Hai să aflăm ce fel de nutriție aveți nevoie cu un vârf de toc. Care este utilizarea unei diete pentru dureri articulare. Luați în considerare modul în care dieta corectă afectează fluxul de fasciită plantară.
Principiile nutriției raționale cu tocurile de călcâi
Ca atare, nu există o dietă specială cu un stimulent calcaneal, deoarece picioarele plate și stresul fizic excesiv pe picioarele alimentației terapeutice nu există. Dar dieta ar trebui să fie observată în tratamentul bolilor majore care determină formarea de spori calcaneali - gută, artrită reumatoidă, osteochondroză și artrită. Nu este posibil să înfrângem aceste boli fără o dietă specială.
O alimentație corectă, cu un vârf de toc, vizează tratarea bolii subiacente. Scopul efectului terapeutic al dietei:
- reducerea inflamației fasciei și articulației;
- eliminarea sărurilor dăunătoare ale acizilor organici;
- introducerea unei cantități suficiente de calciu;
- eliminarea bazelor purinice pentru guta.
Dieta pentru a atinge aceste obiective include următorul raport de nutrienți:
- carbohidrații sunt 400-450 grame pe zi;
- grăsimi vegetale și animale - 90 grame;
- proteine (carne, pui, peste) 80 de grame pe zi.
Recomandat! În plus față de dieta corectă, este necesar să beți 2-3 litri de apă pe zi pentru a conserva calciul în oase și a elimina sărurile din organism. Ceaiul și cafeaua nu înlocuiesc apa.
Această recomandare trebuie observată în funcție de starea sistemului cardiovascular și genito-urinar. În cazul bolii hipertensive, insuficienței cardiace și renale, sarea este îndepărtată cu o sarcină scăzută a apei. Pentru a face acest lucru, beți o apă minerală alcalină de 0,5 litri pe zi.
Dieta recomandată pentru un stimulent calcaneal
Și acum vom lua în considerare, ce dietă la o călcâi stimulează dizolvarea și deducerea sărurilor și, de asemenea, umple un os cu un calciu. O astfel de hrănire va fi utilă în cazul în care vârful tocului este cauzat de guta, artrita, osteocondroza sau din cauza excesului de greutate.
Pacienții cu fasciită plantară, osteochondroză și artrită reumatoidă pot include dulciuri, miere, gem, jeleu, gem și tot felul de nuci.
Ce alimente exclud sau limitează
Mai întâi de toate, dieta ar trebui să limiteze sarea alimentară, deoarece supraîncărcă rinichii și promovează acumularea de acid uric în țesuturi. Se recomandă ca următoarele alimente să fie excluse din hrănirea cu toc.
Nu se recomandă să beți băuturi alcoolice. Vinul roșu, berea și coniacul provoacă atacuri de gută. Dieta cu călcâi nu conține atât de multe restricții, dar nu puteți să mâncați prea mult. Aceasta duce la depunerea sărurilor de acizi organici în aparatul ligamental al articulațiilor și coloanei vertebrale.
Băuturi în alimentație cu un spur de calcaneal
Pentru a dizolva sărurile din organism, dieta include o băutură abundentă - un bulion de trandafir sălbatic, ceai verde cu lapte sau cicoare și coriandru.
- 100 de grame de fructe uscate zdrobesc într-un mortar;
- se toarnă 1 litru de apă fiartă într-o sticlă termos;
- lăsați să insiste în noapte.
În ceai de la câine trandafir adăugați pentru gust și beneficia de miere. O astfel de băutură îmbogățită scoate sare din rinichi și articulații și chiar ridică sistemul imunitar și acest lucru este foarte important pentru eliminarea inflamației fasciei plantare și a articulațiilor. Luați o ceașcă de ceai pe tot parcursul zilei. În dieta, se recomandă aplicarea unui tratament de o lună cu un trandafir de câine, apoi luați-o când dorința inimii dumneavoastră.
În alimentație cu pinteni de toc, sucurile naturale proaspete stoarse aduce beneficii mari. Dar se recomandă să le luați imediat după stoarcere, deoarece vitaminele se sparg după 20 de minute. Singurul suc care poate rezista la depozitarea în frigider este rotirea sfeclă roșie. Sucurile cresc imunitatea, accelerează procesele metabolice, astfel încât inflamația fasciei plantare se rezolvă rapid. În plus, ele elimină săruri ale acidului uric din articulații și coloanei vertebrale.
Dieta zile în dieta
- vitaminele C, grupa B, acidul folic stimulează metabolismul;
- minerale - fier, care face parte din hemoglobină;
- celuloza stimulează digestia și restabilește microflora.
În plus față de sângele alcalin și eliminarea sărurilor, pepene verde ajută la scăderea în greutate. Amintiți-vă că excesul de greutate este o cauză obișnuită a apariției picioarelor calcaneale. Această dietă este utilizată cu pâine neagră pentru a umple calorii. Ar trebui să se țină seama de faptul că pe zi puteți consuma 1 kg de pepene verde pe 10 kg din greutatea corporală a unei persoane. Dieta cu pepene verde în vederea încărcării mari a apei este contraindicată în anumite boli:
- hipertensivă;
- insuficiență cardiacă;
- diabet zaharat;
- nefrolitiază;
- pancreatită.
- nefrolitiază;
- sindromul intestinului iritabil;
- nefrită.
Produsele alimentare în zilele de repaus se recomandă să se alterneze. O astfel de dietă, chiar și o dată pe săptămână, va ușura aparatul ligamental al articulațiilor din sărurile de acid uric acumulate și va dizolva uraturile în rinichi. Se recomandă să beți apă alcalină sau îmbuteliată zilnic între zilele de descărcare.
Rezumând tema nutriției, subliniem principalele idei. Fără a observa o dietă rațională, este imposibil să eliminăm cauza bolii - guta, artroza și artrita reumatoidă, precum și excesul de greutate care provoacă urmele de călcâi. În plus față de nutriția adecvată, se recomandă să beți 2-3 litri de apă zilnic. Periodic, se recomandă să beți apă minerală alcalină. Utilizarea zilnică în dieta sucurilor domestice și a diferitelor tipuri de ceai. O dieta rationala cu un spur de toc va scapa nu numai de excesul de greutate, ci va contribui, de asemenea, la recuperare.
Tratarea picioarelor calcaneale cu terapia cu raze X
NakanoAzusa: Unde la Kiev este posibil să se facă raze rengen? Am spurs pe ambele picioare cu ariel mіsyatsіv, asta numai.
Cum să alegeți tălpile ortopedice potrivite
Centrul medical specializat "Comandamentul coloanei vertebrale"
Zlata Schweitzer: În prezent locuiesc în Elveția, aveam o problemă de sănătate, a cărei soluție mi-a fost oferită.