Ce este ama și cum să evite acumularea acesteia în organism
In procesul alimentar „Ayurveda“, în comparație cu procesul de sacrificiu. In cele mai vechi timpuri efectuate sacrificii vedice și crescute în focul de sacrificiu sacru, care a aruncat orez și turnat unt topit. În mod similar, în stomacul nostru foc digestiv este aprins și când edim- este într-un anumit sens un act sacru. Noi sacrificăm alte creaturi vii pe foc nostru digestiv și, astfel, să sprijine viața noastră. În „Bhagavad Gita“, Krishna, de asemenea, spune că viața în univers este menținută prin efectuarea sacrificii. Cu alte cuvinte, viața noastră se bazează pe yajna: ne aduce mereu ceva la focul care arde în stomacul nostru. Prin urmare, „Ayurveda“ analizează procesul de putere ca un act sacru. Mai mult decât atât, se spune că nu poate fi luat de la sine. Aceasta este diferența dintre ceea ce se spune în „Ayurveda“ și că „predică MakDonals“, în cazul în care o persoană se execută pur și simplu, mănâncă rapid și rulează pe.
Este posibil să lista unele dintre simptomele sale. Dacă o persoană mănâncă ceva și în dimineața următoare se impune, aceasta este limba înseamnă că produsele alimentare a mâncat prost digerate, rezultând într-o ama, sau toxine. Acesta este primul semn prin care puteți afla mâncat ieri sau luat otravă. Un alt semn este că, dacă o persoană are o mișcare intestinului au un miros foarte rău, este, de asemenea, un semn clar că a format ama. Dacă există unele resturi nedoperevarennoy alimente, se arată, de asemenea, că organismul este format de AMA. În plus, în cazul în care o persoană este în mod constant emite gazy- este, de asemenea, un indicator al AME în organism. Astfel, în conformitate cu aceste caracteristici, putem spune că, de fapt, nimeni nu este acum nici o digestie bună. Avem nevoie urgentă de a lua unele măsuri, iar în caz contrar, în viitor, acest lucru va duce la consecințe foarte grave.
Mai jos sunt listate cele douăzeci și două reguli care trebuie urmate în timpul mesei. Primul lucru pe care aș dori să vă avertizez - nu fii un fanatic, care este, vin la aceste reguli este rezonabil și dacă unele dintre ele nu se poate face, atunci nu jura bucătarul. Există astfel o tendință că, atunci când o persoană aude ceva și totuși, el încă își amintește, el încearcă să urmeze cu strictețe, dar apoi o săptămână mai târziu, el a uitat tot ce a auzit, și din nou, totul revine la normal. De asemenea, nu trebuie să se presupună că aceste reguli sunt materiale. Unele dintre aceste reguli, de exemplu, sunt prezentate în „Manu Samhita“, în legile lui Manu, care vorbește despre modul în care omul ar trebui să trăiască. În principiu, oamenii de civilizație vedice să cunoască regulile și au încercat întotdeauna să le urmeze. După cum știm, cele mai multe dintre ritualurile pe care oamenii urmează civilizația vedică erau direct legate de nutriție.
Prima regulă:
nu mănâncă niciodată, dacă nu vă simțiți foame, pentru că dacă nu simt foame, astfel încât să nu aveți focul digestiv. și, dacă nu focul digestiv, tot ceea ce mananci, sa nu fie digerate și, eventual, se transformă în otravă. Cel puțin cel puțin o anumită foame ar trebui să fie. Chiar dacă el nu este puternic, atunci cel puțin încearcă să convingă că aveți un fel de foame.
A doua regulă:
nu mănâncă niciodată când ești furios, deprimat, sau dacă sunteți foarte obosit după munca grea. pentru că toate aceste emoții negative și oboseala inhiba focul digestiv și mâncarea o persoană mănâncă într-o astfel de stare se va putrezi doar în stomac.
A treia regulă:
la persoana pe care o face mai ușor de digerat alimente, strict vorbind, el ar trebui să facă abluțiunea înainte de a mânca, dar din moment ce nu este foarte practic, ai nevoie de cel puțin o față bună spălare, mâini și picioare. Cei care au fost în India, au văzut că indienii înainte de a mânca picioare de spălare, deoarece picioarele acumulează energie rău. Când un om va spăla picioarele, se simte imediat prospețimea. Dacă o persoană este obosit, dacă este o lungă perioadă de timp, primul lucru pe care trebuie să spele picioarele, iar apoi el se va simți ușurat.
A patra regulă:
este nevoie, cu fața spre est. Dar, în orice caz, evitați să mâncați spre sud. pentru că cei care mănâncă în timp ce stau în această direcție, în loc de a obține energie din alimente, pierde.
A cincea regulă:
care se ocupă cu procesul de digestie. Desigur, poate că nu e destul de real aici, dar încă în „Ayurveda“ este sfătuit să mestece un pic de ghimbir înainte de mese. Trebuie să luăm un pic de ghimbir, suc de lamaie si un praf de sare, le amestecă și se mesteca înainte de a mânca. Acesta este un foarte bun limbaj revigorant și îi dă posibilitatea de a gusta mai pronunțată, și trimite un semnal la stomac secreta suc gastric, care, la rândul său, ajută la digestie. De asemenea, ghimbir gust foarte bun curăță limba. Ghimbirul este cel mai bun dintre toate condimentele care au un gust ascuțit. Este foarte bine pitta suplimente și este recomandat să se folosească chiar și pentru persoanele cu constituție pitta.
A șasea regulă:
Nu poți vorbi în timp ce mănâncă. Trebuie să fie foarte concentrat. Cel puțin nu pentru alimente duce discuții filosofice. Alimentele trebuie mestecate în mod corespunzător.
A șaptea regulă:
Aceasta se referă în mod direct la hrană. Hrana ar trebui să afecteze toate cele cinci simțuri. Ar trebui să arate frumos, au gust bun și să fie plăcut la gust și atingere.
Al optulea, este foarte regula esențială:
Dupa ce a mancat, este necesar să se bea un pahar de iaurt sau lapte bătut biciuit. Cu alte cuvinte, acest iaurt, care este diluat cu apă 1/1. Se spune că cei care au iaurt digestie slabă ar trebui să fie diluat unu-trei: iaurt trei părți apă și o parte. Pentru cei care au un pischevarenie- normal la unul și unul puternic trei-un, adică, trei dintre iaurt la o parte apă. Dar, în orice caz, este recomandabil să se introducă obiceiul. Există o carte care descrie avantajele remarcabile lapte bătut. Se spune că cei care beau in mod regulat lapte bătut, niciodată nu se imbolnavesc. De fapt, numai o astfel de lapte bătut pentru a normaliza toate tulburările asociate cu digestia. Pentru persoanele cu o constituție VATA în această băutură este frumos pentru a adăuga un pic de suc de lămâie, sare și un pic de ghimbir proaspat sau coriandru. Pentru persoanele cu o constituție Pitta, puteți adăuga un pic de zahăr și coriandru sau cardamom, cât și pentru persoanele cu constituție Kapha, puteți adăuga un pic de miere și piper negru sau ghimbir ras.
Regula nouă:
„Ayurveda“ afirmă că, în orice caz, este imposibil de a dormi timp de două ore după masă. Persoanele cu digestie slabă după o masă este de obicei somnoros și se simt greutatea. Dar cu toate acestea, nu poate rezista, pentru că dacă o persoană este adormit, înseamnă că toată energia din stomac se ridica la cap, iar hrana va putrezi, din cauza care oamenii au fost otrăviți. În acest caz, puteți face o plimbare, sau în cazul în care o persoană se simte o slăbiciune foarte puternic, el poate aproximativ cincisprezece minute, fără somn, se află pe partea stângă. Dacă este așa, el se va culca pentru un timp, el va câștiga nara dreaptă, iar el se va simți un val de putere. În orice caz, cel puțin două ore, nu pot dormi, pentru că în primele două ore de la persoanele cu digestie normala are loc digestia inițială a alimentelor, după care produsele alimentare părăsește stomac în intestin. Mai mult digestia are loc mai mult sau mai puțin automat. Este cel mai intens proces de energie.
A zecea regulă:
Nu puteți mânca la alimente acide de noapte si toate alimentele care cresc într-un fel Kapha. cum ar fi pepene galben, iaurt, ulei de susan, brânză, brânză de vaci și înghețată.
Regula unsprezecea:
Nu mâncați înainte de răsăritul soarelui și după apusul soarelui. Sau, dacă nu cumva putea mânca în timpul zilei și trebuie să mănânce după apusul soarelui, atunci cel puțin nu se poate mânca la asfințit, atunci când soarele încă stă. Această lână este foarte interesant și foarte dăunătoare pentru organism. Dacă doriți să mâncați seara, mananca ceva lumină, și, în orice caz, nu acru. Dar apa este permis să bea.
A douăsprezecea regulă:
nu poate fi gustarile înainte de mese. În primul rând, această regulă se aplică Kapha, deoarece acestea pot în liniște pentru o lungă perioadă de timp fără alimente. Între fiecare masă ar trebui să fie o diferență de șase ore, deoarece procesul de digestie termină în aproximativ șase ore. Persoanele cu constituția Kapha ar trebui să nu mai devreme de șase ore mânca. Pitt trebuie să aibă, de asemenea, șase ore. dar, dacă se simt foarte foame, li se permite să mănânce ceva patru ore după o masă. Lână este, în general dificil de îndurat foame mare, așa că poate fi un pic de a mânca undeva în decurs de două ore.
Regula treisprezecea:
Se spune că trebuie să cu mare respect pentru alimentele pe care le mancam. Noi trebuie să respectăm întotdeauna și respectăm ceea ce este gătit. Nu mănânci în picioare. Acest lucru este pur și simplu un obicei occidental.
regula a paisprezecea:
Oamenii nu ar trebui să defeca, imediat dupa masa. Se spune că acest lucru se poate face cu cel puțin trei ore după masă. Cu alte cuvinte, nu ar trebui să aibă, în cazul în care el a avut intestinele nu curățate. El trebuie să curețe mai întâi intestinele, și numai apoi să mănânce. Acest lucru duce la pierderea in greutate, deoarece organism și detoxifica toxine.
regulă al cincisprezecelea:
psihologic foarte important să se configureze corect persoana înainte de a va începe să mănânce. Atmosfera ar trebui să fie relaxat, plăcut pentru a reda muzica, florile ar trebui să stea. În cazul în care o persoană iritabil, acesta poate fi, este mai bine să mănânce separat. În general vorbind, este bine să mănânce în compania altor persoane, deoarece creează o atmosferă festivă și posibilitatea de a partaja o masă cu alții. Desigur, bine dacă atmosfera este bună, dar dacă este agitat, dacă cineva se plânge sau plânge, sau copii care rulează în jurul valorii, nu este foarte bun.
regula Sixteenth:
produsele alimentare ar trebui să fie inima gras, plăcut și sănătos, nu ar trebui să fie prea amar, prea sărat, picant, acută, de asemenea, nu trebuie sa fie prea uscat și cald. Unul nu ar trebui să mănânce alimente gătite mai mult de trei ore înainte de o masă, și fără gust mâncarea, descompuse și răsfățat. Ea nu mănâncă alimente constând din resturi și produse inutilizabile.
regula șaptesprezecea:
Srimad-bhavati informat că există o nevoie de a aproximativ jumătate din cantitatea de alimente pe care le-ar dori să mănânce. Cu alte cuvinte, dupa masa ar trebui să fie sentimentul că ați mâncat aceeași sumă. De „Ayurveda“, se spune că ideală atunci când stomacul este plin de produse alimentare la 1/2, 1/4 și 1/4 lichid spațiu gol. Acest lucru asigură o digestie bună.
regulă al optsprezecelea:
produse alimentare trebuie să fie gătite cu dragoste. Aceasta este una dintre cele mai importante principii ale „Ayurveda“. Gatiti alimente afectează nu numai fizic, ci și psihic. Orice aliment ar trebui să fie gătite cu dragoste, și atunci când o persoană mănâncă alimente care, el primește această dragoste, iar apoi mâncarea este mai ușor de digerat.
regula Nineteenth:
Dacă cineva dintre voi va fi grhastha vedică și de a trăi la domiciliu, atunci el ar trebui să fie întotdeauna înainte de a mânca-te, pentru a hrăni pe altcineva (păsări, animale de companie). Știm că grihasthas vedice înainte de a avea în sine trebuie să meargă mai întâi pe ușă și să strige: „Hei, care e foame, vino și mănâncă-mă!“ De asemenea, stabilește în mod corect persoana în legătură cu produsele alimentare. În bhavati se afirmă că o persoană nu este mai bună decât Ravens luată în considerare dacă, după ce a primit ceva de mâncare, el nu-l împarte între persoane, bărbați bătrâni și copii, ci pur și simplu mănâncă el însuși.
regula XX:
nu puteți înota imediat după o masă, este foarte dăunător.
Douăzeci și unu de regulă:
nu este nevoie, atunci când se execută nara dreapta, acest lucru va asigura fluxul de energie. Daca respiri nara stanga, atunci trebuie să se întindă pe partea stângă sau pe ceea ce - este timpul pentru a închide nara stângă, sau pentru a efectua Gomukhasanu (încrucișate în spatele mâini, în cazul în care mâna stângă este pe partea de sus, atunci va simți că, după ceva timp va funcționa nara dreapta.
regula douăzeci și doi:
„Ayurveda“ afirmă că, dacă doriți să piardă în greutate, atunci trebuie să bea înainte de o masă, dacă doriți să mențină greutatea, trebuie sa bei in timpul mesei, iar dacă doriți să obțineți mai bine, atunci trebuie să bea după o masă. băutură rece se oprește digestia. Mai ales dacă este foarte frig. Pentru persoanele cu o constituție Pitta, este posibil să nu fie atât de rău, pentru că ei au un foc digestiv puternic, dar lână și Kapha va avea de suferit foarte mult de la ea. Prin urmare, este mai bine dacă băutura este de cel puțin cald.