În fiecare zi am experimenta o varietate de emotii, ele ne ajută să trăim, pentru a răspunde circumstanțelor, dar uneori poate fi o stare ca apatie. Oamenii din jur observa brusc o schimbare în comportament, pierderea interesului în viață și ceea ce se întâmplă în jur. Acest simptom necesită atenție, și, în unele cazuri, și de tratament.
Ce este apatie
Din cuvântul grecesc „apatie“ înseamnă „nonșalanță“, „insensibil“. Este o stare mentală caracterizată prin pasivitate, indiferență față de ceea ce se întâmplă în jurul persoanei. Interesul este pierdut, persoana încetează de a primi placere de la lucruri care au adus anterior plăcere.
Caracterizat prin pasivitate emoțională, lipsa de emoții luminoase, atât pozitive. și negative. Odată cu slăbirea emoțiile pot fi observate declin în activitatea de ansamblu.
Apatia este de multe ori nu manifestă în mod independent, ci este un simptom al unei boli sau îl însoțește.
simptome de apatie
Apatie poate fi definită ca reducerea voinței de a acționa. adesea însoțește tulburări cum ar fi schizofrenia. Se poate observa cu leziuni cerebrale organice. Principalele simptome de apatie:
În timpul apatie, de regulă, nu iritabilitate, dimpotrivă, o persoană devine apatic și indiferent. Există o slăbiciune psihologică și uneori fizică. O persoană devine o lipsă de inițiativă, există lene, ea devine expresie.
semne de apatie
Pe plan extern, persoana devine complet indiferentă, inactivă, taciturn. Pot exista probleme cu memorie, gândire lentă, confuzie în ceea ce privește reacțiile emoționale la oameni și situații. O persoană își pierde capacitatea de a arăta iubire, compasiune, în același timp, a pierdut si iritabilitate, agresivitate.
Apatie poate fi un pronunțat luminos atunci când oamenii observă starea emoțională și activitatea alterată, și ascunse atunci când persoana pare să funcționeze, de a comunica, și apoi se termină viața de suicid în mod neașteptat pentru alții.
Starea depresivă se întâmplă din când în când cu orice om, cu toate acestea, în cazul în care aceste simptome persistă, dominat de indiferență și retard mintal, este o ocazie de a lua măsuri imediat.
Cauzele apatie
Pentru a determina apatie, este util să se cunoască motivele care au condus la apariția acesteia. Acestea pot fi împărțite în mai multe componente.
- factori ereditari, cum ar fi o predispoziție la boli mintale, o boala a creierului si a sistemului cardiovascular.
- Stresul. situații dificile de viață, conflicte acasă și la locul de muncă, care se confruntă cu situații de pericol pentru viața sau pe cei dragi.
- Somatica. Detectarea pune viața în pericol umane boli pot fi o cauza de apatie și indiferență față de soarta.
- Medicație, inclusiv hormonale, mijloace pentru insomnie si antidepresive corect potrivite.
- deficiențe de vitamine, dieta necorespunzătoare, lipsa de activitate fizică.
- Experiența crizelor de vârstă.
Cum de a trata o stare de apatie
După ce a clarificat posibilele cauze care au condus la problema, proceda pentru a căuta metode de modul în care să se ocupe de apatie. În primul rând, un om trebuie să fie tentat să-l depășească. Din păcate, din cauza reducerii stimulentelor, cât și voința de a face singur nu se poate mulțumi pe toată lumea. În acest caz, o mulțime de sprijin ar trebui să dea pe cei dragi și pentru a ajuta la stimularea orice activitate.
Dacă sunteți într-o stare de apatie, apoi încercați să se întoarcă un pic și să se gândească la motivele care au condus la aceasta. Uită-te la situația de cealaltă parte, „a pierdut“ ea din nou. Vino să cred că toate acestea în trecut.
În cazul în care cauza apatia Art
Este important să se înțeleagă că statul negativ înăsprește și devine treptat tot mai dificil de a ieși din ea. Prin orice mijloace necesare pentru a stimula activitatea. Deal cu orice stare de spirit de disperare, lene, indiferență. Aflați cum să găsiți frumusețea în lumea din jurul nostru.
În cazul în care apatie a cauzat probleme la locul de muncă, atunci poate doriți să se gândească la schimbarea tipului de activitate. Mulți oameni au luat cu succes scăpat de criză, schimbă radical viața și cariera sa. Este important să se găsească o nouă țintă și de a dezvolta motivația pentru ao realiza.
și activitatea fizică ar trebui să fie crescută. Acest lucru va duce la o îmbunătățire a metabolismului, îmbunătățirea creierul, întărirea mușchilor și a vaselor de sânge.
În acest caz, pentru a prescrie medicamente ar trebui medicul. Există diverse stimulente :. Tinctura Schizandra, ginseng, ginseng siberian, si altele cu toate acestea, aplica-le merită să discutați cu medicul dumneavoastră.
Puteți utiliza o varietate de ceaiuri cu plante aromatice, în cazul în care nu există contraindicații. Efectul de stimulare a cafelei proaspăt măcinat.
În unele cazuri, medicul poate recomanda luarea de vitamine. Dar nu te dus de ele. Pregătirile ar trebui să fie înlocuite cu produse naturale: legume, fructe, plante aromatice.
Prevenirea apatie
Prevenirea este importantă, mai ales dacă știi că aduce periodic o stare de apatie, care se poate dezvolta într-o depresie sau să fie o parte din ea.
Alternanța regulată a muncii și de odihnă
În cazul în care munca ta este asociat cu un stil de viață sedentar, este necesar să se rezolve problemele intelectuale, restul ar trebui să fie activ: drumeții, joacă în aer liber, alergare, ciclism, sala de fitness.
organizarea corectă a zilei
Incapacitatea de a face conduce rutina de zi cu zi pentru faptul că am efectua o mulțime de cazuri inutile, și există puțin timp pentru ceea ce este important. Datorită acestui fapt trebuie să ne grăbim, griji, nervos. Ca urmare, mintea suprasolicitați, evenimentul de eșec, iar apoi persoana cade într-o stare de apatie, atunci când totul se întâmplă încetează să mai aibă sens.
Faceți o listă de lucruri pe care trebuie să le îndeplinească obligatoriu. Află ce faci prea mult în timpul zilei. Activitatea crește în mod semnificativ Inutilă nivelul de oboseală, așa că trebuie să structureze programul.
Sportul ajută la menținerea corpului în formă bună. exerciții ușoare un efect benefic asupra inimii, sistemului circulator, activitatea creierului, creste nivelul de hormoni de bucurie. După exercițiu ne simțim o ușoară oboseală, dar este pozitiv.
Pentru prevenirea unui stat apatic și depresiv este util pentru înot în piscină, mersul pe jos în natură, patinaj cu role, jocuri de sport pe plajă, în echipă. Găsiți oameni ca-minded, astfel încât orice activitate par a fi mai distractiv, iar concurența va da un impuls suplimentar.
Fa-ti o placere
emoții pozitive care urmează să fie stimulate. Dacă observați se apropie de o stare de indiferență, încep să se răsfețe. Nu un mic cadou le cumperi un lucru, care a visat mult timp de, du-te pentru a vizita sau de a aranja o vacanță. Pentru o femeie să fie excursii utile pentru salon, un om poate merge la un meci de fotbal sau încercați distracție extremă.
Micile plăceri ne permit să mențină emoțiile pozitive la nivelul adecvat. Dacă sunteți în jurul valorii de o mulțime de negativitate și conflict, atunci să învețe să se ocupe cu ei. De fapt, multe lucruri nu contează.
Trăiește pentru tine
de multe ori ne gândim la ceea ce ei cred despre cei din jurul nostru. Dar acești oameni trăiesc viața lor, și, în plus, de multe ori nu acorde atenție la noi. Barfa vecini? Doar să nu mai răspundă la ea - nu trebuie să dovedească nimic, iar atitudinea ta pozitivă este mult mai important.
Apatie pot apărea la persoanele expuse la manipularea de către cei dragi sau colegi. În acest caz, este necesar să nu mai fie o victimă, și în cele din urmă să devină un lider, viața de ghidare în direcția în care este benefic pentru tine. Plumb viața ta și ceea ce se întâmplă în ea, și atunci veți experimenta mai multă plăcere și emoții pozitive.
Am învățat că apatie - o stare de neputință și indiferență față de lumea din jurul lor. Este important cât mai curând posibil, pentru a începe tratamentul atunci când primele semne. Dar nu mai puțin important de prevenire în timp util. Păstrați-vă în formă bună, nu lasa stresul sa patrunda in lumea interioara, iar apoi sanatatea ta mentala va fi la cel mai bun nivel.