Această fată este fragilă și puternică în același timp. Iar cifra ei ideală este rezultatul muncii grele asupra ei.
Natură atribuit Julia Kovalchuk cu date excelente externe - o față frumoasă și o figură elegantă. În plus, cântăreața are un caracter surprinzător de puternic, pe care la demonstrat cu succes în timpul filmărilor "Ultimul erou" și "Dancing on Ice". Fiind o persoană media, fata trebuie să arate întotdeauna perfectă și, prin urmare, Yulia Kovalchuk are propriile rețete de frumusețe. Astăzi, steaua le-a împărtășit cu WomanJournal.ru!
Alimentație sănătoasă
Julia Kovalchuk - un susținător al produselor alimentare separate. Esența sa este că produsele pe care le folosim trebuie neapărat să fie combinate unul cu celălalt. Adepții teoriei unei alimentații separate cred că dacă produsele incompatibile intră în stomac în același timp, digestia lor devine mai dificilă. Produsele slab digerate rămân în organism sub formă de grăsimi și zgură. Acest lucru se explică prin faptul că este necesar un mediu acid pentru scindarea proteinelor și alcalin pentru carbohidrați. Cea mai proastă variantă este carnea friptă și cartofii fierți.
În plus, că Julia Kovalchuk urmărește îndeaproape infestația, conduce un stil de viață sănătos în general: alcoolul pe masa ei este un oaspete rar. Cântăreața își dă un pahar de vin alb rece o dată la șase luni. Și acest lucru este corect - produsele de defalcare a alcoolului suprasolicite ficatul și împiedică-i să-și facă munca, ceea ce afectează aspectul, în primul rând.
Dacă vrei să ai aceeași presă ideală și o talie subțire ca Yulia Kovalchuk, nu poți să faci fără să te antrenezi în sala de gimnastică. Deși, potrivit cântărețului, nu pompează doar o presă și se întinde. În principiu, toate acestea se pot face în condiții de locuință. Principalul lucru este să creați o atmosferă potrivită pentru dvs., să faceți exercițiile cu atenție și să nu vă distrageți atenția trivia de la gospodărie.
Dar o presă mult mai îndoită în sala de gimnastică Julia Kovalchuk iubește dansul! Acesta este un exercițiu excelent. Când practică dansuri, se alocă un număr mare de endorfine, hormoni de bucurie, care, pe lângă faptul că dau o stare bună, se luptă și cu stresul. Un alt plus: dansul creează sarcini ciclice (cum ar fi mersul pe jos sau alergatul), dar nu face mari solicitări asupra sistemelor cardiovasculare și respiratorii ale corpului. Dansul afectează în mod pozitiv activitatea tuturor organelor interne: coordonarea mișcărilor de utilizare a elementelor necesită o activitate coordonată a sistemelor nervoase, musculare și articulare.
Înot și ciclism
Multe stele sunt Kate Hudson. Jennifer Lopez si fosta sotie a lui Brad Pitt Jennifer Aniston - prefera clase în cluburi de fitness, exerciții în aer curat. Steaua noastră rusă, Julia Kovalchuk, nu face excepție. Fata și-a dat seama mult timp beneficiile educației fizice la otkrytomprostranstve, indiferent dacă este piscina, la mare sau la parc. Cântăreața doar îi place să înoate și să o plimbare cu bicicleta .Esche: aceasta este o mare oportunitate de a petrece timp cu beneficii pentru figura și starea de spirit Oh, și aerul proaspăt de calorii arse peste: procesele metabolice ale oxigenului sprisutstviem începe să lucreze mai repede.
Figura patinajului
Spuneți cu adevărat că oamenii talentați sunt talentați în totul. Julia Kovalchuk cântă, știe cum să supraviețuiască pe o insulă nelocuită, dansuri și dansuri frumos! Cei care trăiesc de-a lungul anilor, Julia se stăpânește în doar câteva luni. Da, atât de bine încât priznaniyusamoy Julia, patinajul artistic a fost a doua profesie ei. Desigur, ea nu are de gând prezentări namezhdunarodnyh concursuri, dar acest lucru nu împiedică ei să facă ceea ce delom.Polza figura patinaj pentru cifra este evident: trebuie doar să privești napevitsu!
cosmetician
Ca orice fată care se respectă, Julia Kovalchuk se supraveghează cu atenție. În programul său plin de turnee, filmări și interviuri, există un loc unde să vizitați biroul cosmetologului. În spatele ușilor închise se obișnuiește ritualurile de frumusețe ale stelelor: măști de față, împachetări corporale. Având în vedere tineretul lui Iulia, astfel de proceduri sunt mai degrabă o oportunitate de a vă relaxa puțin, mai degrabă decât de a schimba ceva în aparență. Dar luând în considerare intensitatea programului de lucru, o îngrijire profesională similară, o excelentă prevenire a îmbătrânirii prematură a pielii.
Somn sănătos
Un vis sanatos este atingerea finală în lista procedurilor importante pentru menținerea tinereții și a frumuseții lui Yulia Kovalchuk. Potrivit lui Julia, ea are nevoie de cel puțin 8 ore să se trezească odihnă. În plus, oamenii de știință au stabilit de mult o relație de somn deplin cu armonie și sănătate bună. Atât timp cât vedeți vise, corpul face o treabă excelentă de a elimina produsele inutile de decădere. Și este chiar mai bine dacă te duci la culcare la miezul nopții: nu înseamnă că aceste ceasuri sunt numite "visul frumuseții". Deci, partidele de noapte ar trebui să fie o excepție, dacă doriți să aveți o figură atât de tare și frumoasă, cum ar fi Julia Kovalchuk!