aclimatizare
proces al corpului uman se adaptează la noile condiții climatogeographic (zona montană, condițiile de climă caldă sau rece și m. p.).
Aclimatizarea în zonele muntoase. Principalii factori care afectează negativ organismul în teren muntos, sunt reducerea concentrației de oxigen din aer și presiunea barometrică scăzută și radiațiile ultraviolete de mare intensitate a soarelui. În procesul de adaptare la aceste condiții a observat o creștere compensatorie a conținutului celulelor de hemoglobină și roșii din sânge, a crescut de ventilație pulmonară și creșterea debitului cardiac, fluxul sanguin viteza de decelerare, scăderea metabolismului bazal, utilizarea economică a resurselor energetice.
Aclimatizarea la zonele cu climat cald. Principalii factori care influențează asupra unui corp uman, pătrunde condițiile de climă caldă, sunt temperaturi ridicate, se apropie de temperatura corpului, intensitatea considerabilă a radiației solare, umiditatea aerului ridicată (tropice și subtropicale), schimbări bruște de temperatură ambiantă pe tot parcursul zilei (desert sau semi-desert). Procesul de aclimatizare la un climat cald este însoțită de o creștere a transferului de căldură din cauza vasodilatație și transpirație. La temperatură ridicată și umiditate ridicată, evaporarea de pe suprafața corpului dificil, și, prin urmare, termoreglarea rupt. Pot să apară febră, dispnee și a frecvenței cardiace, înroșirea pielii, cu o scădere relativă a aportului de sange la organele interne. Aceste efecte sunt amplificate atunci când sarcina musculară. Este de remarcat, de asemenea hemoconcentra scade conținutul de ioni de clor, potasiu și sodiu. Omul simte o sete de nestins și un sentiment constant de umiditate a corpului. praf de aer mult observate de obicei în zonele aride, duce la formarea de fisuri în buze, conjunctivită și boli ale tractului respirator superior. Treptat sensibilitatea la praf este oarecum redus.
Ca procese termoreglare aclimatizare stabilizate, în conformitate cu condițiile de temperatură; normalizează metabolismul; tan reduce efectul radiațiilor UV excesive de la soare. Cu toate acestea, în unele cazuri (în special la pacienții cu funcție cardiovasculară alterată) aclimatizare nu poate avea loc timp de mai mulți ani.
Din stările patologice, în curs de dezvoltare în zonele cu climă caldă, accident vascular cerebral de căldură cel mai tipic, epuizarea de căldură cu fenomene de colaps și o ușoară creștere a temperaturii corpului, crampe de căldură (la o mare pierdere de săruri minerale). Pentru a preveni aceste tulburări și să accelereze aclimatizare este un instrument foarte important de muncă și de odihnă la condițiile locale. Astfel, o zi de lucru în zonele cu climat cald începe de obicei foarte devreme și este împărțit în două jumătăți cu o lungă pauză în cele mai fierbinți ore la prânz. Masa este transferată dimineața și seara. Marele igienă importanță peisagistică și zonă de hidratare orientare est-vest a clădirilor aflate în construcție, utilizarea lor de obloane și jaluzele la ferestre, aer condiționat și așa mai departe. D.
Aclimatizarea în nord. factorii climatici principali nord afectează negativ organismul, este temperatura a mediului ambiant (în lunile de iarnă la -60 ° C), o violare a modului de lumină (zi polară și noapte polară), insuficiență ultraviolete. În perioada inițială de aclimatizare în nord există o schimbare bruscă a reactivitate. Termoreglare în aceste condiții se realizează în principal prin mijloace chimice: creșterea producției de energie termică datorită accelerării reacțiilor metabolice „scuturat“ inerente organism dat nivelul obișnuit de echilibru cu mediul înconjurător. Apoi, există o rearanjare treptată a mecanismelor de adaptare. Acest proces, în special în debilitați sensibile la fluctuațiile factorilor meteorologici (presiunea atmosferică, temperatura, etc.) Persoanele și copii este complicată disadaptation meteonevrozami, manifestând oboseală excesivă somnolență irezistibilă în timpul zilei, apetit redus, și, uneori, respirație șuierătoare. Încălcarea condițiilor de lumină uzuale (zi și noapte) poate provoca insomnie și condiții nevrotice.
Pe măsură ce valoarea crește aclimatizare termoreglare fizice: creșterea volumului sanguin, extinderea patului vascular periferic, crește cantitatea fluxului sanguin la nivelul membrelor.
Aclimatizate în oamenii de Nord, precum și locuitorii din zonă, mai tolera răcire, au restabilit rapid temperatura normală a pielii după răcire. Accelerarea aclimatizare contribuie la buna organizare a puterii, furnizarea de îmbrăcăminte adecvată, normele de igienă privind întreținerea clădirilor rezidențiale și publice, iluminat. Calorie dieta de zi cu zi, în nordul trebuie să depășească aportul caloric cu climat temperat pentru locuitorii din 15 - 20%, cu aproximativ jumătate din dieta ar trebui să fie proteine și grăsimi de origine animală. Produsele alimentare destinate pentru populația din zonele de nord (în special pentru copii, adolescenți, femeile însărcinate și mamele care alăptează) ar trebui să fie îmbogățit-vitamine, în special vitaminele C, B1, A și D. Îmbrăcăminte pentru locuitorii din nord ar trebui să aibă o barieră de vânt și de umiditate. Temperatura aerului din locuințe și clădiri publice trebuie menținute 2 - 3 ° C mai mare decât în zona de mijloc. Intensitatea luminii artificiale în timpul nopții polare ar trebui să fie crescută. De o mare importanță sunt alternanța regulată a muncii și de odihnă, cultură fizică și sport.