Încetinirea metabolismului după 35 de ani este o dovadă dovedită de medici. Dar asta nu înseamnă că ar trebui să vă lăsați mâinile și să uitați de curbe frumoase ale tinerei figuri pentru totdeauna. Puțini oameni știu că îmbătrânirea corpului începe cu sistemul endocrin sau, mai degrabă, cu încălcări ale muncii sale.
Perturbarea sistemului endocrin
Se pune întrebarea: Este posibil să se facă ceva pentru a asigura funcționarea productivă a glandelor endocrine și pentru a prelungi astfel tânărul? Răspunsul la această întrebare este da, puteți. Fiecare dintre noi poate îmbunătăți activitatea sistemului endocrin și acest lucru nu necesită o mulțime de bani sau efort fizic.
Principalul factor care afectează funcționarea glandelor endocrine este nutriția. Este necesar să completați dieta cu produse utile pentru a afecta pozitiv glandele endocrine.
Amintiți-vă, dacă sistemul endocrin funcționează ca un ceas, nu veți avea probleme cu excesul de greutate. Astăzi, comisia noastră de redacție va împărtăși cu dvs. secretele unei alimentații corecte, care va ajuta la restabilirea glandelor secreției interne.
- Glandă tiroidă
Are un efect puternic asupra întregului corp. Când o glandă tiroidă este anormală, o persoană se simte obosită și apatie rapidă. Ca o consecință, atracția sexuală față de sexul opus dispare. De asemenea, deficiența funcțională a glandei tiroide poate provoca apariția simptomelor îmbătrânirii într-o perioadă relativ scurtă de timp.
Pentru a evita astfel de consecințe, este necesară completarea rezervelor de iod în organism. De asemenea, pentru funcționarea normală a glandei tiroide, vitaminele din grupul B, C și tirozina sunt necesare - un aminoacid special care participă la construcția de proteine.
Principalele surse de iod sunt fructele de mare, precum și roșiile, ridichea și sfecla. Reaprovizionarea rezervelor de vitamine B va ajuta ovăzul, sparanghelul, fasolea, cartofii și drojdia de bere.
Femeile - este ovare, si barbati - testicule. Lipsa de vitamine esențiale, un impact negativ asupra funcționării glandelor sexuale. Vesti proaste pentru fanii de foame: dieta stricta si restrictii alimentare de multe ori duce la dispariția dorinței sexuale. Pentru gonadele de lucru productive necesare vitaminele A, C, E și vitamine B Cele mai bune surse de vitamina A sunt ulei de ficat de cod, cartofi, ficat, varză, roșii.
Reaprovizionarea consumabile de vitamina C va ajuta la coacăz negru, lamai, portocale și varză. Vitamina E poate fi obținută prin consumul de grâu încolțit, salată verde și gălbenuș de ou.
