Deci, femeile gravide pe mare, de asemenea, doresc să! Poate chiar mai clare decât restul, și poate chiar în mijlocul nopții (clasicele genului!). Și dacă, de obicei, dorința viitorului mamă este legea, atunci cu ideea de a sări la marea gravidă, trebuie să fim atenți.
Ar trebui să mă însărcin în mare? Săptămâna în soarele fierbinte nu dăunează sănătății bebelușului? Dacă este necesar să se plaseze femeia gravidă pe plajă? Cum să vă protejați de petele de vârstă? Va beneficia de scăldat în apă de mare sărată? Cât de mult puteți înota? Are importanță durata sarcinii? Sunt zboruri sigure în timpul sarcinii? Există multe întrebări, nu-i așa? Să o privim împreună.
Îi sfătuiește pe obstetrician-ginecologul Anna Rudneva.
Este posibil să rămâneți însărcinată pe mare?
Apa mării în sine este foarte utilă pentru mamele viitoare. Acesta conține ioni de cupru și fier, bogat în săruri minerale, iod și seleniu (ultimele două elemente sunt deosebit de importante: iod, printre altele, responsabil pentru generarea de informații copil, și deficit de seleniu este plină cu multe complicații ale sarcinii). Apa sărată este o iritare a pielii „bun“: capilare se dilata, pielea noastra incepe literalmente sa respire prin absorbtia de oxigen! Ca urmare, metabolismul normal pe tot corpul, a redus de zahăr, presiune normală.
Odihna la mare este o contribuție valoroasă la imunitatea mamei și a copilului, doar câteva băuturi de aer de la mare relaxează întregul sistem nervos. Ar părea, un păcat să nu profite de o ameliorare plăcută, dar nu totul este simplu!
Ce spun doctorii: contraindicații la odihnă pe mare
Cu începutul sezonului de plajă, mii de mame în așteptare își întreabă medicii aceeași întrebare: "Pot fi însărcinată pe mare?".
În calitate de expert, voi spune imediat că nu există un singur răspuns la această întrebare. Totul depinde de modul în care survine sarcina, dacă există complicații sau riscul apariției acestora etc.
- placenta previa (atât completă, cât și parțială);
- amenințarea cu avortul;
- gestație (toxicoză târzie);
- orice boală cronică în stadiul acut;
- o reacție alergică;
- sare de presiune;
- hemoglobină scăzută;
- hipertensiunea uterului;
- Stretching dureri în abdomenul inferior, spotting;
- vârsta gestațională este mai mică de 12 săptămâni;
- vârsta gestațională este mai mare de 30 de săptămâni;
- dacă mai devreme au fost nașteri premature și avorturi spontane;
- o proteină se găsește în urină.
Dacă ginecologul dvs. a înregistrat cel puțin una dintre complicațiile de mai sus (decizia de a merge la mare cu o femeie însărcinată trebuie să fie în mod obligatoriu convenită cu medicul!), Se recomandă abandonarea temporară a călătoriilor la mai mult de 100 km de casă. O condiție indispensabilă pentru odihna în afara casei este posibilitatea de a consulta în mod periodic un medic și, dacă este necesar, de a obține îngrijiri medicale calificate prompt.
În cazul în care pentru a merge la mare însărcinată?
Dacă vă simțiți bine și medicul vă permite să mergeți la mare cu o inimă ușoară, depinde de dvs. să alegeți locul perfect pentru a vă relaxa pe mare de o femeie însărcinată. La cerințele obișnuite trebuie adăugate următoarele:
- dacă este în străinătate, atunci aproape și nu exotic;
- fără schimbări bruște ale climei și fusurilor orare;
- nu mai puțin de o săptămână (organismul va avea doar timp să se adapteze și este deja necesar să plece!);
- temperatura maximă - 35 ° C, mai bună - mai puțin;
- posibilitatea unui transfer confortabil și sigur la locul de odihnă.
Este foarte important ca costumul dvs. de baie să nu stoarcă pieptul, să nu ciupi nicăieri și să nu frecați! Asigurați-vă că ați luat pareo-un cuplu de noduri îl va transforma într-o perlerinka greutate, care acoperă burta ta.
Drum spre mare: riscuri și sfaturi
O mașină, un tren sau un avion?
Dacă puteți alege, preferați o călătorie cu mașina cu un șofer fiabil și grijuliu. La fiecare două ore sau mai mult (simți) opriți, respirați, 5-10 minute, întindeți picioarele. Se recomandă purtarea unui ciorap și a unor ciorapi de compresie.
Pe locul doi se află calea ferată.
Planificați-vă cursele foarte atent.
Ce trebuie să țineți cont de viitoarea mamă înainte de a vă urca în avion:
- în majoritatea companiilor aeriene nu există restricții pentru femeile însărcinate, dar când se cumpără bilete, specificați acest punct;
- Este recomandabil să aveți un card de schimb care să confirme vârsta gestațională (dacă perioada depășește 36 de săptămâni, va trebui, de asemenea, să aveți permisiunea scrisă de la medic pentru călătoria cu avionul);
- aerul rare și scăderea presiunii în presiunea barometrică în aeronavele moderne nu mai pot fi temătoare;
- dacă nu ați mai navigat niciodată înainte, este mai bine să amânați primul test înainte de momentul reacțiilor mai previzibile ale corpului dumneavoastră;
- bineînțeles, nu ar trebui să alegeți transportul aerian, dacă vă este frică să zburați!
- atunci când cumpărăți bilete, alegeți locurile din apropierea pasajului și mai aproape de toaletă;
- asigurați-vă că ați fixat, dar asigurați-vă că centura de siguranță este sub burtă.
Nu uitați de asigurările de sănătate! La înregistrarea unei polițe de asigurare, specificați dacă include situații legate de sarcină, sprijin pentru copil în cazul nașterii premature etc.
Este posibil să bronzezi gravidă?
Este posibil să plajați femeia însărcinată la soare?
Sunbathing-ul este un antidepresiv eficient. În plus, soarele ne întărește imunitatea, crește hemoglobina, ajută la sinteza vitaminei D (prevenirea rahitismului la copil și a osteoporozei postpartum la mamă). Deci, este posibil și necesar să faceți plajă însorită, dar corect!
Trebuie să știți cum să vă protejați pe dumneavoastră și pe copilul dumneavoastră de posibilele riscuri de a fi la soare.
- Nu supraîncălziți! Corpul mamei se supraîncălzește - se supraîncălzește și se prăjește în uterul mamei. Sufletul soare chiar și atletul poate provoca o leșinie, ce putem spune despre o femeie însărcinată a cărei schimb de căldură nu este stabilă?
- Soarele activează toate procesele din organism: metabolismul, circulația sângelui, palpitația etc. Dacă aveți întreruperi în aceste procese, merită remarcat arsurile solare.
- Expunerea prelungită la soare poate provoca sângerări uterine (scăderea tensiunii arteriale, slăbirea tonului muscular).
- Supraîncălzirea la soare încetinește fluxul sanguin, ceea ce, la rândul său, contribuie la dezvoltarea varicelor.
- Dacă pielea dvs. are deja o marcă de sarcină sub formă de pete pigmentate, nu este necesar să faceți și plajă - pigmentarea se intensifică.
Cele mai multe delicatese pe plajă sunt dificil de atribuit categoriei de alimente sănătoase. Fii atent la dieta ta în vacanță și abține de la noutățile culinare. Chiar dacă nu ați avut probleme cu digestia înainte, nu se știe cum va reacționa corpul dumneavoastră la alimente necunoscute.
Cum să faceți plajă la soare femeile gravide la odihnă la mare au dat doar emoții pozitive?
1. Sunați la umbra (da, puteți bronza la umbra!) Sau ascundeți la fiecare 20 de minute sub o umbrelă pentru a preveni supraîncălzirea.
2. Asigurați-vă că utilizați protecția solară.
4. Vizitați plaja într-un timp sigur: până la 10 ore și după 17.
5. Ascultați-vă corpul: transpirație crescută și palpitații? Recepția baiilor de soare ar trebui întreruptă imediat!
Este posibil să bronzezi gravidă într-un solar?
În prezent, nu s-au efectuat studii oficiale privind această problemă (adesea saloanele pretind contrariul). Majoritatea medicilor, inclusiv mine, insistă că nu este necesar să se plaseze femeile însărcinate într-un solar.
Minunat mamele mele! Bazat pe toate cele de mai sus, du-te la solar gravidă, nu sfătui, dacă doriți cu adevărat un pic (!) Tan, răsfățați-vă cu o plajă reală, dar asigurați-vă că respectați regulile de bronzare pentru femeile gravide!
Este posibilă scăldarea gravidă?
Sigur că ați auzit despre aerobicul acvatic pentru femeile însărcinate și despre nașterea în apă - se pare că elementul de apă este creat simplu pentru mamele însărcinate!
Apa elimină stresul și oboseala, dă un sentiment de ușurință de mișcare deja uitată. Tratarea apei - o excelentă prevenire a inflamației și a venelor varicoase, înotarea tratează respirația corectă și mușchii abdominali. Dar este totul în piscină și poate o femeie gravidă să înoate în mare?
Este posibil și recomandările de îmbăiere a mării pentru mamele care se așteaptă sunt foarte asemănătoare cu regulile de îmbăiere în mare. copii. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece împreună cu tine, în burtă, copilul vostru a venit la mare pentru a vizita marea. Deci, să ne asigurăm că sunteți confortabil.
Prima întâlnire cu marea. Colecții și un drum înspăimântător în urmă - sunteți lângă mare. Cum vreți să vă plimbați! Dar nu face acest lucru: lasa corpul sa se odihneasca, sa se obisnuiasca cu noua temperatura. Desfaceți valizele, luați un pui de somn pentru o jumătate de oră.
Pe mare - cu un termometru. Mai sus am vorbit deja despre eventualele consecințe neplăcute ale supraîncălzirii. Nu mai puțin periculoase și hipotermie. Băiatul gravidă nu poate fi decât la o temperatură a apei de cel puțin 21 ° C.
Marea este îngrijorată din nou. Dacă marea este neliniștită, limitați-vă plimbarea de-a lungul țărmului sau alăptați puțin. Feriți-vă de valuri mari care vă pot răni și chiar vă pot lovi.
Nu pentru mult timp, dar de multe ori. Da, nu vreau să ieșim cu apă caldă de mare, dar de această dată va fi o plăcere să doză. Ieșiți timp de 10-15 minute, ieșiți pe țărm, înfășați într-un prosop.
Ascultă corpul. Buzunare goale, tensiune musculară tangibilă - un semnal că este timpul să ne odihnim pe plajă.
Activitate - moderată. De la plaja activă, distracția ar trebui abandonată. Înotul cu respirație liniștită este o opțiune ideală. Gătit pe mare este să uiți de discotecile de pe plajă. Utilizează nopțile de la mare pentru un somn vindecător și dulce.
Unde pot să mănânc însărcinată?
Dacă ați decis deja să vă scăldați pe gravide în rezervoarele naturale, amintiți-vă că pielea noastră - bariera este foarte condiționată. Prin pielea corpului din corpul nostru putem cădea în diferite substanțe și microorganisme. Care predomină în iazul care te atrage? Aceasta este întrebarea pe care ar trebui să o gândiți. Pentru că acum corpul tău este mai vulnerabil la influențe externe decât oricând.
Vă recomandăm femeilor însărcinate să înoate numai în apele aprobate de stațiile sanitare și epidemiologice, de preferință cu apă curgătoare, mai degrabă decât în picioare (lac, iaz).
Aveți grijă de restul pe mare în mod responsabil, iar din călătorie veți aduce cel mai bun suvenir - o sarcină de vivacitate și sănătate pentru doi - tu și viitorul tău copil!
Copilul minte: ce să facă și cum să reacționeze
Sughița la nou-născuți
Ce ar trebui să fac dacă picioarele mele se înmoaie și se răcesc? 5 sfaturi neasteptate Umezește-ți picioarele în vreme rea, sa întâmplat cu toată lumea. Și dacă citiți acest lucru acum, în curând.
Recent, mass-media rusească a măturat vestea - în Volgograd, a găsit un bun marshaller! Usub Kochoyan, șofer de autobuz local, este singur.
Îngrijirea adolescenților de acasă este una din problemele acute ale timpului nostru. Și nu numai copiii fug de părinții lor care sunt privați de atenție și îngrijire. Adesea pentru aplicarea legii.
S-ar părea că problema este simplă: zgâriată cu protecție solară, așezată la soare este confortabilă - și plajă pe sănătate! Dar nu, asta a fost cu adevărat.
Mai devreme sau mai târziu, fiecare națiune are nevoie să apere libertatea pământului său. Într-un moment critic, fiecare națiune își definește cu siguranță propriile.
Îndepărtarea tocului - o boală a sistemului musculo-scheletal, care se poate dezvolta la oameni de ambele sexe, la orice vârstă. Aproximativ fiecare zecime.
"Dragi membri ai redacției! Timp de 17 ani nu am fost la mare, iar în această vară am decis să ies cu soțul meu. Problema este că pentru toți acești ani nu am fost niciodată la.
Pantofii confortabili cu toc înalt sunt un fenomen rar, atât de multe femei preferă pantofii de platformă deoarece, pe de o parte, le permit.