De ce în timpul unei crize oamenii devin grași
În curtea crizei financiare mondiale, reduceri masive, o scădere accentuată a veniturilor populației din întreaga lume, șomajul. Și studiile statistice arată că, în același timp, oamenii învață intensiv intens. Paradoxul? În nici un caz. De ce avem grăsime atunci când nu există nimic de mâncare?
Secretul se află într-un declin accentuat nu numai în calitatea produselor consumate, ci și în calitatea sistemului de alimentare cu energie electrică în sine. În vremurile prospere, când nu vă puteți nega nimic, o persoană își alege alegerea. Astfel, nutriția sa este echilibrată și, datorită diversității gastronomice, corpul este "mulțumit și mulțumit" de abundența de vitamine necesare pentru aceasta. Cu toate acestea, într-o stare de stres, depresie cauzată de schimbări adverse în viață, noi, fără ezitare, schimbăm dramatic calitatea alimentelor consumate.
Încercând să scape dintr-o stare plictisitoare, oamenii încep să mănânce mult mai multe alimente calorice. Adesea este dulce și mai grasă. Încercând să ascundem o nemulțumire emoțională, în plăcile noastre apare imediat unt și zahăr. În plus, o scădere a activității fizice - cineva a refuzat sălile de gimnastică în favoarea salvării la domiciliu, și chiar absența banală a transportului zilnic la muncă afectează imediat cu atât mai bine cifra.
Conform studiilor sociologice efectuate în Rusia și America, sa constatat că aproximativ 40% dintre respondenți au adăugat în ultimele 6 luni greutate, cu un sfert din ei mai mult de 10 kg.
Nu vă panicați. Acțiunile spontane neadecvate sunt rareori adevărate. Și într-o stare de frustrare și nemulțumire severă, este firesc ca o persoană să aibă totul la rând, ca și cum ar fi bătut o foame de altfel complet diferită.
Este foarte important să rămâi calm. Și pentru a înțelege, pentru a reduce costurile de energie ale organismului, de a consuma calorii zilnice pentru el, respectiv, nevoie de mai puțin. Dacă nu sunteți obișnuit cu o dimensiune mai mică de servire, atunci cu atât mai mult trebuie să vă gândiți mai des la ceea ce mâncați.
Începeți cel puțin cu faptul că nu combinați într-o cină produse incomparabile, adică acelea care, datorită utilizării lor simultane, fac dificilă digerarea alimentelor și a vitaminelor din organism. Mai puțin dulce, mai puțin pâine și alte făină, limitați consumul de alimente grase, reduceți frecvența momentelor în care vă îmbraciți cina cu paste, cartofi, orez. Acum este sezonul când există o multitudine de legume proaspete pe rafturi și case de țară. Deseori, înlocuiți-le cu vasul obișnuit. Și cel mai important - nu vă grăbiți când mâncați.