dezvolta un program.
Tom Kruz - un atlet pasionat; Keti Holms este atașat la un stil de viață sănătos
Despre faptul că, modul în sesiuni individuale eficiente cu un antrenor poate fi judecat de Teyloru Lotneru - timp de nouă luni de antrenament cu Jordan Yuamom actorul a câștigat aproape 15 kilograme de masa musculara.
Taylor Lautner demonstrează rezultatele de formare cu antrenorul
Desigur, nu toată lumea are posibilitatea de a aloca cinci zile pe săptămână la schi. Dar rezultatul este în valoare de ea! Valerie Waters, antrenată Sindi Krouford. Keyt Bekinseyl si Jennifer Garner. El spune:
Găsiți timp pentru sport - de multe ori o mare problemă. Unii dintre clienții mei celebri alocate antrenament la patru dimineața.
Ea a fost susținută de un alt antrenor:
Ai fi surprins, dar chiar și oferind 25 de minute o zi de formare, puteți obține rezultate tangibile.
Ciclism - un hobby preferat roz
S-ar părea că sfaturi sunt simple si banale, dar care dintre noi într-adevăr ar trebui? Poate e timpul pentru a începe?
Am displace profund dezavantajele sociale. Tot în ordine. chirurgie plastica Demi Moore a petrecut aproximativ o jumătate de milion de la un moment dat. Cât de mult sunt serviciile unui antrenor personal nu știu, dar cred că este scump. Unele actrita numai crema de corp, care este suficient de mai multe ori cu privire la câteva sute de dolari cheltuieste. Dacă vă numărați toți împreună, cine și cât de mult este cheltuit pe ea să nu arate ca lucrătorii obișnuiți, ci ca o zeita, aceasta ar duce la suma de șase zerouri anual.
Și există mai multe zeițe, fără machiaj și Photoshop? Pe întreaga fratiilor zvezdnogollivudskuyu 15 persoane tastat. Puteți merge la străzile Moscova-Petersburg și să căutați în jur - mai numărate. Bine arata cel care este într-adevăr în spatele acestor ceasuri, nu se executa, atunci milioane de oameni nu va fi necesar.