Dar este ușor să păstrați formularul de succes? Datele din acest studiu arată că puteți chiar să crească grăsimea prin exercițiul fizic și dieta. Deci, din ceea ce gras?
Lipsa de somn
Cantitatea insuficientă de somn modifică nivelul hormonilor din sânge, ceea ce afectează apetitul, sporind senzația de foame. În plus, mai târziu adormirea implică mese suplimentare, adesea chiar înainte de culcare.
stres
Stresul contribuie, de asemenea, la eliberarea în corpul nostru de hormoni - cortizol. Acest "hormon de stres" mărește apetitul. De aceea, de multe ori trebuie să vedem cum oamenii într-o situație stresantă "se calmează" cu calorii și, prin urmare, devin grași.
antidepresive
Admiterea antidepresivelor în 25% din cazuri implică exhaustivitatea. Da, și depresia însăși crește și greutatea, deoarece este asociată cu stresul (vezi mai sus).
steroizi
Medicamentele steroidiene împotriva inflamației împiedică retragerea fluidului din organism și sporesc apetitul. De asemenea, medicamentele cu steroizi redistribuie grăsime în organism, deplasându-l în zona feței și gâtului.
Contraceptive înseamnă
Nu există dovezi clare pentru această ipoteză, dar, în practică, administrarea contraceptivă aproape întotdeauna duce la obezitate. De ce, deci, nu a fost încă studiat, dar sugerează că contraceptivele întârzie retragerea apei din organism.
Alte medicamente
Lista de medicamente care măresc greutatea corporală include, pe lângă antidepresive și steroizi, medicamente care ajută la tulburări mintale (schizofrenie), hipertensiune arterială, migrenă și diabet.
tiroidă
Hipotiroidismul - o boală asociată cu un număr insuficient de hormoni tiroidieni, conduce, de asemenea, la excesul de greutate. Boala încetinește metabolismul, ceea ce înseamnă, în practică, creșterea în greutate. Simptomele sunt eliminate de alte medicamente, dar acestea trebuie prescrise de un medic
menopauza
Nu există dovezi că obezitatea după menopauză este asociată cu nivelul hormonilor. Mai degrabă, vârsta la care metabolismul încetinește. Da, și un stil de viață sedentar la pensionare necesită mai puține calorii.
Probleme hormonale
Se întâmplă că creșterea în greutate este asociată cu un exces de hormon cortizol. O astfel de abatere se numește sindromul Cushing. Cel mai adesea se manifestă atunci când se administrează steroizi în timpul tratamentului astmului sau a artritei.
Sindromul ovarului polichistic
Boala hormonală, care duce la greutate în exces. Chisturile formate pe ovarele unei femei duc la insuficiență hormonală. El dezvoltă rezistență la insulină.
Renunțând la fumat
Fostul fumător se recuperează din cauza apetitului înfundat sub influența nicotinei. Refuzul fumatului, dimpotrivă, îmbunătățește gustul. Prin urmare, doriți să mâncați mai mult.