Imunitatea - un sistem de organe, țesuturi și celule, în cazul în care funcțiile vitale concepute pentru a proteja organismul de agenți patogeni, virusuri, infecție, celulele tumorale, atât în afara și în interiorul. Pentru formarea de celule ale sistemului imunitar au nevoie de o gamă completă de vitamine și minerale, dar sinteza - nu este întreg rolul vitaminelor în imunitate. Există vitamine. care activează sistemul imunitar și să accelereze răspunsul la apariția oricăror „probleme“ în organism.
Sistemul imunitar nu are un organ central, munca lui are loc pe fiecare milimetru al corpului nostru. De aceea, numai vitaminele pentru imunitate care au un efect complex pot fi eficiente.
Să luăm în considerare ce vitamine sunt prioritatea imunității:
- Vitamina A. Mai întâi de toate, este responsabilă pentru imunitatea "externă", ale cărei funcții sunt îndeplinite de piele. Participă la sinteza celulelor proteice și a anticorpilor. Cu deficiența sa, răcelile și bolile infecțioase devin permanente.
- Vitamina B in sine nu produce anticorpi, dar, de asemenea, servește ca activator al tuturor proceselor imune. Toate vitaminele B sunt foarte importante pentru sistemul imunitar, deoarece acestea sunt implicate în proteine și grăsimi metabolismul, accelerează răspunsul organismului la antigene, spori activitatea glandei tiroide, glandele suprarenale face punerea în aplicare mai eficientă a celor mai importante funcții ale celulelor imunitare - absorbția și utilizarea bacteriilor.
- Vitamina C - un participant cunoscut în procesele imune, este responsabilă pentru rezistența organismului la infecții.
- Vitamina E - este implicată în sinteza celulelor imune, activează răspunsul lor. Cu deficiența sa, începerea frecventă a răcelii.
Știai că ...?
Alergia este o defecțiune a sistemului imunitar. Organismul nu poate face față cu eliminarea organismelor patogene din interiorul și muci, strănut, înroșirea ochiului - acesta este primul semn că aveți nevoie de vitamine bune pentru imunitate.
Cum să recunoaștem deficitul?
Cea mai bună modalitate de a afla ce vitamine sunt necesare pentru imunitatea dvs. în acest moment este să vă uitați la propriile simptome:
- sinuzită, rece, rece - aveți nevoie de vitamine PP, C, A, B;
- probleme cu stomacul, ulcerul, gastrita - H, B2, B12;
- gripa, infecții, vindecarea rănilor rău - A, E, C;
- pielea uscată, mâncărimea, părul fragil - A și E;
- conținut neuniform de grăsimi al pielii în diferite părți ale corpului - vitamine grupa B.
Așa cum sa spus mai sus, pentru munca adaptată imunitatea noastră are nevoie de un complex complet de vitamine. Această sarcină ne va ajuta să rezolvăm preparatele complexe de vitamine pentru imunitate:
- Multi-tab-uri - în plus față de vitamine, complexul include, de asemenea, minerale necesare pentru asimilarea vitaminelor în sine. Susține funcția imună, activează sinteza anticorpilor, accelerează metabolismul.
- Centrum - format din vitaminele A, E, C, V. Conceput pentru întărirea sistemului imunitar sezonier, susține funcția imuno-barieră în timpul tratamentului cu antibiotice, dupa un tratament chirurgical.
- Aevit - conține vitaminele A și E, curăță vasele de sânge, normalizează activitatea tractului digestiv, este foarte important pentru piele, păr și unghii.
- Gerimaks - contine vitaminele B, A, C și E. Deoarece compoziția include, de asemenea, componente vegetale și minerale complexe, preparare activă este utilizată nu numai pentru activarea imunității, dar, de asemenea, în tratamentul bolilor cardiovasculare, a tractului gastrointestinal, tulburări nervoase.
Exclusiv pentru femei
Pentru femei, există trei vitamine principale pentru imunitate:
- Și - fără această vitamină, pielea, părul și unghiile vor deveni bătrâne în ochii noștri. Vitamina A este, de asemenea, importantă pentru sinteza anticorpilor.
- E - În caz de deficiență, sistemul imunitar al femeilor va eșua, mai ales că această vitamină este necesară pentru noi în timpul menstruației, deoarece în această perioadă este mai ușor să se îmbolnăvească.
- Cu - ne va proteja nu numai de viruși, dar și de tumori.
Există două surse de vitamine: naturale (alimentare) și artificiale (produse farmaceutice). Nu uitați că cele mai bune vitamine pentru imunitate veți găsi în fructe și legume, deoarece organismul vă va spune când este suficient. Folosirea farmaciilor poate duce la hipervitaminoza.