Ce asociații apar la cuvântul parkour? Adrenalina? Da! Libertatea? Da! Viteza? Și asta! Și ce a devenit parte integrantă din toate astea? Abraziuni și vânătăi, brațele! Sau poate ceva mai serios! Accidentări în parkour - cum să le eviți? Care sunt cele mai comune? Ce poate duce la traume în jungla urbană? Acesta este ceea ce va fi discutat mai târziu.
Ai suferit răni în Parkour?
- Fracturi: 5,9%
- Dislocare: 23,5%
- Abraziuni, vânătăi, zgârieturi: 41,2%
- Picioarele au lovit de câteva ori: 17,6%
- Nimic: 11,8%
Parkour este un curent tânăr și se dezvoltă liber în toate avioanele. Un astfel de concept. ca antrenor. este prezentă numai în cazuri rare. De obicei, numai tu ești. corpul și obstacolul. care trebuie să fie depășite! Astfel se întâmplă probleme sau răniri. El nu a înșelat, nu sa apropiat, nu sa asigurat, nu sa gândit la asta - ca urmare a întinderii, a durerii pentru câteva luni, a odihnei la pat ... nu vom continua. dar lista nu este completă. Cum să minimalizați riscul? Să luăm în considerare în mod special situația în care rănirea este reală.
În mod surprinzător (sau destul de logic), dar este în curs de formare că parcouristii primesc cele mai multe leziuni. De ce? Îngrijorarea elementară. nu cunoașterea, lenea (da, da, lenea pentru a încălzi mușchii, prea leneș să se gândească la următorul pas).
Deci, iarnă este în curte. dar esti un adevarat marker si nu-ti pasa, pentru ca sunt aceleasi hale unde iti poti ascuti abilitatile in acrobatii si creste rezistenta pe peretii de alpinism. Ce te pot aștepta aici? Obstrucții și entorse obișnuite. Aduceți alături de unguente și geluri. Care dintre ele? Sunt mulți și acum orice farmacie vă va oferi o gamă largă. Dacă s-ar fi contorsionat cuvintele "parkour și hall", atunci veți fi utile.
În primul rând, să iasă afară, nu este necesar să se poarte o mulțime de haine groase, pentru că atunci când exercitii intense au mai puțin de cinci minute va fi fierbinte, și jachete de iarnă se interferează foarte mult cu, constrângătoare mișcare. O pierdere a controlului asupra situației din cauza obstacolelor să se agațe de manșonul sau tiv în acest moment, atunci când zbura la viteză maximă obstacol următor - nu cel mai plăcut.
În timpul iernii, principalul inamic al trasorului este gheața, ascunsă sub zăpadă. El este cel care provoacă cele mai vagi traume. Concurează cu el în dexteritate nu este în valoare de ea - prețul este prea scump.
Ura! Vara! Toți pe stradă. Și aici trebuie să încetinești! Iarba, care atrage atât verdele proaspăt, este plină de multe surprize, de sticlă, de pietre, de alte lucruri mici. care va provoca durere. Rolurile, picăturile și diferitele elemente de freeran (parkour) trebuie efectuate cu precauție.
Sfaturile trasatorilor cu experiență
Cum să eviți rănirea în parkour. Experienți sfătuiți să vă apropiați de fiecare minte și să nu faceți acte greșite.
Încheind mesajul vostru, locuitorilor și cuceritorilor orașelor, insist că cea mai bună asigurare contra traumei va fi corpul tău instruit și haine confortabile. Nu neglija bandurile și genunchii - de la vătămări grave nu vor fi salvate, ci scapă de multe necazuri. De asemenea, prietenii dvs. ar trebui să devină bandaje elastice, tencuieli și, bineînțeles, geluri de la întindere.
Și astfel de sfaturi, învață să cadă. Cel mai bine este să faceți acest lucru sub ochii experimentați ai unui instructor al oricărei arte marțiale. de exemplu. judo, jiu-jitsu. Puneți corect corpul, este corect să fiți grupați - merită o mulțime sau mai degrabă o sănătate.
Mult noroc în cucerirea întinderii marelui oraș!