Sucul de portocale este util în ateroscleroza, oboseală și deficit de vitamine. Dar beneficiul maxim este adus doar proaspăt. Portocaliu proaspăt este un suc proaspăt stors, după care nu a mai fost 10 minute. S-a dovedit mult timp că, în decurs de 10 minute după gătire, sucul stoarse păstrează maximum de proprietăți utile. Să vorbim despre cum să beți suc de portocale (proaspăt) pentru a obține un beneficiu maxim din partea lor.
Cum se bea suc de portocale (suc)
1. Portocaliu proaspăt trebuie consumat în 10 minute după ce este stors.
2. Cel mai bun moment pentru consumul de suc de portocale este micul dejun sau o gustare după-amiaza.
3. Sucul de portocale proaspăt stors vine cu o pastă. Nu filtrează! Sucul cu pulpa aduce un ordin de mărime mai mult beneficii!
4. Evitați contactul sucului de portocale cu aparate sau vase de metal. Metalul distruge aproape instantaneu vitaminele.
5. Sucul de portocale și alte citrice, bogate în acizi, nu trebuie să bea pe stomacul gol. Cel mai bine este să le mănânci în timpul meselor și ca parte a altor proaspeții.
6. După ce ați luat sucul, clătiți-vă gura. Faptul este că acizii de fructe distrug smalțul dinților. Mai ales pentru acest lucru este necesar să urmăriți copiii.
Cât de des pot bea suc de portocale
Să observăm că este vorba de suc de portocale proaspăt stors, în loc de cel care se vinde în magazin. Unii oameni de știință susțin că trebuie să beți foarte atent, adăugând treptat cantitatea de băutură consumată. La un moment dat este de dorit să beți nu mai mult de 50 de grame de suc, în timp ce monitorizarea reacției organismului. Dacă nu există dureri în stomac, greață și reacții alergice, puteți să luați singur suc cu încă 20 de grame.
Cantitatea maximă de suc de portocale proaspăt stors pe zi este de 300 de grame. Nu credeți că cu cât beți mai mult, cu atât mai pronunțată este proprietatea medicinală a sucurilor. Nu este așa! Sucurile au un efect preventiv și vindecător, dar nu pot înlocui medicamentele. Acestea merg doar ca un supliment la medicamente.
Utile decât sucul de portocale
Sucul de portocale ar trebui să fie consumat de persoanele cu vase sanguine slabe (ele sunt întărite de potasiu, calciu și vitamina C).
De asemenea, este necesar pentru persoanele de fumat, deoarece nicotina este afișează în mod activ corpul de vitamina C. În cazul în care nu este alimentată, vasele de sange fumătorului devin fragile și să-l dezvolte ateroscleroza și ca o consecință - tensiune arterială ridicată și toate consecințele cu care se confruntă.
Oamenii de stiinta au observat ca sucul de portocale este bun pentru toate tipurile de oboseala, stres si nevroze. De asemenea, tratează bine sângele - în special, poate fi utilizat ca adjuvant în tratamentul anemiei. Este, de asemenea, recomandat pentru afecțiuni ale ficatului, articulațiilor, afecțiunilor pielii și ale plămânilor.
Recent, oamenii de stiinta au cercetat efectele sucului de portocala asupra tesutului osos, iar primele rezultate incurajatoare au fost deja obtinute. De exemplu, unii pacienți au avut rezultate pozitive în tratamentul osteoporozei atunci când dieta lor a inclus sucul de portocale ca supliment. Este posibil ca în curând să învățăm despre o altă zonă de aplicare a acestei băuturi minunate.
Pentru întărirea generală a imunității, poate fi prescris și sucul de portocale. deoarece promovează o creștere a activității antioxidanților. Aceste substanțe pot preveni în mod activ dezvoltarea unor boli grave cum ar fi cancerul, accidentul vascular cerebral și alte boli ale sistemului cardiovascular.
Portocaliul conține vitaminele A, B, C. vitamina K rare, există vitamina E, precum și aminoacizii esențiali.
Sucul de portocale conține, de asemenea, multe substanțe pectină care ajută la îmbunătățirea funcției intestinale, ajută la îndepărtarea zgurilor, reduce procesele de putrezire, îmbunătățește apetitul și digestia.
Care sunt oligoelementele din sucul de portocale? Conține: potasiu, calciu, fosfor, cupru, fier, magneziu și zinc.
Cum se gătește suc proaspăt storcit de portocale
Câți oameni - atât de multe rețete pentru prepararea sucului de portocale. Cea mai ușoară cale este să utilizați un storcător, puteți utiliza o duza specială și puteți stoarce manual sucul. Cineva stoarce sucul cu mâinile, cineva - folosind tifon, o presă de mână sau o sită de metal. Alegerea, ca întotdeauna, este pentru interpret, adică pentru voi.
Acum știi cum să bei suc de portocale în mod corect, cât de mult îl poți bea pentru a beneficia maxim de sănătatea ta.