Vitamine necesare pentru potență
Pentru a înțelege cum să tratezi o încălcare a potenței. trebuie să știți ce cauze duce la frustrarea ei:
- Nutriție irațională.
- Stilul de viață sedentar.
- Scăzut în respectul de sine.
- Context nefavorabil al eredității.
- Condiții de mediu nepotrivite.
- Prezența obiceiurilor proaste.
- Disconfort psihologic.
- Stresul și emoțiile negative.
- Prezența mai multor parteneri sexuali.
- Bolile infecțioase ale sistemului genito-urinar.
Starea psihologică, puterea vaselor, nivelul sistemului imunitar este afectat de vitamine. O soluție eficientă este consumul de vitamine complexe pentru a echilibra echilibrul dintre aceste substanțe nutritive în organism. Majoritatea vitaminelor pe care le putem obține de la alimente sănătoase, totuși, la unele momente ale anului există un deficit de fructe și legume, astfel încât complexele de vitamine vor ajuta.
Ce vitamine sunt necesare mai întâi pentru potență? Există o serie de vitamine, care primesc rolul principal în menținerea puterii masculine:
- Vitamina E pentru potență. Este un antioxidant natural și, de asemenea, o componentă necesară pentru tratamentul infertilității, atât bărbat cât și feminin. Elimină corpul radicalilor liberi, previne formarea de celule maligne, distrugerea membranelor celulelor proprii ale corpului. Tocopherolul poate servi ca o vitamina pentru bătrânețe. Capacitățile antioxidante se datorează interacțiunii sale cu radicalii liberi, intră în contact cu seleniul, astfel încât enzimele responsabile de funcția antioxidantă sunt activate mai repede. Vitamina E poate crește eritropoieza. Aceasta este dezvoltarea de celule roșii sanguine noi. Sub influența unei astfel de generare produce proteine de tocoferol ale corpului: proteinele musculare contractile, colagen, proteine placentare și mucoase, enzime ale celulelor hepatice. Marele rol al vitaminei E în sinteza hormonilor gonadotrope. Un mare număr este conținut în uleiurile vegetale, telina. gălbenuș de ou. verde (ceapă).
- Vitamina A este una dintre cele mai importante vitamine, deoarece participă la toate funcțiile vitale ale corpului. Rolul principal este dezvoltarea pigmentului vizual al rodopsinei. Această vitamină face parte din membranele celulare, oferindu-le protecție antioxidantă. Retinolul este o vitamină a creșterii și dezvoltării. Deficiența sa se manifestă ca o scădere a rezistenței la infecții. Fără îndoială, vitamina are un efect pozitiv asupra potenței și erecției la bărbați. Este ușor să vă amintiți produsele bogate în retinol. Toate sunt galben, roșu, portocaliu. De exemplu, morcovi, caise, dovleac, precum și verdeață de spanac și patrunjel.
- Un rol important îl are vitamina D pentru potență. Este deosebit de indispensabilă în timpul iernii și în regiuni în care există puține zile însorite pe an. În plus față de procesul de asimilare a calciului și fosforului, vitamina D participă la procesele metabolice, multiplicarea celulelor. Pentru bărbați, rolul important al acestei vitamine în sinteza hormonilor este nu numai sistemul de reproducere, ci și glanda tiroidă, glandele suprarenale. Sursele acestei substanțe sunt grăsimi de pește (sturioni, macrou), ouă de gălbenuș, caviar, unt. Vitamina însăși este sintetizată în piele, datorită efectelor razele soarelui.
- Acid ascorbic. Suntem obișnuiți cu acidul ascorbic și nu mai acordăm o mare importanță conținutului său în alimente. Dar această vitamină este responsabilă pentru un număr mare de funcții în corpul nostru, afectează toate nivelurile vieții. Acidul acorbic este un antioxidant natural. El nu se rupe prematur în jos membranele celulare și le protejează de efectele radicalilor liberi. Vitamina este responsabilă pentru producerea de colagen, prin urmare, cu lipsa acesteia, există fragilitate a pereților vasculare și a gingiilor sângerate. Dacă o obțineți cu alimente în cantitate suficientă, reduceți semnificativ riscul de apariție a bolilor cardiovasculare. Rolul semnificativ al vitaminei C în reglarea coagulării sângelui, gradul de permeabilitate a capilarelor, hematopoieza. Vitamina prescrise pentru conditii inflamatorii, inclusiv de natură alergică, deoarece sporește rezistența la influențe externe, inclusiv la stres. Acidul ajută la absorbția de fier și calciu, este implicat în procesul de metabolizare a acidului folic. Datorită proprietăților sale antioxidante și accelerării proceselor de reparație, vitamina C este utilizată pentru leziuni maligne ale corpului, de exemplu în tumorile rectului. Rolul corpului masculin nu este numai acest lucru. Vitamina are o contribuție directă la sinteza hormonilor de natură steroidică, precum și a catecolaminelor. Când corpul dumneavoastră are suficientă substanță, stabilitatea altor vitamine crește imediat. Acest B1, B2, E, A, și folie și acid pantotenic. Sursele componentei alimentare astfel produse sunt: țelină, spanac, măceșe, pătrunjel, Rowan, piper, căpșuni, piersici și caise, cartofi fierte într-o uniformă, varză de Bruxelles, coacăze negre și curmale. Mai puțin este conținut în produsele de origine animală.
Care sunt normele de aport de vitamine pentru bărbați?
Deci, vitamina C nu este produsă în organismul nostru, deci trebuie să monitorizați aportul acestuia cu alimente. În dieta ar trebui să fie legume proaspete și fructe. Norma unei vitamine pe zi este de la 100 la 400 mg.
Pentru a menține starea de sănătate a sistemului endocrin, avem nevoie de vitamina E. rezervele sale pot fi alimentate cu uleiuri vegetale, ulei de pește. Rata pe zi este de la 12 la 30 mg.
Starea sistemului nervos, piele, păr, precum și metabolismul complet, afecteaza vitaminele hematopoieză B, de exemplu, vitamina B 4 normalizeaza somn, este un antidepresiv, ceea ce este important pentru bărbați cu tulburare de potență. Problemele cu potență conduc nu numai la incapacitatea de a atinge relații sexuale, ci și la tulburările psihice, stresul și depresia împotriva acestui context.
Cerința zilnică pentru aceste vitamine variază: vitamina B12 este de numai 2 μg. B1 de la 1,5 la 2,5 mg. vitamina B3 de la 15 la 25 mg. B9 este de numai 0,2 mg.
Complexe de vitamine pentru potență
Aproximativ jumătate din populația masculină se confruntă cu orice tulburări de funcție sexuală. Acestea pot fi ușoare disfuncții erectile care se pierd cu timpul, ejacularea prematură și scăderea dorinței sexuale, adică libidoului. Acestea sunt cele mai frecvente încălcări ale vieții sexuale.
Sănătatea bărbaților este afectată de factori obișnuiți, cum ar fi suprasolicitarea, stresul la domiciliu, ziua neregulată la locul de muncă. Este imposibil să excludeți complet această influență, dar există vitamine masculine pentru potență care vor reduce riscul dezvoltării acestora și, uneori, protejează complet sănătatea bărbaților.
- Komplevit. Compoziție special selectată de vitamine și minerale, ținând cont de necesitatea unei jumătăți puternice de umanitate. Se recomandă pentru sarcini mari, fizice și mentale, cu stres, perioade de hipovitaminoză (primăvară, iarnă), după boli acute și cronice.
- Duovit. Producătorul avea grijă de bărbați, luând vitaminele necesare într-un singur complex. În plus, Duovit conține minerale în cantități mari: calciu, cupru, mangan și zinc, fosfor și fier. Recomandat pentru cei care nu își pot permite să adere la dieta corectă, soldul său, cei care sunt pe drum, călătorii lungi. De asemenea, este necesar să consumăm vitamine pentru persoanele expuse riscului (cu obiceiuri proaste care au boli cronice).
- Alfabet. Există o formă specială pentru bărbați. În el sunt selectate toate mineralele și vitaminele necesare. Recomandările de utilizare sunt similare celor descrise mai sus.
- Selmevit. În plus față de vitamine, compoziția acestui medicament include minerale și aminoacizi esențiali care iau parte la metabolism. Selmevit vă va sprijini sănătatea pe tot parcursul anului.
- Compoziția originală are o potențial complexă. Este în același timp vitamine și minerale, componente ale plantelor selectate pentru bărbați și deja au multe feedback pozitiv. Extractele de plante afectează selectiv centrele din sistemul nervos, care sunt responsabile pentru erecție, atracție. Medicamentul conține vitamine pentru a crește potența bărbaților, este capabil să crească timpul de contact sexual, pentru a întări erecția. Acest lucru se datorează ajustării fondului hormonal și a fluxului de sânge către organele din pelvisul mic.
V-am spus ce vitamine sunt necesare pentru potenta normala. Amintiți-vă că cel mai bun efect este oferit de sursele naturale ale acestor substanțe sub formă de alimente sănătoase, un meniu rațional, o alimentație la timp.
Cele mai citite
Cum să recunoști un impotență - această întrebare poate părea ciudată, dar nu numai pentru femei, în special pentru cei care au trecut linia "pentru.
Exerciții fizice pentru a îmbunătăți erecția - aceasta este una din tehnicile care vizează întărirea și reînnoirea potenței bărbatului.
În lumea modernă, o potență slabă la 30 de ani încetează să mai fie un fenomen extraordinar. Potrivit statisticilor, cu această problemă confruntată.
