Chiar dacă o persoană este foarte pozitivă prin natură, este dificil să se evite schimbările de dispoziție și perioadele de vitalitate redusă. Adesea, aceasta scade după boală, în perioada toamnă-iarnă, după o tulburare mentală sau fizică grea. Cum de a crește vitalitatea?
Dacă există un sentiment că pământul se învârte mingea prea repede, oamenii - foarte agitat și zgomotos, și - o foarte obosit și nu doresc să ia toate această implicare, astfel încât vitalitatea la zero. Ei bine, atunci când prietenii și rudele observat în timp și să încerce să stârnească, dar cel mai adesea în acest caz mântuire - „lucrarea mâinilor de înec“
Să începem cu lucruri grave: cu oboseală cronică în organism, intensitatea sistemului imunitar scade, ceea ce înseamnă că nu mai suntem protejați de amenințările externe și interne. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să beți vitamine. Această mișcare simplă vă va îmbunătăți în mod semnificativ bunăstarea, iar starea de spirit va fi strânsă.
Nu uita de faptul ca muschii faciali tonul intregului corp, ceea ce înseamnă că nu numai o stare de spirit bună aduce un zâmbet, dar zâmbetul este o stare de spirit buna! Prin urmare, trebuie să vă aranjați mai des diferite momente plăcute: să mergeți la circ, să urmăriți comedii, să ascultați programe pline de umor. Altele sunt pozitive, iar hormonul de râs prelungește viața și rezistă oncologiei. Endorfine leagă literalmente întregul corp, oferindu-i noi puteri pentru a lupta împotriva depresiei și a ridica vitalitatea.
Desigur, vorbind despre repararea atunci când nu există nici o putere pe ea să se trezească - inuman, dar este posibil ca motivul pentru pierderea de putere - selectate, fără succes, mediu de culoare. În cazul în care culoarea peretilor este copleșitoare, mobilier de culoare închisă, sau invers, culorile sunt prea luminoase și agresiv - seturi de oboseala inevitabile. În casa ta, o persoană ar trebui să se simtă foarte confortabilă, aceasta vă va afecta bunăstarea. Nu mă credeți? Apoi reparați pereții în culori pozitive: măslin, portocaliu (varianta pastel), lămâie și galbenă, culoarea valului mării.
Ei spun că oamenii care au animale de companie sunt bolnavi mult mai puțin. Luați un animal de casă după preferințele dvs. și comunicând cu el vă va face mai conștienți de viață. Cel puțin, motivul pentru a te trezi mai devreme va fi nevoia de a avea grijă de cineva, iar acest lucru, vei fi de acord, este un stimulent bun! La plimbare cu animalele de companie, tu însuți primești aer și bucură-te de o plimbare.
Dacă nu există posibilitatea de a începe un animal de companie, plantați plantele, dar cele care au flori - culorile luminoase vă vor umple viața pozitivă. Contemparea zilnică a plantelor cu flori prelungește durata de viață!
Bucurați-vă de aroma și culoarea lor și creșteți vitalitatea.
Cum de a crește vitalitatea cu aromoterapia? Deoarece mirosurile plăcute intră direct în centrele creierului și provoacă un răspuns pozitiv, utilizarea aromoterapiei este indicată prin depresie și o scădere a vitalității. Miroase, penetrandu-se in creier, stimuleaza memoria si mirosul, imbunatatesc eficienta si starea de spirit. Cele mai puternice antidepresive aromatice sunt citricele. Aromele de grapefruit, portocala si mandarina calmeaza nervii, scad stresul, imbunatatesc starea de spirit. Pentru a obține efectul pe care trebuie să-l frecati în whisky și încheietura mâinii, utilizați o lampă aromatică. Imunitatea crește odată cu utilizarea uleiurilor de conifere și eucalipt.
Utilizați stimulente alimentare - ciocolată, banane, citrice. Aroma și gustul lor bogat vor provoca un flux de endorfine și vor ajuta să facă față pierderii de energie vitală.
Dezvoltarea endorfinelor stimulează remarcabil activitatea fizică: exerciții fizice ușoare suficient pentru a se simți mai bine. Trebuie să se facă într-o cameră ventilată și să respecte respirația corectă, care saturează organismul cu oxigen.