Poate că aveți un prieten, un membru al familiei sau un partener romantic cu care aveți cu adevărat un timp greu să vă înțelegeți? Te simți umilit în jurul lui sau că ești în mod constant manipulat? Dacă da, este posibil să aveți de a face cu o persoană tulbure. Astfel de persoane necesită un tratament special, dacă tot decideți să continuați comunicarea. Există mai multe metode la care puteți apela.
Etapele Editare
Partea 1 din 3: Recunoașterea persoanelor cu probleme în mediul dvs. de lucru Editați
- Astfel de oameni sunt în mod constant înconjurați de conflicte interpersonale, pe care ei înșiși o creează.
- Ei încearcă să vă manipuleze și să vă monitorizeze constant.
- Ei au nevoie de o atenție constantă și de a vă cere foarte mult.
- Criticați-vă pe ceilalți și pe ceilalți.
- Ei nu caută niciodată ajutor și nu încercați să vă schimbați.
- Strigă la alții.
- Poate începe să amenințe.
- Terorizează cu interogatorii agresive.
- Folosește constant profanitatea.
- Infinit plângi despre viața ta.
- Fii mereu nemulțumit de atitudinea ta față de ei.
- Este inutil să încerci să faci ceva pozitiv într-o relație.
- Acum mă simt gol? Mi se pare că această persoană mă scufundă moral?
- Sunt pe vârf? Îmi este frică să spun ceva greșit, de teama de reacția lui negativă?
- Îmi ignor vocea interioară? Îi împiedică să se asculte de el însuși și să-și urmeze propriile valori?
- Opinia ta este o sursă excelentă de informații, dar uneori, când suntem prea aproape de problemă, este foarte dificil să rămânem imparțiali.
Partea 2 din 3: Comunicarea cu oamenii răuvoitori Edit href = Edit
- Ascultă persoana. Asigurați-vă că ați înțeles cu adevărat ceea ce a spus adversarul dvs. înainte de a vă face propriile concluzii.
- Utilizați argumentul "I". O modalitate simplă de a evita conflictul este de a spune o persoană despre sentimentele lor, în loc să le sublinieze greșelile. De exemplu, puteți spune: "Când întârzieți pentru întâlnirile noastre, cred că nu vă apreciați timpul", în loc de "Întotdeauna întârziiți, este foarte nepoliticos".
- În puterea ta de a face o impresie pozitivă asupra unei astfel de persoane. Această metodă se numește modelare și constă în faptul că este necesar să se dea un exemplu personal al acțiunii în situații diferite, care este diferită de linia de comportament la care este obișnuit. [8]
Partea 3 din 3: Comportamentul într-o societate a persoanelor cu un caracter problemă Edit href = Edit
- Tuneți-vă propriile sentimente și urmați-le. Încercați să nu manifestați confuzii emoționale în prezența unor prieteni tulburi. Acordați atenție numai sentimentelor și nevoilor dvs.
- Apărăți ferm poziția dvs. Mulți se simt vinovați pentru stabilirea unui cadru clar. Totuși, îngrijirea dvs. nu este mai puțin importantă. Încercați să nu neglijeze interesele personale pentru a vă mulțumi altora. Înțelegeți că abilitatea de a spune cuvântul "nu" nu vă face o persoană rea.
Ascultați-vă intuiția. [10] Unii pot justifica fără sfârșit acțiunile oamenilor problematici. În adâncul sufletului tău, vei înțelege că ești maltratat sau folosit prost. Încercați să nu raționalizați acest comportament și să nu îl justificați. Permiteți intuiției dvs. să spună ultimul cuvânt, deoarece știe mai multe despre ceea ce aveți nevoie și ce se întâmplă de fapt.
Cereți ajutor. Învață să înțelegi când ai nevoie de ajutor. [11] Discutați cu un prieten apropiat sau cu un membru al familiei în care aveți încredere. Veți avea nevoie de asistență dacă doriți să continuați să mențineți relații cu oamenii cu probleme. Puneți-vă grijă de tine în mod prioritar. A da prea mult nu este cel mai bun mod de a arăta atenția oamenilor.
- Pot susține numai această relație?
- Îmi asum prea mult rolul de "gardian al lumii", netezind constant tensiunea și rezolvând situații dificile?
- Nu mă face să simt că urmăresc în mod constant această persoană, îmi fac datoria și toată munca murdară doar pentru a evita furia sau confruntarea?
Pleacă. În cele din urmă, poate fi necesar să încheiați o relație cu o persoană tulbure. Aruncarea oamenilor din viața lor este destul de dureroasă, dar în cazul unei persoane tulbure, durerea pe termen scurt este mult mai utilă decât permanentă. [13] Dacă continuați să dețină un loc în viața mea pentru o persoană cu gândire negativă, acest lucru ar putea fi din cauza dvs. stima de sine scazuta, finanțe, echilibru emoțional, și alte relații. Dacă tabla este prea mare, este timpul să vă planificați grija.