Care sunt cauzele hipertensiunii arteriale?
- - predispoziția ereditară;
- - consumul de alimente cu multă sare;
- - greutate în exces;
- - scăderea activității motorii;
- - prezența obiceiurilor proaste;
- - stres, suprasolicitare, stres;
- - hipertensiune arterială primară (esențială) la copii și adolescenți.
- - Sex (până la 40 de ani, cel mai adesea suferă de boala unui bărbat, după 50 de ani - o femeie).
Metode de reducere rapidă a presiunii fără medicamente
Există anumite modalități care ajută la reducerea rapidă a tensiunii arteriale fără a utiliza medicamente:
- 1) se relaxează (ajută în special când creșterea a fost cauzată de situații stresante). Pentru a face acest lucru, luați o postură mincinoasă, relaxați-vă corpul, reduceți frecvența de inspirație, în timp ce respirați adânc. Puteți include muzică relaxantă calmă și uitați de toate dificultățile.
- 2) terapie rece (faceți duș cu apă caldă și rece alternativ, așa cum puteți răci în mâinile sau picioarele cu apă rece, turnați o față cu apă rece)
- 3) Terapia termică (pentru a colecta un bazin cu pudră de muștar și apă caldă și, de asemenea, să coboare în mâini sau picioare;
- 4) Fitoterapia. Utilizarea de infuzii de plante, care au acțiune hipotensivă: chokeberry, iarba Toad păducel, galbenele, fenicul, trifoi, Helichrysum, tinctura de cretusca si patlagina, ceai hibiscus. Pacienții cu distonie vasculară, taxe diferite pe baza valeriana, Leonurus, melisă și alte componente, cu un efect sedativ. Precum și ajută la o lămâie stors în apă minerală
- 5) cutii și baie (impregnate tampoane oțet convențional diluat unu la unu cu apă și aplicat la tălpile picioarelor, în băi este necesară pentru a adăuga tincturile de valeriană și lavandă, iar apa din baie nu ar trebui să fie fierbinte - nu mai mult de 37 de grade)
- 6) Produse alimentare (pentru a reduce presiunea de a fi luat cu alimente sau cuișoare usturoi pentru a produce un cocktail de suc de ceapa cu adaos de granat, portocale sau grapefruit)
- 7) Aerisirea camerei
- 8) Mersul pe jos (viteza moderată de mers ajută la restabilirea funcției cardiace și stabilizarea respirației)
- 9) Fizioterapie (electrosleep și masaj ușor, mișcări de mișcare în spate, gât și suprafața anterioară a trunchiului)
Dacă aceste metode de scădere a tensiunii arteriale nu au dus la rezultate pozitive și vă agravează sănătatea, atunci trebuie să recurgeți imediat la ajutorul medicului dumneavoastră.