Cel mai simplu mod de a face masajul pe o masă de masaj. Dar nu vă faceți griji - chiar dacă nu aveți o masă, puteți face un masaj mare în timp ce lucrați pe podea. Acest lucru necesită puțin mai multe probleme și este puțin mai obositor, dar dacă o faci bine, veți reduce la minimum aceste neajunsuri.
Principalul lucru în lucrul la podea este să ai o pușcă moale suficientă. Spuma de 3-5 cm grosime este destul de potrivit. Cu toate acestea, covorul ar trebui să fie mai larg și mai lung decât dimensiunile pe care o persoană o ocupă. Adevărul este că voi, care faceți masajul, veți avea nevoie de un gunoi. Unele mișcări de masaj vor trebui să facă în genunchi, și, dacă aveți ceva nu anexați sub ele, va trebui să facă un masaj mai mult decât frământat ta.
În cazul în care mat dvs. spuma de cauciuc este prea scurt sau îngust să se așeze și îngenunchea lângă încerca să-l completeze cu altceva, care va fi la îndemână. Puteți folosi două sau trei sacuri de dormit sau pături groase. Salteaua patului, situat la etajul, este de asemenea bun, deși înălțimea podelei face incomod de utilizat. Cu cât salteaua este mai subțire, cu atât mai bine. Indiferent ce nu utilizați așternut - spuma, saci de dormit, pături - se acopera cu o foaie curată înainte de a cădea frământat pe ea.
O mică problemă de a lucra la podea este că, mai devreme sau mai târziu, veți transforma neapărat o sticlă cu un ulei de masaj sau vărsați uleiul în timpul unui masaj. Dacă există o mică gaură în sticlă, cantitatea de lichid vărsat va fi mică. Cu toate acestea, este mai bine să luați măsuri de precauție pentru a evita murdărirea așternutului, sacului de dormit etc. Cel mai bun mijloc este o foaie mare de film de polietilenă, care poate fi cumpărată în bunuri de uz casnic. Puneți-o peste ceea ce veți proteja și apoi acoperiți foaia de pat deasupra. Folosind un film, marcați-l cu bandă adezivă sau altceva pentru a indica "partea de sus". Când opriți polietilena, asigurați-vă că partea "de sus" atinge numai cu ea însăși și nu vine în contact cu partea din spate. Din această cauză, nu introduceți în mod accidental celofanul odată cu partea de ulei pe așternutul pe care doriți să îl păstrați.
Tehnica de masaj efectuată pe podea diferă destul de mult de masajul de pe masă.
- Faceți un masaj pe podea puțin mai puțin în timp decât dacă îl faceți pe masă. Acest lucru vă va proteja de oboseală excesivă.
- Păstrați echilibrul. Genunchii, gleznele și șoldurile ar trebui să se miște liber (puteți pune ceva pe podea). Spatele este drept. Atunci când apăsați pe corp, înclinați-vă înainte, astfel încât greutatea să treacă peste solduri, spate și umeri în brațe, cu umerii relaxați. Presiunea ar trebui să fie uniformă. Nu vă sprijiniți prea mult pentru a vă putea întoarce cu ușurință la poziția inițială.
- Acordați atenție, unde și cum stați sau stați în genunchi și faceți totul pentru a vă asigura o poziție confortabilă pentru întreaga sesiune. Astfel, veți face prietenul dvs. cel mai bun masaj și veți obține și mai multă plăcere din partea acestuia.
# masaj # corp # masaj