O sală de gimnastică acasă destinată să răspundă nevoilor tuturor membrilor gospodăriei este o oportunitate de a face formarea mai confortabilă pentru fiecare membru al familiei.
Mai mult, pentru a vă menține o formă bună și pentru a vă îngriji de sănătate, nu este nevoie să vă revizuiți: este suficient să rezolvați problemele de decorare, iluminare și echipamente ale spațiilor alese cu suficientă pricepere.
Cerințe de bază pentru sală de gimnaziu
Pentru a concepe o cameră de sport potrivită în interiorul casei sau apartamentului, este mai bine să vă adresați unor designeri care au o experiență bogată în crearea de planuri cu scopuri diferite.
O sală de gimnastică acasă trebuie să îndeplinească următoarele cerințe:
- izolație fonică de înaltă calitate;
- ventilație non-stop;
- spațiu suficient pentru plasarea simulatoarelor;
- motivație pentru un interior regulat de antrenament.
Când se construiesc case de țară, proiectarea sălii de sport este planificată chiar și în stadiul de dezvoltare a proiectului. Designul său corespunde conceptului general al casei, dar are unele subtilități. De exemplu, un colț de sport poate face parte dintr-o cameră pentru un adolescent.
În apartamentele pentru sport, alegeți o cameră care nu este folosită de cele mai multe ori. Dar, în orice caz, cerințele pentru interior sunt generale. Decorul și interiorul sălii de sport ar trebui să stimuleze activitatea fizică și să ofere odihnă sistemului nervos.
Centru de sport sau o cameră separată pentru sport?
Cu o mică parte a casei sau apartamentului, un colț de sport poate fi amenajat într-una din cele mai spațioase camere. Principalul lucru este să ne gândim la zonarea încăperii, astfel încât sportul unor membri ai familiei să nu interfereze cu treburile cotidiene ale altora.
Spațiu de sport în casă
Optimal, când există o oportunitate de antrenament pentru a aloca o cameră separată. Pentru a asigura o ventilație continuă în case private în aceste scopuri, puteți utiliza mansarda. o loggie spațioasă sau o verandă acoperită.
Dacă pentru o sală de sport este aleasă camera obișnuită, atunci este de dorit să aibă suficiente ferestre. Sarcini fizice necesită mai mult consum de oxigen decât activitățile zilnice obișnuite. Și prezența luminii solare - acesta este un factor pozitiv suplimentar atât pentru motivare cât și pentru o dispoziție bună.
Interior al unei sală de gimnastică acasă: ce să ia în considerare?
Pentru echipamentul unei săli de sport, care este ideală pentru nevoile unei anumite familii, cel mai bine este să contactați designerii profesioniști. În acest caz, experiența și instruirea vor permite specialiștilor să vă ofere cea mai bună variantă de proiectare a unei săli de sport.
În cazul în care familia are copii de vârstă școlară, este absolut necesar să se prevadă utilizarea camerei de către fete care au nevoie de exerciții de flexibilitate. Bineînțeles, trebuie să puneți simulatoarele pentru băieți.
Instructori pentru sală de gimnastică acasă
Alegerea simulatoarelor depinde de scopul instruirii. Printre cele mai populare cochilii se numără:
- biciclete de exerciții:
- Steppere;
- benzile de alergare și echipamentele cardiovasculare;
- Pereți suedezi.
Modelele de putere sunt, de asemenea, destul de eficiente, dar au adesea dimensiuni impresionante și, prin urmare, pot provoca dificultăți în plasarea într-o încăpere mică.
Pregătirea pereților și a podelei
Mai întâi de toate, trebuie să acordați atenție izolației fonice. Cu cât este mai fiabilă podeaua, cu atât este mai mare încărcătura pe care o poate rezista în timpul antrenamentului.
Pentru pereți, este preferabil să alegeți un finisaj rezistent la vapori pentru a evita acumularea de umiditate. Cel puțin un perete este de dorit pentru a face o oglindă pentru a maximiza controlul corectitudinii exercițiilor.
Rețineți că, prin plasarea corectă, oglinda va face orice cameră mai spațioasă și mai deschisă. Interiorul sălii de sport va beneficia numai de acest lucru.
Interiorul sălii de sport
Camera de iluminat sportivă
Iluminarea artificială trebuie reglată astfel încât luminozitatea să poată fi variată în funcție de ritmul antrenamentului. Cel mai bine este să utilizați spoturi plasate astfel încât să obțineți o lumină difuză moale care să nu dă o povară suplimentară pentru vedere.
Loc pentru odihnă
Pentru mai mult confort în sală de gimnastică, este necesar să adăugați un colț de odihnă. O canapea sau o pereche de fotolii, un minibar cu băuturi răcoritoare, un sistem stereo sau un televizor, un ceas de perete și postere motivante într-o zonă mică verde.
Cu cât este mai plăcut proprietarul elementelor de casă ale decorului - cu atât mai energic și mai plin de atmosferă a dispoziției sportive.
Astfel, puteți obține un interior care va fi funcțional, extraordinar și, bineînțeles, va folosi cel mai bine toate posibilitățile camerei alese. Și cel mai important - va fi o continuare a stilului general al unui apartament sau al unei case de țară și va forma un ansamblu unic cu ei.
Cantină de sport cu un loc de odihnă