Vă sugerez să vă familiarizați cu o practică interesantă - meditația morții.
Moartea este la fel de importantă ca viața. Mulți oameni par a fi de scurtă durată. dar Moartea - atunci pare o clipă. Moartea, judecata, tranziția ... Indiferent de cum o numim - este, este iminentă, este gravă, nu glumește.
Dacă vă este foarte frică de moarte, nu puteți efectua această tehnică, deoarece teama vă va bloca calea. Nu poți intra în el. Sau imaginați-vă totul, numai la suprafață, esența cea mai adâncă nu va fi implicată și nimic nu se va întâmpla cu voi.
Amintiți-vă: dacă vă temeți de moarte sau nu, moartea este singurul fapt necondiționat. În viață nu există nimic necondiționat, cu excepția morții. Totul este vag, doar moartea este un fapt necondiționat. Toate restul sunt accidentale - se poate întâmpla sau se poate întâmpla - o moarte nu este accidentală. Dar uită-te la mintea umană. Întotdeauna vorbim despre moarte ca și cum ar fi un accident. Ori de câte ori cineva moare, spunem că moartea lui a fost prematură, spunem că este un accident. Dar moartea nu este un accident - numai moartea. Toate celelalte sunt casual. Moartea este absolut sigură. Trebuie să mori.
Când spun că trebuie să mori, ți se pare că acest lucru se va întâmpla în viitorul îndepărtat, foarte curând. Nu este așa - deja sunteți morți. Ai murit în momentul în care te-ai născut. Odată cu nașterea, moartea a devenit inevitabilă. O parte din acest inevitabil sa întâmplat deja - nașterea, acum a doua, partea finală ar trebui să se întâmple. De aceea ești deja mort, jumătate mort, căci când te-ai născut, o persoană intră în tărâmul morții, intră în ea. Acum nimic nu va schimba acest lucru, nimic nu poate fi schimbat. Ai intrat în moarte. Ești pe jumătate mort la naștere.
Amintiți-vă: moartea nu se va întâmpla la sfârșitul vieții, se întâmplă deja. Moartea este un proces. Ca și viața, este un proces, moartea este și un proces. Noi creăm dualitatea, însă viața și moartea sunt ca două picioare, două picioare. Viața și moartea formează un singur proces. Mori în fiecare secundă.
În lume, totul este aranjat astfel încât să începem să gândim despre viață și moarte de la un moment dat. Experiența mea de viață arată că toată lumea se gândește la asta în copilărie. Nu vom fi distrași de subiect. Astăzi tema noastră este Moartea.
Întâlnirea cu moartea este un medicament crud. Devotamentul meu față de viață și munca din viața mea a venit la mine datorită lecțiilor foarte eficiente ale întâlnirilor cu moartea față în față. Este uimitor ce poate face pentru tine o mică moarte. Acesta este un ritual, oferind o șansă de a explora ce poate oferi traversarea frontierei dintre viață și moarte. numită "Meditația morții".
Meditația de deces este un proces intens, în timpul căruia oamenii trec prin ultima lor zi de pe pământ, prin ultimele ore și minute rămase de ele. Spre deosebire de unele practici nesănătoase, acest lucru este un instrument foarte delicat, disecarea palavrageala noastre interne și toate lucrurile pe care înfundată capul nostru: „Nu pot realiza ceea ce doresc de acest lucru, deoarece, că sau altceva“ Este foarte dificil să aflați ce aveți cu adevărat nevoie dacă sunteți copleșit de toată această otravă, toate aceste gânduri autodeproductive. Meditația morții vă obligă să vă concentrați cu cea mai mare claritate asupra a ceea ce este cu adevărat important pentru dvs. Toate măștile tale, iluziile, temerile și sufletele din viața ta pierd toată semnificația când te confrunți cu moartea iminentă.
Buddha a spus: "Dacă doriți să știți ce va fi viitorul dvs., aruncați o privire asupra vieții voastre chiar acum". Îmi imaginez viața mea ca un copac uriaș cu multe frunze colorate. Și fiecare frunză trebuie să cadă, să moară și să se transforme în compost pentru a alimenta rădăcinile acestui mare copac al vieții. Meditația la moarte este o oportunitate de a verifica ceea ce este pus pe pomul vieții. Există ceva care să fie gata să moară, să se transforme într-un compost și să-l hrănească? Sau este ceva care va continua să atârne și să fure sucuri prețioase prețioase din copacul tău? Pentru a da spațiu frunzelor și florilor noi, trebuie să apară moartea.
Trebuie, fără să ne împotrivim, să lăsăm o parte din noi, care este timpul să murim, să treacă prin întregul ciclu. Este vorba despre distrugerea și găsirea unei noi forme. Distrugerea este o naștere nouă. Pentru ca ceva să crească, trebuie să-i dăm un loc. În caz contrar, acumulăm rahaturi, iar constipațiile doar confirmă. Indiferent ce este, dar dacă îți ia forța de viață - trebuie să moară. Prin urmare, în ceea ce privește tot ceea ce nu se poate transforma, trebuie să dezvolți o nouă atitudine și să scapi de balastul în exces fără regrete. Aceasta este ideea mea principală: să se dezvolte sau să moară.
Meditația morții vă va pune față în față cu ceea ce aveți nevoie pentru a scăpa și vă va dezvălui cum și unde să vă deplasați. Ce ar trebui să faceți pentru a vă putea îndeplini scopul de viață? Dacă vă permiteți să intre în acest proces, care este similar cu o căutare viziune - căutarea de noi modalități de a trăi viața ta - atunci du-te complet alt mod și puteți începe să construiască ceva care va sprijini noul stil de viață. Va fi mai ușor dacă renunți la ceea ce este timpul să renunțați; când știi de ce ești aici, nu vei vrea să-ți pierzi vitalitatea pe niște lucruri fără sens.
Meditația de moarte începe recursul ceremonie forțează cele patru direcții (est, sud, vest și nord) și l-a cere protecție. Fiecare participant definește ceremonia de intenție în această zi, care îl ajută în practica meditație și yoga intensă sau alte practici spirituale. Deci, participanții descoperă vocea Duhului lor propriu, care le spune modul corect de viață. Această lucrare este efectuată de Forță. Practica merge câteva zile. În primele câteva zile petrecem în plâns, săpăturăm trecutul și încercăm să ajungem la fund, pentru a ne asigura că este suficient de puternic și poate fi reconstruit pe el. Acesta este un moment foarte emoțional - multe lacrimi, multe revelații, multe sunt eliberate. În a unsprezecea zi, totul se transformă într-un fel într-o vârstă de patru ani. Trebuie să scape de resturile vechi și să încerce să determine ce urmează.
Un alt nume pentru meditația morții este moartea șamanului. Știu că este incredibil de ritual dureros, dar, având propria sa moarte, oamenii sunt eliberați de toate paraziți, a scăpa de toate modelele comportamentale și energiile, care le-a împiedicat să trăiască o viață uimitoare și vibrantă a propriei sale. Și pentru că acest ritual foarte dureros este un act de mare compasiune. "Am făcut aceleași greșeli pentru unsprezece zile. După meditația morții, va trebui să facem noi. "
Am prezentat aici o descriere a Meditației morții, pentru că vreau să vă aduceți claritate în viața voastră, să vă înțelegeți prioritățile. În momentul de față, definiți ceva în viața voastră, de la care sunteți sincer gata să renunțați și ceea ce vă este cel mai drag în ea. Această cunoaștere vă va pregăti și vă va da energie. Apoi, pe drumul către viața aleasă, veți fi gata să faceți propriile tale greșeli și descoperiri noi.
Oamenii, ca Velcro, sunt lipiți de nenorocirile lor obișnuite. În momentele în care apare un spațiu larg deschis al necunoscutului, ei încep să se agațe de vechile paradigme care nu sunt atât de groaznice pentru ei, pentru că sunt deja cunoscute. Meditația la moarte vă poate ajuta să sari de pe stâncă în necunoscut. Din moment ce ați înlăturat în cele din urmă toate leashes și asigurări - sari chiar acum, până când vă răzgândiți! Renunțați la conexiunile vechi neuronale din creier. Creați altele noi și le folosiți din nou, și din nou și din nou. Acesta este saltul tău cuantic! Hai!
Iată ce se va întâmpla în continuare: luați un notepad, stilou și șervețele; găsiți un loc convenabil în care puteți sta și unde nu veți fi deranjați timp de o oră. În timp ce citiți următoarea descriere a Meditației morții, întrerupeți după fiecare paragraf, închideți-vă ochii, respirați în mod corespunzător și permiteți-vă să-i absorbi sensul și apoi să-i răspundeți. După aceea, scrieți tot ce vă vine în minte. Este posibil să aveți orice reacții fizice, de exemplu, mâinile dvs. vor începe să se agite, puteți simți o răceală puternică, amorțeală. Scrieți ceea ce simți corpul dumneavoastră. Dacă vine ceva profund emoțional, oferiți-vă timp să-l experimentați. Ai izbucnit în lacrimi? Te-ai simtit teama? Rușine? Stânjenirea? Nu stați aici. Aici, nimeni nu a văzut timpul - mergeți mai departe la propriul ritm convenabil. Înregistrările voastre nu vor dispărea nicăieri. Mai târziu, puteți să vă întoarceți la ele și să reflectați, astfel să vă scufundați în fiecare moment în întregime. Continuați să respirați și să vă tratați cu compasiune. La urma urmei, ceea ce faceți este o muncă foarte grea și necesită curaj extraordinar.
Cu cât investiți mai mult în această sarcină, cu atât veți extrage din ea mai mult. Dacă stați și rezistați ceea ce este descris aici, vă veți mânia și vă veți pierde timpul. Ar trebui să vă dați 100% procesului descris, numai atunci puteți obține o mulțime. Când m-am așezat și am privit la stele, înainte de a sări de pe o stâncă, prima dată când am fost în stare să se simtă pace pentru că ceva în interiorul mi-a permis să se oprească întreaga mea discuție cu el și doar predea procesului. Am vrut să renunț la absolut totul. Acum vă rog să faceți același lucru: dăruiți-vă procesului și înfruntați-o pe Moarte.
Pe materiale: (c) Ana Forrest "Forrest yoga: dans cu dragoni"
Dacă sunteți interesat de aceste practici, este necesar să găsiți un instructor care să vă conducă prin această meditație. Descrierea tehnicilor din următoarele publicații. Și aici.