Divorțul: Învață să trăiești
Divorțul poate fi un eveniment extrem de dureros și dureros în viața unei persoane. Dar, ca orice criză de viață - membru pierderea locului de muncă, acasă, prieten sau de familie - există mai multe etape relativ previzibile de dependenta, prin care trebuie să treacă pentru a finaliza „recuperare“. Trebuie să învățați, să creșteți ca persoană pe tot parcursul vieții.
Primul obstacol este frica și negarea. "Nu mi sa întâmplat! Unde voi trăi, ce am de gând să trăiesc, ce se va întâmpla cu copiii noștri, și că, dacă nu mai iubesc? „Dacă ați divorțat recent, sunteți bine familiarizat cu aceste gânduri. Până când îți vei da seama și vei depăși o perioadă dificilă după divorț, această barieră te va împiedica să trăiești mai departe.
Dr. Bruce Fisher identifică 19 etape pe care trebuie să le experimentăm după ce ne-am pierdut căsnicia:
1. Neagă
2. Frica
3. Addictive
4. Singurătatea
5. Prietenia
6. Sentimentul de vinovăție / neacceptare
7. Tristețea
8. Furie
9. Umilința
10. Conștientizarea valorii tale
11. Evoluția
12. Deschiderea
13. Dragoste
14. Credință
15. Relația sufletelor
16. Sexualitatea
17. Conștientizarea unicității sale
18. Afișarea scopului
19. Libertatea
Iar aceste 19 trepte, conform lui Fisher, sunt ca un alpinism de munte. Deși acest proces este extrem de consumant, observă el, "rezultatele sale merită să urce."
Mulți sunt interesați de ce perioadă poate fi complet restaurată după divorț. Potrivit Dr. Fisher, „în medie, este nevoie de aproximativ 1 an pentru a obține până destul de mare (în curs de etape dureroase și negative ale ascensiunii), dar mai mult pentru a ajunge în partea de sus, care este de a deveni o personalitate liberă cu drepturi depline -. De la 3 la 5 ani“
Dar nu disperați. Principalul lucru este rezultatul și nu contează cât timp ați ajuns la el.
Puteți începe ascensiunea din trei etape:
1. Gestionați negarea
Mulți dintre noi au o abilitate remarcabilă de a "dezactiva" durerea, ceea ce ne permite să facem față acestei situații. Am pus-o într-o cutie cu inscripția "negație", pe care o păstrăm închisă strâns până când ajungem suficient de puternică pentru a ne întâlni față în față cu ceea ce este în interior. Dacă diferența a fost extrem de dureroasă, am pus durerea într-o cutie cu o inscripție, cum ar fi: "Un coșmar oribil: nu deschideți!". Stocăm această cutie în colțul întunecat al sufletului nostru. Este atât de bine ascuns încât să uităm de mult timp.
Acest sistem funcționează bine pentru o vreme, permițându-ne să facem față afacerilor de zi cu zi. Dar atâta timp cât nu luăm experiența ascunsă din cutie până nu vedem ce este cu adevărat, această durere ne poate depăși când ne așteptăm cel mai puțin.
Indiferent cât de inteligent sunteți, nu contează cine lucrați și cât de multe diplome aveți, acesta este un proces pe care nu îl puteți descurca singur.
Recunoașteți că aveți nevoie de ajutor nu este un semn de slăbiciune sau prostie.
Luați-vă cursuri, mergeți la seminarii, vizitați un psiholog sau citiți cărți despre formarea personalității.
Puteți susține mult timp ceea ce fostul dvs. soț nu este bun și că toți oamenii sunt niște ticăloși. Dar este necesar să ne dăm seama că partea de responsabilitate pentru căsătoria ruinată ține de tine. Ce puteți schimba în tine înainte de a începe o nouă relație? Poate că alegeți un tip de om, ale cărui relații sunt, în cea mai mare parte, distructive în natură? Nu ezitați să mergeți la un psiholog - un expert vă va ajuta să vă dați seama.
2. Divorțul dvs. emoțional
Sentimente precum frica, tristetea, furia si chiar ura sunt sentimente obisnuite, chiar normale in procesul divortului. Mulți psihologi vă sfătuiește să vă permiteți să simțiți aceste sentimente, apoi lăsați-i să plece atunci când își îndeplinesc misiunea, adică să vă jelit relația. Potrivit dr. Fischer, "este foarte dificil să scapi de legăturile emoționale puternice care au rămas după căsătoria ruinată. Cu toate acestea, este important să vă opriți petrecerea puterii mentale asupra relațiilor moarte. "
Divorțul dvs. emoțional poate să fi început cu șase luni sau chiar cu mulți ani în urmă, înainte de a vă decide să faceți acest lucru oficial. Dar divorțul dvs. emoțional nu se va termina până când nu vă lăsați să vă lăsați amărăciunea și amintirile de certuri din căsnicia trecută.
3. O viață nouă
Există un număr mare de seminarii și cursuri care vă ajută să vă îndepărtați de trecut și să vă creați o viață nouă încântătoare. Fiecare dintre ele are propria sa abordare sau filosofie, alegerea ta este a ta.
După ce ați făcut alegerea potrivită, nu veți începe imediat să vă simțiți confortabil - dezvoltarea și schimbările în viață nu dau întotdeauna un sentiment de confort. În schimb, întrebați-vă dacă obiectivele acestui curs sunt aceleași cu obiectivele dvs. Puteți vedea posibilitatea (chiar dacă este doar o lumină slabă) de a crea un viitor nou strălucit fără a participa la acest training? Dacă da, următorul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă ocupați de barierele care vă împiedică să participați la aceste cursuri. Bariera poate fi orice, de la "Nu am timp \ bani" la "Nu-mi plac seminariile despre dezvoltarea personală".
Uneori ne oprește să participăm la seminarii privind dezvoltarea personală ne oprește în alte domenii ale vieții.
Cereți ajutor de la prieteni sau rude - să vă adresați copiilor în timp ce se desfășoară seminarul, să vă ducă acolo sau chiar să împrumutați bani pentru al plăti. Oamenii care te iubesc doresc să fii fericit și te vor ajuta cu plăcere.
Luați primul pas pentru a depăși bariera emoțională care vă împiedică să deveniți o persoană autosuficientă, armonioasă și fericită. Dacă aveți nevoie de ajutor - și majoritatea oamenilor au nevoie de ea - nu ezitați să întrebați. Există un număr foarte mare de metode: de la cărți la seminarii, de la psihologia tradițională la budismul Zen. E greu de crezut acum, dar aveți libertatea de alegere, alegerea în favoarea fericirii.
Conectați-vă pentru a evalua acest articol