Toată lumea îi place să doarmă. Toată lumea știe că somnul este vital pentru noi. Dar puțini oameni știu ce este un vis. Chiar și oamenii de știință nu se poate da un răspuns fără echivoc la întrebările: de ce noi dormim, de ce nu dormi, de ce un om nu poate trăi fără somn. Ea a creat o mulțime de teorii pe care încercăm să le dea răspunsuri la aceste întrebări, iar în fiecare există un grăunte de adevăr.
La început, pe scurt despre ce un vis.
somnul uman este format din mai multe cicluri, ore fiecare aproximativ un an și jumătate. Un ciclu care, la rândul său, este format din 5 etape (etapa 4 de somn lent val si REM stadiu de somn 1 - vise stadiu). Stadiul de somn lent val - este somnolență, somn superficial, somn delta si somn delta profund. Etapa a somnului REM este, de asemenea, numit stadiul de somn paradoxal, datorită acestui paradox: corpul este relaxat, dar creierul este greu la locul de muncă, rapid și muta ochii. REM etapa de somn, pregătiți-ne la stadiul de somn REM, care este, la vise.
Ce este somnul mai interesant și vise?
1. Etapa pui de somn apare la copii cu vârsta cuprinsă între 8-9 ani. Până la opt copii, fie treaz sau de dormit profund, ei nu știu cum să ațipească într-adevăr. Noi de multe ori invidie pe copii cum pot cadea rapid adormit de somn și cum lipsită de griji.
2. Toate animalele au vise, dar prădătorii văd mai multe vise decât victimele lor. Tot datorită faptului că răpitori au mai puțin să se teamă pentru viața lor, iar ei se pot relaxa suficient pentru a viziona visele. Deoarece cele mai multe dintre toate, suntem relaxați atunci când vizionați vise.
3. Fiecare vis - o conversație cu tine și despre tine. Noi nu suntem surprinși de nimic în somn, din cauza toate lucrurile minunate pe care le vedem - nimic ca propriile noastre gânduri, sentimente și impulsuri.
4. Cand somnul nu este nimic pentru a preveni (sunete străine, postură, frig, căldură, foame sau de sete, durere, etc.), visul are loc într-un ritm mai lent și durează numai atâta timp cât în evenimentele de viață obișnuite ultimele pe care ai visat. De exemplu, dacă vă aflați într-un vis pentru a merge la locul de muncă, într-un drum de vis va dura la fel de mult timp ca și în viața reală. Visele noastre ultimii de la 5 la 30 de minute.
5. Persoanele care nu s-ar fi mutat într-un vis, nu există. Toți oamenii sunt într-un vis și convulsie bruscă a mușchilor. Dacă o persoană încearcă să controleze poziția corpului în timpul somnului, în dimineața el nu se simțea odihnit și plin de energie.
6. somnambulism, adică, mersul pe jos într-un vis, există primele etape ale somnului non-REM, atunci când mușchii nu au slăbit. Persoanele care suferă de somnambulism, cea mai mare parte repetând etapele obișnuite ale vieții de zi cu zi, la care le-au dezvoltat un obicei inconștient.
7. Visele pot vedea totul, și de mai multe ori în timpul nopții. A se vedea, chiar și cei care sunt orb din naștere. somn de noapte noastre constă în principal din 5 cicluri pentru o jumătate de oră fiecare. Se pare că în timpul nopții, puteți vedea cel puțin 5 vise. Percepția oamenilor vis vede aproape întotdeauna evenimentele luminoase, însoțite de emoții puternice, și într-un stadiu de hibernare - liniște, la fel ca visele gânduri.
8. Fanii pot vedea un vis de a dormi în 2 ori mai des decât cei care doarme puțin. Dupa stresul atunci cand celulele nervoase primesc un shake echitabil, oamenii de dormit fără vise, și unul care duce o viață lent și se agită-up-uri au uitat, el vede o mulțime de vise luminoase și pline de culoare. Deoarece somnul REM - este formarea centrelor nervoase, care idled în timpul zilei.
9. Chiar și în pântece copilul vise. Faza de vise (REM ale somnului) ajută la dezvoltarea creierului, astfel încât până la 2 ani a unui copil visează prevalează. La adult vise umane sunt de aproximativ 25% din cantitatea totală de somn.
10. În timpul somnului, vom opri din respirat timp de aproximativ 10 secunde într-o medie de 5 ori pe noapte. Cu vârsta, numărul tot mai mare de astfel de opriri de respirație.
În cazul în care toate animalele și oamenii nu se poate face fără somn, atunci este într-adevăr foarte important. Există chiar și o știință a somnului, care se numește somn.
Vă doresc ca nu ai probleme cu somnul!