Determinarea capacității vitale (VC), m. E. Volumul de aer expirat din plămâni după inhalare maximă. Măsurată cu un spirometru 2-3. Selectarea fie valoarea maximă sau medie. Indicatorul este exprimat în ml (sau L). Este expirati lent în dispozitivul în timp ce în picioare, cu nasul prins. Valoarea sa depinde de greutatea corporală, vârstă, sex, fitness. La vârsta de 18 până la 40 de ani VC este destul de constantă. Pentru a estima acest indice (capacitatea vitală reală - CVF) ar trebui să fie calculată din cauza VC (Jhelum), în conformitate cu greutatea, înălțimea, sexul și vârsta.
pentru Jhelum = bărbați (27.63 - 0.112 in) * L1
Femeile Jhelum = (21.78-.101 in) * L1. în cazul în care B - vârsta în ani
Abaterile de la SVI jele ar trebui să fie nu mai mult de ± 15%:
Dacă jele -> 100 SVF -> X = TOX (SVF · 100) / Gela (în%)
Conduita ar trebui cu siguranță nomograme VC, în comparație cu capacitatea vitală reală, pentru a trage o concluzie.
(!) Rosenthal de măsurare de 5 ori a capacității vitale, cu un interval de 15 secunde Proba. Cu o bună stare funcțională într-un atlet antrenat este creștere marcată VC de la măsurarea la măsurarea. La capacitate vitală constantă - stare satisfăcătoare, reducând în același timp VC - starea nesatisfăcătoare;
(!) Proba Shafranovsky (spirometrie dinamic) se măsoară înainte și după exercitarea standard de VC. Metode de probă: VC se măsoară în repaus, iar apoi a efectuat un jogging de trei minute în loc într-un ritm de 180 etape / min (pentru femei - o cursă de două minute, pentru studenți - alpinism pe o înălțime pas de 22,5 cm într-un ritm de 16 pași pe minut). Recent măsurată capacitatea vitală în primele 15 secunde. la capătul 1, 2 și 3 minute de recuperare. Interpretare: Dacă VC este crescut după testul mai mult de 200 ml, rezultatul este bun, diferența de ± 200 ml - satisfăcătoare (recuperare în 2 sau 3 minut), în cazul în care VC se reduce la 200 ml sau mai mult și nu pot fi restaurate în primele 2-3 minute, proba este nesatisfăcătoare.
(!) Eșantion Lebedev este de patru ori VC dimensiune înainte și după antrenament. Folosit în observațiile medicale și pedagogice. La sarcini mari VC nu mai mult de 300-500 ml după exercițiile fizice pot fi reduse, în timp ce YEL nu este schimbat după sarcinile obișnuite.
47) proba hipoxemici și Stange Genci. Metoda de evaluare a stării și a sistemelor funcționale. Probele gipervintelyatsiey și stresul fizic. Evaluarea datelor.
Cele mai simple, probele hipoxice sunt probe Stange și Genchi. Acestea vă permit să evalueze adaptarea umană la hipoxie și hipoxemie, adică, da o idee despre capacitatea organismului de a rezista lipsei de oxigen. Persoanele care au un nivel ridicat de probe hipoxici, mai bine tolera exercitii fizice. În procesul de instruire, în special în regiunea centrală, aceste cifre sunt crescute.
Exemplu de Stange: măsurată prin timpul maxim de întârziere de respirație după inspirație submaximale.
Metodologia de: ssleduemomu și oferta de a lua o respirație, expirați și apoi inhaleaza la nivelul de 85-95% din valoarea maximă. În această gură închis ermetic și prindeți nasul cu degetele. Înregistrează-te timp de întârziere de respirație.
Odată cu îmbunătățirea de fitness fizice în rezultatul adaptării la hipoxie respirație întârziere de propulsie timp crește. Prin urmare, creșterea acestui parametru, atunci când re-examinare este considerat (luând în considerare și alți factori) sub formă îmbunătățită de fitness (fitness) a sportivului.
Stange exercita testul de toleranță.
Metoda de: încărcare f După efectuarea probei Stange singur se realizează - 20 genuflexiuni pentru 30sec. Sarcina poate fi folosită pentru a urca înălțimea pas de 22,5 cm, timp de 6 minute, într-un ritm de 16 de ori pe minut. După închiderea exercițiului efectuat imediat re eșantion Stange. Timpul de întârziere atunci când re-proba de respirație este redus la 1,5 - 2 ori.
Bare de propoziții cu hiperventilatie:
Metodologia: după hiperventilatie (durata -45 secunde pentru bărbați, pentru femei - 30 de secunde) a produs o respirație care deține o respirație profundă.
probe de evaluare. în timp ce orice respirație se ridică în mod normal de 1,5 - 2 ori (o valoare medie pentru bărbați - 130-150 secunde pentru femei - 90-110 sec), comparativ cu proba convențională.
Proba Genchi: Înregistrare respirație timp de menținere după expiratie maximă.
Metodologia de: ssleduemomu și oferta de a lua o respiratie adanca, apoi expirați maxim. Testul își ține respirația când degetele prinse nasul și gura închisă ermetic. Întârzierea înregistrată în timpul respirației între inhalare și expirația.
probe de evaluare: normal la persoanele sănătoase în timpul respirației adăpostirii este 25-40sek (40-50% mai puțin decât în testul Stange). Sportivii sunt capabili să țină respirația timp de 40 -60 secunde sau mai mult. Când timpul de întârziere oboseala de respirație scade brusc.
Cel mai mare eșantion indicator Genci poate judeca implicit nivelul proceselor metabolice, gradul de adaptare a centrului respirator la hipoxie și hipoxemie.
O întârziere respiratorie arbitrară depinde de procesele de oxidare metabolice, rezervoare de oxigen din sânge, mobilizarea respirației, circulației și va calități. Alocați 2 întârzieri în faza respirației:
1) Control - începe cu respirația pentru a suprima primele dificultăți disconfort. Pentru această fază a procesului de sensibilitatea centrului respirator la factori umorali.
2) volitivă - pornește din momentul apariției dificultăți de respirație pentru a suprima reluarea acestuia (va face o pauză). Pentru această fază a judecătorului cu privire la posibilitatea subiecților eforturilor cu o vointa puternica.
Aceste faza 1 si 2 ne va permite determinarea indicelui (VI) în%. In mod normal, este de 100%.
FAR - a doua etapă, sec
DAC - prima fază, sec