Nu, nu despre costume de baie.
Am înghețat în apă. Aici, în sfârșit, poate. Cât de mulți trăiesc în lume - din copilarie incanta oamenii despre înot în râu, mare, lac - pur și simplu mă face să suspin. Începeți să îngheți în orice apă deschisă după aproximativ 30 de secunde după intrare. Adesea nu mă pot forța să mă duc mai departe decât genunchii din cauza faptului că dinții încep să bată. Acest lucru este cu apă caldă în mod obiectiv - atunci când există o mulțime de oameni stropi în jurul, atât copiii cât și adulții. La naiba. Aici vrem ca toată vara ca pe o reședință de vară pe care o trăim, în apropiere de Volga, o plajă liniștită. Am scăldat o singură dată. Serios. Apoi, a durat aproximativ 5 minute, după care glonțul a sărit pe țărm. Mulțumită soțului meu - el a încetat de mult să mă ademenească și m-a convins să înot sub motto-ul "apa este caldă". Dar, în general, eu însumi nu mă simt confortabil - în orice călătorie cu prietenii pe apă, în general stau pe plajă sau mă îmbăiez câteva minute. Pentru mine, apa nu este niciodată caldă. Ultima dată când am fost confortabil să înot - probabil acum 2 ani și îmi amintesc de această baie până acum :))) TOATE alte vremuri - MERRY. Glanda tiroidă este în ordine. În viață, nu sunt o persoană care îngheață când este în afara apei. Cred că este greutate - cântăresc 45 de kg cu o înălțime de 152 și deși nu par foarte slabă, dar grăsimea este foarte puțin sub piele și este tot pe stomac. Încercat să câștige în greutate - 2-3 kg, nu aș fi deranjat, - nifiga, chiar dacă încercați din greu să consumați calorii înalte, nimic nu este amânat. Sarcina, de asemenea, nu a ajutat.
Fetelor, sfătuiți ceva, vreau să mă bucur de înotul de vară, și nu întotdeauna să stau pe plajă. Am fost chiar și în clubul de fitness din piscina congela rapid și de a urca în cada fierbinte să se încălzească - și deci nu pot lua de formare personală în apă, pentru că în 45 de minute voi fi ușor pentru a obține un cârlig barca.
Va câștiga în greutate rezolvarea problemei? Spuneți-mi, printre voi sunteți plini și plini, care îngheață în apă obișnuită de vară? Și există oameni subțiri care nu îngheață? Care e secretul? Ce pot face?
și local în pulovere, deoarece vântul este încă
Poți să înoți?
Și, de asemenea, ajuta întărirea zilnică sub un duș de contrast. Procesul este lung, dar eficient.
Colecția (în familia mea totul este subțire) nu contează. Sunt înghețată și familia mea nu este. Și înțelegeți de unde.
Mă scufund imediat, căci pentru a intra în apă cu centimetri, aceasta este o batjocură a mea, IMHO, și înot. Organismul maxim sub apă. În doar câteva minute, nu este prea rece. Alți 10 minute de înot și puteți sări doar.
ps cantareste 52 kg, de obicei construi
Dar, pe de altă parte - soțul meu, oameni foarte atletice, sănătoase (mmm) care au inot la nivel de adult (implicat inca din copilarie) - Nu urcati in apa cu exceptia piscina cald, și apoi imediat rândul său, buze albastre, acoperite cu pielea de găină, și nici plăcere. În plus, înotul activ nu îl încălzește și nu îl face confortabil în apa "rece".
Cel de-al doilea motiv poate fi acela că ați stat în apă puțin adâncă - de foarte mult timp - îndrăzneț. Este necesar să sară imediat la rând - mișcare încălzit, iar întregul corp se obișnuiește cu diferența de temperatură mai rapidă între apă și aer.
Nu pot să înțeleg problema cu piscina, doar că apa este caldă.
scara Y doarme, temperatura de confort și de temperaturi extreme (în cazul în care eustrime nu pot dormi mai mult de 2-4 ore. Apoi se va subrăcire). Deci, temperatura de confort la dormit meu doi: unul pentru femei și unul pentru bărbați, diferența este palpabila: sacul de dormit evaluat la 14 pentru femei și de la 6 la bărbați. Mi se pare, ei nu cred că această temperatură de la chel :)
Cauza, așa cum o înțeleg, nu numai în grăsime sau absența ei, ci și în masa musculară și tonul vascular.
Dacă mușchii dau puțin căldură, iar vasele și comportamentul slab existent, grăsimea din frig nu va ajuta prea mult.
Aș sfătui greutatea să nu câștig grăsime, ci musculare. și sa temperat puțin, astfel încât navele să fie instruite.
Dacă ieșiți din piscină la +28 de la albastru, atunci motivul este probabil în viteza de navigație. Dacă vrei cu adevărat să înveți, dar este rece, du-te la paddock undeva, întotdeauna este mai cald apa. Iar atunci când răsfoiți repede, apa poate răci doar căldura. )
Nu mă lupt. Doar nu te grăbi la plaje. Da, nu vreau să fac ceva de plajă :) Deci, nu e nici o problemă.
Dar m-am simțit confortabil în Maldive. În cazul în care temperatura apei a fost de + 33-35 și nu diferă de temperatura aerului. )
mereu rece, și odată am fost târât să înot în ploaie. Nu am vrut să iasă din apă.
și în zori, la ora 6 dimineața, apa este mai caldă decât aerul :)
Pot să vă sfătuiesc un lucru - să înot în mod activ, fluturaș și să nu măsoară cu picioarele mâinii să se miște.
Trebuie să mergem în locurile potrivite.
Ce nafig Volga?!
Thailanda. apă +30. ca la domiciliu în baie :)
De la 3 la 22 de ani a fost o îngrășare groaznică (nu doar o rundă, dar cu grade de obezitate). Nu am înghețat niciodată, timp de 12 ani am scăldat în Baltică la latitudinea Tallinn și Sankt-Petersburg, când apa a ajuns la +12 grade C, dacă aerul era mai mult de +20. Presiunea a fost, ca și astronautul, mereu normală.
Am pierdut greutatea la greutatea normala, tensiunea arteriala mea este acum mai mica. (Am o grasime, nu sunt prea slab). Acum 13 ani în apă și nu numai îngheța regulat. În Baltica mă duc să plonjesc departe de fiecare an, și chiar și atunci, pentru un minut. Mă duc la piscine, unde apa este peste +27, altfel îngheț, chiar dacă înot în mod activ.