interesant online
Când vine vorba de pierderea în greutate, este de multe ori un sfat: de multe ori mananca alimente cu calorii negative. Aceste produse se presupune că includ multe legume, cum ar fi telina, varza, verdeață. Mananca telina cu pătrunjel și hudey - „remarcabil“ formulă pentru pierderea în greutate.
dezechilibrul nervos - aceasta este o problemă reală și globală a omenirii secolului al XXI-lea. Sarcina noastră - pentru a găsi metode eficiente pentru rezolvarea ei.
Totul a fost bine, dar starea de spirit bun dispare brusc. Tu începe să depășească gândurile triste, inima mea devine goală și greu. În acel moment, este sigur să se amintească toate eșecurile și dificultățile pe care a trebuit să treacă prin. Și dacă nu luați voință și cred că ce să facă cu o stare de spirit proasta, se poate ruina întreaga ta zi. Fiecare persoană este uneori trist, el însuși și pe alții, dar sănătatea mentală și chiar fizică este mai bine să nu îl lase să se prindă de tine pentru o lungă perioadă de timp cruțat. Prin urmare, se adună cu spiritul și să înceapă să lupte cu el.
Sfaturi psihologi pentru a face cu o stare proasta
Cât mai bine posibil în lupta pentru o atitudine pozitivă va ajuta experți mister al sufletului omenesc - psihologi. Fiecare dintre aceste sfaturi se bazează pe ani de experiență și de comunicare, deci ar trebui să-i asculți.
De îndată ce vă simțiți că starea de spirit a fost răsfățat, încearcă să găsească adevărata cauză care a provocat emoții negative. Acest lucru ar putea fi probleme în viața sa personală, probleme financiare, se ceartă cu familia, știri, auzit la televizor sau văzut de cruzime față de animale lipsite de apărare, sau poate doar pentru vremea rea. Numai atunci când sunt în stare să găsească cauza rădăcină de tristețe sau furie în inimă, numai atunci poate începe să se lupte cu o stare de spirit proasta.
De asemenea, începe să scape de toate lucrurile de rutina pe care amânați în mod obișnuit. În ciuda faptului că acum ei nu, ideea că este încă să aibă un impact negativ asupra stării de spirit ea agravarea treptat. În cazul în care cazurile de rutină acumulat prea mult și trebuie să efectueze, rasfatat starea de spirit instantaneu. Deci, încercați să învețe cum să se ocupe cu ei în aceeași zi, când au apărut. După ce a scăpa de ele, nu-i rafturi, un val de putere, mândrie în sine și un sentiment de implinire vă va oferi o stare de spirit buna pentru intreaga zi.
Fa-ti timp pentru a vorbi cu prietenii. Comunicarea cu optimiștii și oameni draguti ajută foarte repede pentru a ridica starea de spirit.
A se evita contactul cu oamenii care se plâng în mod constant și nu fac nimic. Chiar dacă aveți o stare de spirit buna, astfel suferinzi sunt capabili să-l strice timp de câteva minute.
În cazul în care starea de spirit a fost răsfățat, apoi ia timp și de a asculta muzica preferată, și chiar mai bine pentru a face o fugă sau să danseze. Mișcarea - aceasta este una dintre cele mai puternice instrumente care pot îmbunătăți o stare de spirit proasta.
Cum să facă față rapid cu durere
Pentru a face rapid cu o stare de spirit proasta si tristete, incearca acum sa realizeze visul, indiferent de mari sau mici. Dacă permiteți capacitățile financiare, pentru a merge în vacanță, du-te la magazin și să cumpere acel lucru pentru o lungă perioadă de timp uitat după, sau pur si simplu apuca o carte bună și a citit-o, stau în pat toată ziua. Pregătiți-vă pentru ceva gustos și original, răsfățați-vă cu o capodoperă culinară de gătit proprie.
Nu uita despre instrumentul universal, capabil de a ridica starea de spirit zâmbet mereu. Încercați să zâmbească cât mai des posibil, și sa sculat dis-de-dimineață, pe drumul spre casa, și chiar o plimbare în jurul orașului. Oamenii de știință au dovedit mult timp că aceasta nu este doar o stare de spirit bună aduce un zâmbet, dar un zâmbet și îmbunătățește starea de spirit. După aceea, continuați să înlocuiască toate gândurile negative la cele pozitive. Oricare ar fi gânduri neplăcute nu apar în capul tău frumos, imediat înlocuiți-le cu cele pozitive. Nu-i lăsa să se prindă de tine, iar apoi starea emoțională generală pe care le însoțește în viață, schimbați imediat. Te uiți la lumea prin ochi diferiti.
3 reguli de aur de bună dispoziție
Pentru a nu experimenta modificări ale dispoziției și cât mai puțin posibil să fie trist, mai ales din cauza fleacurilor care par doar pentru a fi important, opriți și să oprească în grabă. Fa-ti timp pentru a fi singur cu el. Acest lucru va ajuta să înțelegeți ceea ce este cu adevarat important pentru tine în această lume, ceea ce aspiră la, ceea ce doriți să realizeze, și poate avea, și așa totul este bine, pur și simplu nu a avut timp să se oprească și să se uite la viața ta din exterior. Auto-contemplare este foarte apreciată în Est, deoarece vă permite să găsiți armonia interioară și liniște sufletească că, în cele din urmă responsabil pentru starea de spirit buna. Un om care a atins armonia interioară, niciodată nu suferă de o stare proasta, el pur și simplu nu se întâmplă.
Niciodată nu suferă de o stare proasta persoana care știe cum să se bucure de fiecare zi care vine. Faceți cunoștință cu zi, cu un zâmbet, amintiți-vă toate visele și planurile, dar nu uitați să trăiască acum. Uită-te în jurul tău, bucurați-vă de natura care vă înconjoară, fraților întinde mâna pentru a ajuta noastre mai puțin, pentru a primi un animal de companie, în stradă. Încearcă să faci bine, și apoi va fi capabil să găsească puterea de a face față cu o stare de spirit proasta fara probleme.