În fiecare grădină puteți găsi fructe de pădure atât de pretențioase ca și caprioarele. Având în vedere neclaritatea acestei fructe de pădure, mulți nu și-au dat seama că caprioarele pot fi folosite pentru pierderea în greutate. Conținutul caloric al fructelor de padure este de 43 kcal la 100 g. În consecință, caprele de vită pot fi atribuite produselor dietetice. Dieta cu coacăze este concepută pentru 7 zile. Dar, înainte de a trece la descrierea meniului, vom da seama ce este util pentru caprioare și care își pot permite o astfel de dietă.
Beneficiile de Gooseberries
Toate fructele de pădure și coacăzele nu fac excepție, sunt bogate în vitamine. Gooseberries conține vitamina C, care consolidează sistemul imunitar și vitaminele B, care promovează creșterea unghiilor și îmbunătățesc starea părului. În plus față de vitaminele B și C, agrifața este bogată în vitaminele A, E și PP. Trebuie remarcat că vitamina A nu se găsește adesea în legume, fructe și boabe.
În plus față de vitamine, boabele conțin multe micro- și macro-elemente. Acestea sunt:
În plus față de vitamine, micro și macro elemente, boabele sunt bogate în fibre, care curăță corpul zgurii acumulate. Și acest lucru este foarte important atunci când pierdeți în greutate. Dieta pe coacăze, datorită aceleiași fibre, ajută la curățarea corpului de toxine și a seturilor pentru procesele de schimb.
Contraindicații la dieta pe coacăze
Bomboanele nu conțin acizi, astfel încât aproape toată lumea o poate folosi fără a afecta sănătatea. Excepția este numai acei reprezentanți ai jumătății frumoase care au un ulcer gastric sau ulcer duodenal, suferă de colită.
Berry se potrivește aproape tuturor
Oh, și încă un lucru: la dieta pentru coacăze nu a fost dureros, este necesar să se iubească acest boabe special, pentru că stând pe o dieta, va trebui să mănânce o mulțime de coacăze.
Deoarece orice dietă este un stres pentru organism, în prezența oricărei boli ar trebui să se consulte cu un medic despre adecvarea ei.
Meniul dietei
Așezați-vă pe o dietă cum ar fi capră, nu va trebui să muriți de foame. În acest caz, în doar 7 zile veți scăpa de 4 kg de greutate în exces. Meniul este conceput pentru 2 zile. În următoarele zile acest meniu se repetă. În consecință, în chiar zile, va exista o astfel de dietă ca în ziua a 2-a și în cele ciudate - ca în 1.
Meniul de zile ciudate
Dimineata fructe de padure proaspete - 100 grame, paine de secara - 1 felie, branza tare - 150 g.
Pranz Gooseberry - 200 g, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - 200 g.
Gustare dupa-amiaza Gooseberries - 200 g.
Cină Kefir cu conținut scăzut de grăsime - 1-2 lingurițe. Pot fi înlocuite cu iaurt.
Meniul Even Day
Zmeură de ovăz dimineață, gătit pe apă sau lapte degresat, compot de fructe de padure - 1 lingură.
Cina Piept de pui fiert, agar - 200 g.
După-amiaza - 200 g.
Cina Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - 200 g (poate fi înlocuită cu un pahar de iaurt natural), compot de fructe de vacă - 1 lingură.
Regulile regimului alimentar
Utilizând fructele verzi pentru scăderea în greutate, trebuie să respectați anumite reguli. Pentru a vă asigura că kilogramele care au mers în timpul dietei nu s-au întors de trei ori, trebuie să treceți treptat la o dietă normală. Organismul, care nu primește o săptămână întreagă de cantitatea obișnuită de hrană, poate face mai târziu "rezerve" pentru viitor. Dacă părăsiți dieta fără probleme, acest efect nu va fi.
Gooseberry pentru frumusețe și slăbire Pentru a combate excesul.
Proprietăți utile de măzăriche
Gooseberry pentru frumusețe și slăbire Pentru a combate excesul.
Tăierea de la transferul primului canal - "Sănătos în viață.
Gooseberries proprietăți utile
Tăierea de la transferul primului canal - "Sănătos în viață.
Gooseberries au multe proprietăți utile. În
Agrișe. Proprietăți utile și contraindicații.
Gooseberries au multe proprietăți utile. În
În ceea ce privește regimul de băut, cu orice regim alimentar și cu coacăze nu este o excepție, trebuie să eliminați toate băuturile dulci din masa dvs.
În ziua în care organismul ar trebui să primească 1,5 litri de apă curată. În ceea ce privește ceaiul, este mai bine să alegeți verde.
concluzie
Într-o dietă cu fructe de măsline, scăderea în greutate se datorează, în principal, curățării corpului. Timp de o săptămână se va dovedi nu numai pentru a scăpa de excesul de greutate, dar și pentru a întări imunitatea, pentru a îmbunătăți o stare a pielii, a unghiilor și a părului. Pentru a obține un efect maxim, stați pe o astfel de dietă, trebuie să faceți exerciții fizice. Cu toate acestea, încărcăturile ar trebui să fie blânde. Opțiunea ideală va fi vizitarea piscinei.
Dieta de fructe în timpul verii este una dintre favoritele mele. Deși coacăze nu una dintre boabe mele foarte preferate, deoarece conținea un număr mare de vitamine și minerale pentru a obține în jurul valorii de aceasta dieta, nu am putut avea o petrecere, dar în ultimele câteva zile doar am forțat să-l mănânce. A încercat să-și diversifice utilizarea de coacăze - am mâncat-o, nu numai în stare proaspătă, dar, de asemenea, coace cu el de pui (acest agrișe ușor caramelizată în tigaie), îl face înghețată cu iaurt, suc de gătit. Timp de o săptămână am pierdut trei kilograme, am îmbunătățit starea pielii și a părului - sunt absolut mulțumit de acest rezultat. Concluzie - o dieta in vara agrișe veni înapoi cu siguranță, care este doar puțin mai scurta durata (ca o opțiune - timp de trei zile pe o dieta de coacăze, pauza de săptămână, și așa mai departe până când te plictisești, iar rezultatul dorit va fi atins).
Puneți o întrebare Adresați-vă o întrebare specialiștilor noștri